有没有正在练习瑜伽的JMS呀？来分享下心得（首楼加新中文配音链接）

punk黑唱片 · 发表于 2009-2-27 00:54

对wii fit也有些长草了～
以前在电视里看过和专业健身房比较，说是虽然效果不错，但是自己做没人纠正的话，会动作不到位。这个比较影响效果。
freeman 发表于 2009-2-26 13:48

这个就像有个教练再纠正你~看你两腿力度均不均匀，告诉你每天体重的变化等等，比自己做好玩点，哈哈~

hailantian · 发表于 2009-2-27 10:17

恩~我也不敢乱在网上买~所以就老老实实地在media markt买的~
punk黑唱片发表于 2009-2-26 23:52

那谢谢了，那天出去遛遛。。。

木月的舞鞋 · 发表于 2009-2-27 11:06

30# 小熊饼饼

好的~听MM的，从明天起我就做一整套，可是最后那个动作，就是用手托住腰躺在地上然后腿跟身子都抬起来那个看着就恐怖，就靠肩膀还有一点点背部及手肘支撑，我都没试过呢，你做这个动作吗？看了你 ...
punk黑唱片发表于 2009-2-25 21:09

这个动作没有很难啦, 以前高中体育课做体操还有这个动作呢, 关键是平衡掌握好就可以了.
我觉得每次做完瑜伽就特别舒服, 觉得身上筋骨都舒展开了

小熊饼饼 · 发表于 2009-2-27 11:40

我之前练玉珠玹瑜伽两个月的时间，基本上每天都练，整套跟下来，虽然体重没有明显下降，但是真的有修身的作用，对我而言是腰部和腿部比较明显，还有一点令我十分惊讶的是我的盆骨变窄了，臀围小了一圈，以前扣不上扣 ...
mononoke 发表于 2009-2-26 23:35

对的对的。以前老被两个弟弟骂屁股大

他们的原话就是屁股可大！可平！
前段时间回去，大家都说我屁股现在很小。。。。

ningmenglin0707 · 发表于 2009-2-27 11:53

我练了，但是基本上是平均两个月一次。。。。。

800mAh · 发表于 2009-2-27 12:16

想问问大家，练玉珠贤的瑜伽，都是韩语的，做动作的时候不能一直看到电脑啊？大家怎么解决这个问题的呢？

唐校校 · 发表于 2009-2-27 12:17

这个韩国mm的瑜伽我不爱跟着做，因为听不懂，老要看着她的下一步动作。
我还是跟着蕙兰做，尽管她说话也怪怪的。。
减肥没觉得，觉得大腿结实了。
坚持的话肯定效果不错，不过我太懒，到目前为止还是跟这蕙兰做初级功，做了快有2年了

punk黑唱片 · 发表于 2009-2-27 15:10

这个动作没有很难啦, 以前高中体育课做体操还有这个动作呢, 关键是平衡掌握好就可以了.
我觉得每次做完瑜伽就特别舒服, 觉得身上筋骨都舒展开了
木月的舞鞋发表于 2009-2-27 10:06

小时候学跳舞也练过类似的，不过现在不敢了~一看就觉得impossible，不过那么jms说不是很难那我就去试试哈哈~

punk黑唱片 · 发表于 2009-2-27 15:11

我练了，但是基本上是平均两个月一次。。。。。
ningmenglin0707 发表于 2009-2-27 10:53

哈~那这个肯定看不出效果呀~

punk黑唱片 · 发表于 2009-2-27 15:11

想问问大家，练玉珠贤的瑜伽，都是韩语的，做动作的时候不能一直看到电脑啊？大家怎么解决这个问题的呢？
800mAh 发表于 2009-2-27 11:16

我记得现在有中文配音的版本了~如果没有，就是多练几次你也大概记住每个动作怎么做，需要注意什么啦~就不用一直抬头盯着看了。

punk黑唱片 · 发表于 2009-2-27 15:12

这个韩国mm的瑜伽我不爱跟着做，因为听不懂，老要看着她的下一步动作。
我还是跟着蕙兰做，尽管她说话也怪怪的。。
减肥没觉得，觉得大腿结实了。
坚持的话肯定效果不错，不过我太懒，到目前为止还是跟这蕙兰做初 ...
唐校校发表于 2009-2-27 11:17

你都坚持2年了还说自己懒~~~~~~~

Trois · 发表于 2009-2-27 15:15

想问问大家，练玉珠贤的瑜伽，都是韩语的，做动作的时候不能一直看到电脑啊？大家怎么解决这个问题的呢？
800mAh 发表于 2009-2-27 11:16

跟着做几次就记住了

boubou · 发表于 2009-2-27 15:16

Wii Fi 是什么东西，我也想买啊，德国有吗？

punk黑唱片 · 发表于 2009-2-27 15:17

Wii Fi 是什么东西，我也想买啊，德国有吗？
boubou 发表于 2009-2-27 14:16

有阿~saturn media markt后应该都有~wii fit

simplelife · 发表于 2009-2-27 16:25

我记得现在有中文配音的版本了~如果没有，就是多练几次你也大概记住每个动作怎么做，需要注意什么啦~就不用一直抬头盯着看了。
punk黑唱片发表于 2009-2-27 14:11

啊那个有中文配音的啦好啊好啊去找找不过瑜伽真的是好东西
长期坚持真的是有效果只是这个dd一个人在家练实在是太无聊了更何况是每天重复同样的动作家里现在没有条件配wii 呵呵，总觉得那东西要配好电视，不然糟蹋了，就弄了三个版本的瑜伽，打算换着来，以前练过一段时间，真的不错，觉得身体变软了，开始练的时候，那个跪在地上向后弯腰的动作只是意思意思，根本不达标，后来可以向后弯双手握脚喽，呵呵，希望大家知道我说的是哪个动作，现在太久不练，身体又硬了

xiaoman88 · 发表于 2009-2-27 17:06

练瑜伽好几年了，没指望能减肥，就是抱着健身的目的练的。
感觉对活动筋骨很好，尤其对长期伏案造成的腰酸背痛有比较明显的效果。
最常练的是惠兰的，觉得她的编排很流畅，
还有个美国的放松瑜伽也很舒服。

punk黑唱片 · 发表于 2009-2-27 21:14

想问问大家，练玉珠贤的瑜伽，都是韩语的，做动作的时候不能一直看到电脑啊？大家怎么解决这个问题的呢？
800mAh 发表于 2009-2-27 11:16

这个链接是中文配音的：http://you.video.sina.com.cn/b/18592083-1583836075.html

simplelife · 发表于 2009-2-27 23:00

土豆上面也有是中文配音的也可以用itudou下载下来

punk黑唱片 · 发表于 2009-3-1 00:39

78# simplelife

下载下来不错~要不我看土豆的视频总是特卡~

cyj0203 · 发表于 2009-3-1 00:45

有中文配音真的方便很多~谢谢lz~

唐校校 · 发表于 2009-3-1 03:11

你都坚持2年了还说自己懒~~~~~~~
punk黑唱片发表于 2009-2-27 14:12

不是~
两年都过去了，一直就在初级功那里不动了，所以是平均一年做个两三回。。。

韩国mm的减肥瑜伽效果真这么明显吗？做多久有感觉啊？

punk黑唱片 · 发表于 2009-3-2 15:13

81# 唐校校

我没有在做那个韩国的~我在做wii fit的~动作都差不多，我觉得效果还不错~觉得肉肉都紧了点呢~

buh · 发表于 2009-3-2 22:11

ls的mm每天做多少时间的wii fit 啊？今天刚刚烤了一个中文的fit，才发现过去看那个日文版的误会了好多意思，难怪分数一直都上不去。。。

hexeqiu · 发表于 2009-3-3 00:59

贵在坚持。最近下班就很晚了，吃过晚饭等不了2个小时就该睡了，唉。总是练不成

punk黑唱片 · 发表于 2009-3-3 01:05

83# buh

我每天30-40分钟的wii fit~不过这两天回家太晚，偷懒来的。。。2天啊。。罪过~~~哈哈

punk黑唱片 · 发表于 2009-3-3 01:06

84# hexeqiu

我也是~不过我明天一定得做~不能找借口了。

buh · 发表于 2009-3-3 11:19

85# punk黑唱片

羡慕啊，为啥你的效果就嘎显著呢。。。我也练差不多长时间

想减肥的蝎蝎 · 发表于 2009-3-3 11:54

练了玉珠铉的一个星期，感觉减肥没什么效果，塑身还可以，感觉对腰酸背疼还蛮有效的

punk黑唱片 · 发表于 2009-3-3 12:58

87# buh

因为我冬天比夏天胖了~也许刚长的肉肉比较好收紧然后减掉吧~坚持下去，会有效果的。

punk黑唱片 · 发表于 2009-3-3 12:59

88# 想减肥的蝎蝎

塑身了即使体重没变看着也瘦了阿，嘿嘿~

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