★欺骗女人最多的十大美容谎言★ 转自苹果网【美女课堂】

天净

〓 走路 也能让你塑身减肥！ 〓

想让下半身更窈窕
最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！

一般人不自觉地以惯用方式在“走”
用力不对，美就越来越遥远
重新开始“学走路”
不但会使腿部线条美，还可减肥

其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要
下半身粗大的人，一般走得很“沉重”
人未到，脚步声先到
不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜

在这里，几种走路的方式
让你随时随地走得轻松，瘦得美丽

一、 在办公室练习满脚走

练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿
再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮

所谓“满脚”并不是脚尖着地
而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发
加上用小腹的力量，让腿部出力减弱
用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈
这是在办公室里，你可以每天采用的方法

二、 利用上下班甩手大部走

上下班也是塑身减肥大好时机
每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费
“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要
如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧
你看，在东京车站大步走的女比比皆是
然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了

希望大家都要学的走路方式是“甩手大步走”
好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀
让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动

首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀
步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动
像阅兵的女兵走路法，只是不必踢正步
散步也可利用此法运动
如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的
甩手又挺胸自然会神气




〓 过分依赖水果减肥影响健康 〓

多吃水果养颜美容!多吃水果帮助消化!
水果的好处多得说不完
许多人更是借着吃水果来减肥
认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”
水果成了健康、美容、减肥的万灵丹
事实果真如此吗?
Luby在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相
让你明白：水果是好东西，但却不是万能的
过份依赖水果，非但不能减肥美容
还可能对你的健康造成危害

偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗？

香蕉富含膳食纤维
可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄
如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜
热量远比正餐低，自然也就瘦下来了
但是，这样地急速减重
身体往往因为没做好调适而产生不良的反应
若是长期靠香蕉为生
身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份
慢慢地你的身体就会发出危险警报

偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高
如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低
假使其它餐的热量也控制得宜
一段时间后自然瘦下来
不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干
防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛

偏方3：市面上有一种柠檬醋，可以养颜美容吗？

柠檬富含维它命C
可减少雀斑、黑斑的发生率
并有部分美白效果
柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果
饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕
但柠檬与醋的酸度都很高
空腹喝或喝太多都会伤胃

偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗？

苹果是低卡高营养水果
正因如此，许多人用来做为减肥餐
要知道，苹果和一般餐食比起来
热量低了很多，当然会瘦下来
但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的
而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升

偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗？

营养师所开列的减肥谱
是根据每个人不同的体质和需求做调整的
并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的
所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单

偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗？

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢
消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅
爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些
切勿在胃袋空空的时候食用
否则很容易被酵素伤害

偏方7：吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗？

酪梨含大量的不饱和脂肪酸
容易让人产生饱足感
短期用来减肥，的确有瘦身的作用
只是之后不能一下子恢复正常饮食
否则畅胃会产生不适应的状况
另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪
如果吃得太多，累积的热量也很可观

偏方8：多吃木瓜可以丰胸吗？

这个说法没有什么依据
除了先天的遗传因素和后天发育的营养
胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情
倒是木瓜对于产后的妇女来说
的确是有促进乳汁分泌的疗效



〓 全球欺骗女人最多的十大美容谎言 〓

网上流传的美容原则你真的相信么？
天然美肤成分比化学的好？
过敏肤质用药妆就安全了？
皮肤真的会呼吸？
使用润唇膏会上瘾……
揭秘全球欺骗女人最多的十大美容谎言！

谎言1：天然的、有机的美肤成分一定比化学的好？

“天然”、“有机”这两个词听上去就要比“化学”好很多
但真实的情况要比这复杂得多
专业人士强调：
化妆品、护肤品中含有的每一种化学成分都是经过严格测试
证明其可靠的安全性和有效性的
而人们往往把化学成分与“人造”、“危险”这些词汇联系在一起
认定天然有机成分就是不含化学物质的、安全的

事实上，所有的物质都是通过化学的方法融合在一起的
无论是天然的还是人造的成分都具有特定的功能性和风险性
而科学家的工作就是把所有这些成分
通过某种方式混合出最具效果的美妆产品
拿面霜来说
科学家通常会加入一些天然成分用作保湿、润肤功效
比如芦荟和椰子油
同时添加人工制造的防腐剂成分
用来维持该产品的稳定性并延长其保质时间

谎言2：敏感肌肤的人群使用低过敏性产品是绝对安全的？

事实并不是那么简单的
“低过敏性产品仅仅意味着在制作的时候
制造商尽最大努力摒弃那些常见的
容易引起过敏的成分和刺激性成分
比如香料或防腐剂、添加剂
对敏感肌肤的人来说，这些产品还是值得购买的
但这并不表示它含有的所有成分对你而言都是安全的
因为每个人的过敏原是不一样的
低过敏性产品可以降低你对其过敏的几率
但没有百分之百的保障。”

谎言3：用剃刀刮毛会让毛发变粗，而蜜蜡除毛则会让毛发越长越细？

也许你也会有这样的错觉
事实上
剃刀的工作原理是在毛发暴露于皮肤之上的地方
用刀片整齐地将其一一剔除
这样一来，毛发表面就会留下粗短、钝炖的切口
随着毛发的生长
这些切口就会给人坚硬、如胡渣般的触感
如果你用蜜蜡的方式除毛，毛发则被由根拔出
因此当新的毛发长出来时
它的触感会很柔软也很纤细
视觉上也是如此
但是如果你让它继续生长下去
那么这些毛发还是会长得跟以前一样粗细、一样的软硬程度

谎言4：牙齿美容到底是护牙还是“毁”牙？

如果牙齿美容的医生技术过关
你对美容后的牙齿护理得当
一般不会影响牙齿健康
牙齿漂白时牙髓会有一些刺激
出现一些牙齿敏感的症状
一般情况下这些反应是可复的
做贴面或全瓷冠时需要磨除0.6-1.5mm的牙体组织
不会影响牙齿的结实程度
一般情况下牙神经也不会受影响
有时会有一点敏感反应，也是可复的

以下是牙齿美容专家提醒应遵循的原则：
选择一支优秀的美容修复团队是非常有必要的
牙齿美容前必须洗牙，牙龈必须健康
牙周病的患牙必须经过牙周专科治疗
病情稳定后方可进行美容
如果需做美容的牙齿有缺损或折断
而断端与龈缘平齐或位于龈下的
应该接受冠延长手术以暴露折断的断端
手术3-4周后方可进行美容修复
对美容修复的牙齿必须做好家庭清洁护理
每半年必须做一次专业口腔检查与洁牙

谎言5：微晶磨皮术是让肌肤变得细腻光滑的最佳方法？

微晶磨皮术的原理是利用专业高压工具
将一连串超精细结晶体（如氧化铝、氯化钠等）
喷射至皮肤表面
达到去除肌肤角质、改善皮肤状况的功效
但是
一般美容院里提供的微晶磨皮术疗程可不会这么专业
它们通常只会提供具有深层清洁功能的去角质产品
的确，这些产品可以去除肌肤的死皮细胞
让皮肤更好的吸收后续护肤产品
但值得注意的是
这个不怎么温和的疗程并不适合每个人
尤其对肌肤白皙、红血丝明显的人而言

皮肤科专家说：
“在使用恰当的情况下
微晶磨皮术的确可以明显改善你的肌肤状况
但如果你是敏感性肌肤或干性肌肤的话
那就不适合进行此疗程了
你可以选择一种更温和的方法
比如在洗脸时，将热毛巾拧干
稍加用力擦掉脸上的洗脸产品，取代用水冲洗
这样也能达到去除角质的功能。”

谎言6：过度护发也会破坏发质？

专门研究毛发学的科学家说：
“其实根本没有‘过度护发’之说
这个疑惑的来源可能是
一些女孩选择了不适合自己的护发产品
或使用的方法错误
又或者在冲洗的时候用了不正确的手法
这些情况都会导致头发出油或是干枯分叉
而人们往往将它们归咎于所谓的‘过度护发’。”

谎言7：含有SLS成分的洗发水会致癌？

SLS、SLES都属于表面活性剂
早在1983年
美国化妆品协会(CIR)的专家小组经过研究
认为这两种物质是安全的
它们在许多化妆品中是常用添加剂
2000年7月
美国癌症协会曾专门就这一传闻作出过澄清
指出洗发水或沐浴液中的确含有这两种物质
它们虽然具有一些刺激性
但并不属于已知的致癌因子
不过
在洗发护发时把残留的产品冲洗干净依然是很重要的

谎言8：应避免使用含Paraben（羟基本甲酸酯）防腐剂的化妆品？

为什么化妆品制造厂商
都在争相制造不含Paraben成分的产品呢？
它真的对健康有危害吗?
Paraben是一种可以从植物中提取的天然防腐剂
当然，它也可以被人工合成
防腐效果很好
虽然现在有人怀疑它的安全性，并做相关的试验
但事实上，至今为止
并没有任何确实的实验数据
表明Paraben和乳房癌之间有所谓的关联
制造不含Paraben的产品
对产家而言，其实只是多了一个宣传点而已。

谎言9：皮肤也需要呼吸？

“这是一个有意思的想法
但事实上皮肤并不需要呼吸
依靠嘴来呼吸氧气
而皮肤所需的氧气则通过血管来呼吸
从医学角度来讲，皮肤只是负责‘呼出’
而它‘呼出’的则是汗水
因此，如果在大热天里涂上厚厚的底妆
脸上的皮肤会出现排汗困难的问题
但不会让其‘缺氧’。”
皮肤学专家说

谎言10：使用润唇膏会上瘾？

关于这点的争议一直在持续
它的源头可能是因为
常常使用润唇膏的人会迷上那种拥有柔润双唇的感觉
而不停地擦拭润唇膏
嘴唇上的肌肤与脸上的不同
它本身并没有专门分泌油分的皮脂腺
因此我们的双唇特别容易干燥
但如果你常常涂抹含有石化成分的润唇膏
你的嘴唇会慢慢丧失它们原本自身拥有的保湿功能
而这个功能是保持双唇柔软的关键
因此
你应该选择一款含有天然蜜蜡和保湿成分的润唇膏
并且只在真正觉得有需要的时候才使用

jiehunzhenhao

学习学习$汗$
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[ 本帖最后由 jiehunzhenhao 于 2008-12-6 09:36 编辑 ]

☆笑着流泪★

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axiuluo0049

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