六月的考验！

ＹＹ

$嘎嘎$
这个月很失败，20天减了1斤$出大汗$ $出大汗$
6月1日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 一杯牛奶麦片粥，蛋和玉米，酸奶100g，杏仁50g，巧克力100g，冰激凌。。。
午餐11：00 生菜夹芥末两片。

今日运动
天气好，遛狗和狗溜人，累啊。

6月2日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 一碗牛奶麦片粥，酸奶100g，杏仁50g。
午餐11：00 生菜夹芥末两片。

今日运动
天气不好！

6月3日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。5L。
午餐11：00 0。2L冰激凌 。
下午15：00 0。5L冰激凌（今天是第一天，吃起来很疯狂，不好克制结果刚才冲出去又买了一大盒回来！）。

今日运动
下雨！

6月4日
今天的饮食:
早餐6：00 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。3L。
上午9：00 0。5L冰激凌
午餐11：00 0。4L冰激凌 。

今日运动
下雨！

6月5日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。5L（今天的午餐还在超市呢）。
午餐11：00  。

今日运动
下雨！

6月8日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。5L..
午餐11：00 冰激凌 。

今日运动
溜狗

6月9日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 冰激凌0。5L..
午餐11：00 冰激凌 。

今日运动
无。。。

6月10日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 几口酸奶，一块巧克力..
午餐11：00 剩下的酸奶。

今日运动
没的吃拉，买东西去

6月11日
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 一碗八宝粥.
午餐11：00 200g杏仁巧克力，150g酸奶加蜂蜜，100g咸花生（看我都干了些什么！！）。

今日运动
没的吃拉，买东西去，昨天竟然是假日P都没有买到，今天憋不住了，像是难民一下子买会一购物车的东西。。。

6月12日
今天的饮食:
早餐6：00 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 几口酸奶，一碗牛奶麦片.
午餐11：00 暴很多，一个苹果，火锅（蘑菇，海带，豆腐，菜，木耳，午餐肉等，大部分是被我吃了），然后吃了半个西瓜，两个杏还是酸的不好吃，酸奶加蜂蜜100g，花生一袋，瓜子一袋（等我心满意足的吃完，已经1点了！！！）。

今日运动
下雨啊，早上溜狗片刻。。。

6月13日 50。5kg
今天的饮食:
早餐6：30 一杯温盐水,一杯苹果醋加蜜, 几口酸奶，一碗牛奶麦片加黑芝麻，100g杏仁巧克力.
午餐11：00 预计是酸奶加花菜，芥末。

今日运动
昨天吃多了，不敢早睡12点多才睡，今天就起晚了，不过还好，体重竟然没变！早上溜狗片刻。。。

lucychen

偶第一个顶啊！！YY还在坚持减肥啊。。。。。。。
我觉得我减肥怎么是好遥远的事情了呢

yvonne666

是终身的事业吧。。。

加油！！！！

叠叠

最初由 lucychen 发布
[B]偶第一个顶啊！！YY还在坚持减肥啊。。。。。。。
我觉得我减肥怎么是好遥远的事情了呢 [/B]

我也有同感啊，YY好有毅力啊，佩服，我现在是彻底FB了，不光是吃，而且连运动也不做了，还总是自己说服自己$汗水$ JMS你们说怎么样才能坚持运动啊？？

lissy

今天没看到巧克力，8错，呵呵

lissy

最初由 叠叠 发布
[B]我也有同感啊，YY好有毅力啊，佩服，我现在是彻底FB了，不光是吃，而且连运动也不做了，还总是自己说服自己$汗水$ JMS你们说怎么样才能坚持运动啊？？ [/B]

我觉得去参加 Fitness Kurs什么的会比较有动力。我在家就是懒得动，提不起兴趣..

ＹＹ

最初由 lucychen 发布
[B]偶第一个顶啊！！YY还在坚持减肥啊。。。。。。。
我觉得我减肥怎么是好遥远的事情了呢 [/B]

唉。。。也就这个月的事情了，之后就不了$汗水$

ＹＹ

最初由 yvonne666 发布
[B]是终身的事业吧。。。

加油！！！！ [/B]

加油可以，但是有没有结果就不是我能决定的了$怕怕$

ＹＹ

最初由 叠叠 发布
[B]我也有同感啊，YY好有毅力啊，佩服，我现在是彻底FB了，不光是吃，而且连运动也不做了，还总是自己说服自己$汗水$ JMS你们说怎么样才能坚持运动啊？？ [/B]

运动我几个月没做了。。。说真的做的那段时间减的飞快啊，但是后来器具坏了，就没有坚持了，我只喜欢局部运动，太剧烈的不喜欢。。。
昨天遛狗，我顺便爬坡小坡爬了3个来回，今天早上。。。竟然PP疼啊$我倒$

ＹＹ

最初由 lissy 发布
[B]今天没看到巧克力，8错，呵呵 [/B]

巧克力这两天没有买，因为前两天吃冰激凌了，怕管不住自己，就没买。
不过。。。。。。。。。。。。。。今天开始完全冰激凌代餐了（先试试，因为前段时间没有严格执行所以减重不多，这次我倒要看看）。
本来吃这个还有点底虚，觉得bf会嘲笑我（冰激凌嘛。。。），上周末看片子的时候，他看我吃冰激凌时，不屑地说：“（冷哼）你这个星期的量吃完了！以后一周一盒!”因为那时我已经吃了两个2。5L的香草冰了$出大汗$ 。当时我那个惭愧啊！！！但是我发现没有甜食我控制不了自己的食欲啊！？奇怪了啊（姐妹们谁有这种情况?）！！$怕怕$  前天晚上，我嗼叽了几声没冰了。没想到啊没想到，亲爱的他竟然第二天从学校回来的时候，给我带了一大盒香草和露雪。感动死我了。为了配合一下，那今天开始就只吃这个了。
看到我今天开始吃冰，他竟然十分惊讶：“啊？！你昨天没有吃啊？！”嘿嘿，他就是这样，好可爱的$嘎嘎$