有练yoga的吗？减肥管用不？

正午的月亮

终于突破人生第一肥关了。
量完体重郁闷的要把肠子掏出来了。

有人练yoga 减肥吗？说说效果呗。
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撒谎成精

我有练，８过没有达到减肥的效果，于是放弃。但是，抻抻老筋，还是很舒服的。$m12$

装比卖更可耻

效果不到。但是塑身的效果还是有的。对了。最大的效果是静心。

nethcan

应该有辅助的督促作用，不减肥的话，yoga基本上很难做好

正午的月亮

各位是报班？？？还是网上找的视频？？？
要是视频的话。给个连接吧。。。
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roro

瑜伽主要作用不是减肥，是塑身，如果能减当然好，不能也米有坏处的。推荐玉珠贤的瑜伽，做完后出身汗感觉还是不错的。

☆笑着流泪★

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云潇飞飞

原帖由 正午的月亮 于 2008-12-2 23:03 发表
各位是报班？？？还是网上找的视频？？？
要是视频的话。给个连接吧。。。
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报班吧 $m7$

ao615

放弃减肥的人走过

season

原帖由 撒谎成精 于 2008-12-2 22:56 发表
我有练，８过没有达到减肥的效果，于是放弃。但是，抻抻老筋，还是很舒服的。$m12$

我不行，筋老的不得了了。