补钙啊补钙!

kaolawang · 发表于 2009-3-5 18:17

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都说女人补钙都特重要,MM们平常有补钙吗?钙片在德国哪有买啊?德文名是啥,有经验的来说说?

green123 · 发表于 2009-3-5 18:33

每天坚持喝牛奶，是有效的食补之一。

happydigital · 发表于 2009-3-5 18:48

calcium,+D3很多超市都有

dwrwr · 发表于 2009-3-5 19:07

补钙+Vit-D, 同时多在户外运动接受阳光。

kaolawang · 发表于 2009-3-5 20:22

MM们平时都长久买着服用吗?相比较哪个更好些啊,推荐下?偶平时因为不喜欢喝牛奶酸奶,所以觉着有必要补充点

.谢了哈!

孤鸿 · 发表于 2009-3-5 20:26

本帖最后由孤鸿于 2009-3-5 20:28 编辑

其实含钙最高的食品是虾皮。
不能随便吃钙片的，最好去医院做个骨密度测试，医生让补再不

cooljht · 发表于 2009-3-5 20:34

长久吃钙片也危险的吧，代谢不掉不就结石了？

kaolawang · 发表于 2009-3-5 20:55

@1234@ · 发表于 2009-3-5 21:59

喝茶多的要注意补钙，不用吃太多，每天最多一个，含D3的才有效，我的骨科医生建议的。

@1234@ · 发表于 2009-3-5 22:00

长久吃钙片也危险的吧，代谢不掉不就结石了？
cooljht 发表于 2009-3-5 20:34

老爸就是这个原因不肯吃的，后来我问了这边的医生，他们建议吃一颗，平时多喝水

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