难道抑郁了？

sailajohn · 发表于 2009-3-10 21:58

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自我感觉不是一个心胸狭窄，爱钻牛角尖的人，也搞不清楚怎么就变现在这样了，大概8，9个月前，听一个朋友说失眠，就突然感觉自己也失眠了，之后好几天没睡好，然后就回国了，这个症状也随之消失了，回来后又听见一个朋友倾诉说抑郁了，当时心里就跟过电一样，感觉自己也抑郁了，心情极度低落，胃部也感觉不适（本来胃就不好）。之后就每天抑郁寡欢，总觉得自己真的怎么地了，真怀疑是不是中邪了！期间看过医生，医生说是不是近期心理压力太大什么的？但是我也没有明显的感觉，他建议我服用Johanniskraut，买了回家就吃了一粒，因为感觉自己就没病。现在经过自己的调试心情慢慢好了许多，但是有时还是有莫名的失落感，而且一难受就直接引起胃部不适，感觉以前总是比现在快乐，这是抑郁症的表现么？？

泷山 · 发表于 2009-3-11 11:37

lz是不是每天时间比较充裕，让自己忙起来试试。再加上多做些运动。我觉得这没什么。以前我也这样。呵呵。

lorelei · 发表于 2009-3-11 12:40

我觉得我很小的时候就有楼主所说的这些症状了，通常都是自己一个人比较闲的时候。不过偶尔也会在人多嘈杂的场所下。在德国应该多半是太闲的缘故。试着跟人多沟通，出去忙起来，不要总宅着。每个人都有或多或少的心理毛病，但未必就严重的抑郁症的程度。

sailajohn · 发表于 2009-3-11 13:43

谢谢楼上两位，其实你们的建议我都想过，按理说我不算很宅，运动的也不算少，一个星期2，3次健身房，平时事也不少，可总有闲下来的时候，总会不自觉地想起之前那种难受的感觉，总害怕再变成那样，一想起来就不爽，做任何事都没兴趣了！其实这就像人生了一场大病，这个痛苦的回忆，很难在脑海中抹去，一直会想起，现在最需要的就是忘记，但偏偏忘不了，感觉自己被套进去了，自己玩自己，真是可笑！

心境 · 发表于 2009-3-11 15:38

Johanniskraut试试无妨，植物药，但是如果在避孕的话就不要吃了，会降低避孕药效，意外怀孕。另外不要直接晒太阳，因为Johanniskraut对光敏感。另外学会对自己意志的调节，positiv的看待事物。

lorelei · 发表于 2009-3-11 17:38

我跟楼主几乎是一抹一样的症状，自己很难化解，总是套进过去痛苦的记忆里去，走不出来。楼主郁闷的时候要想到，人总还是要往前走的，生活也是。回忆过去除了带来痛苦，没有任何好处，不如放下它。与其回头望，还不如向前看。我觉得自己是有强迫症的，犯起毛病会强迫自己往回看。必须自己调解，否则没人能帮你的，加油啊。

sailajohn · 发表于 2009-3-11 20:08

我跟楼主几乎是一抹一样的症状，自己很难化解，总是套进过去痛苦的记忆里去，走不出来。楼主郁闷的时候要想到，人总还是要往前走的，生活也是。回忆过去除了带来痛苦，没有任何好处，不如放下它。与其回头望，还不如 ...
lorelei 发表于 2009-3-11 17:38

没想到还有同命相连的，你现在好些了吗？其实大道理都懂，可是人有时就是这点可悲，意志不受思想的支配，以前朋友心情不好，我也是滔滔不绝一大丢鼓励的话，现在自己难受了，却不能自拔，真是说来容易做起来难，也祝你早日找到好心情！

asdsa · 发表于 2009-3-11 20:31

多做运动1·

sailajohn · 发表于 2009-3-20 19:19

多做运动1·
asdsa 发表于 2009-3-11 20:31

爬楼不认真

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