美容下火水果汤

jianjan

从朋友那学了个水果汤，简单又好喝！酸酸甜甜还带一点点苦，最主要的还是可以美容，下火。。。。

材料：两个梨（超市的那种绿色的），西柚一个（就是红色果肉的），冰糖若干
做法：烧开一锅水，把梨削皮，切成块，西柚去皮，剥出果肉，这样可以减少苦味，如果不怕苦的，也可以直接切块。把这些都放入开水中，加入冰糖用中小火炖，我一般都是做饭的时候开始炖，然后，吃完饭，洗完，消化一会就可以喝了，一般没事就让它多炖会。

西柚———让女人疯狂的美容水果
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

研究发现，当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

　　西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

不过，西柚性寒，如果体质本身就是寒性的就不宜经常喝。

上图：我晚上拍的，效果不好，我朋友说啊，这个汤如果用透明的玻璃碗盛的话，看上去特别漂亮哦，mm们可以试试！

adatyan

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jianjan

其实我自己不大爱吃西柚，觉的很苦，但是这么做以后，觉得还行，一下我也能喝两碗，哈哈:D

ying_yzzy

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ying_yzzy

要剥成一粒粒的，太麻烦了

jianjan

原帖由 ying_yzzy 于 2008-11-21 19:35 发表
要剥成一粒粒的，太麻烦了

不用剥成一粒一粒的，只要把皮撕掉就行，或者直接切块。煮的时候他自己会散开的

michilleyyy

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最爱星期五

学习了

我也是怕西柚的苦味

番茄布丁

西柚很利于减肥的，但就是苦呀:)

Sorpresa

我不明白，西柚是中国的柚子么？但是不是红色的啊？还是楼主指的是血橙啊？