费了好大的劲，游了一晚上的泳

怜心 · 发表于 2009-1-8 01:54

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费了好大的劲，游了一晚上的泳，最后又忍不住，睡觉之前吃了好多东西。唉，哭死了

dgrxdgrx · 发表于 2009-1-8 01:58

楼主落水了？$m12$

怜心 · 发表于 2009-1-8 02:11

锻炼身体,姐姐$m2$ $m7$

匿名 *发表于 2009-1-8 03:09* · 发表于 2009-1-8 03:09

原帖由怜心于 2009-1-8 02:11 发表
锻炼身体,姐姐$m2$ $m7$

2楼的不是姐姐，是哥哥……
冬天就不想碰水了，想今年夏天游得真爽啊$m7$

苏犹怜 · 发表于 2009-1-8 07:45

不错不错运动之后更好吸收

阳光下的风车 · 发表于 2009-1-8 10:11

这种事情我也干过。所以经验就是，先吃上六成饱再去游，一来游的时候这些热量已经被消耗了，二来游完以后也不会那么饿，大不了吃个苹果什么的。事半功倍。

nightdream · 发表于 2009-1-8 10:22

原帖由 阳光下的风车 于 2009-1-8 10:11 发表
这种事情我也干过。所以经验就是，先吃上六成饱再去游，一来游的时候这些热量已经被消耗了，二来游完以后也不会那么饿，大不了吃个苹果什么的。事半功倍。

吃完东西后最好1.5个小时内表马上运动，不科学。

阳光下的风车 · 发表于 2009-1-8 10:26

原帖由 nightdream 于 2009-1-8 10:22 发表

吃完东西后最好1.5个小时内表马上运动，不科学。

吃完以后休息一小会，穿衣服，下楼，走到游泳池，更衣，下水，时间也差不多了。$m12$

狐狸家的猫 · 发表于 2009-1-8 14:08

我一般是带两个berliner去游泳$m14$

sternenhorizont · 发表于 2009-1-8 14:11

我最喜歡遊完泳以後的那種飢餓感, 我會吃得很舒服......

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