KAMPF DEM FETT——LISSY又开始减肥了

lissy

最初由 daviware 发布
[B]亲爱的你吃得真丰富啊，我每天早上两片面包加一片火腿，中午如果在办公室，
就１２点两片面包加一片火腿，下午３点两片面包加一片火腿，中间饿了，顶多吃点柠檬硬糖。晚饭紫菜蛋汤，再加一个菜，要么是spitzkohl 炒肉丝, 又或者是salat ,豆角，茄子炒肉丝。大概一个月一次红烧排骨，一次红烧鸡翅，一次煎大排或排骨汤，都是在周末有空的时候。没空就又是salat炒肉丝。

零食除了品克，就是一点酸奶或冰淇淋。和你一比较，我发现我几乎没怎么吃水果，
除了偶尔一点樱桃以外。 [/B]

你吃的也很不错啊，也算是减肥的了。我一个人吃都没兴趣做饭，瞎凑合天天$汗水$

lissy

最初由 天蝎公主 发布
[B]我觉得lissy的餐单挺不错的，各种营养都有 [/B]

呵呵，偶是杂食动物～$嘎嘎$

lissy

8月3日 星期二

早上 咖啡，桃子2

中午 没有胃口吃，一个桃子

下午5点 又饿了，吃了4小片全麦面包，桃子2，西红柿2，白兰瓜4分之一，冰酸梅汤

晚上10点多 很饿，吃了很多。下午吃的水果蔬菜不管事啊。面包3片，西红柿2，小黄瓜1根

运动 没什么。Sporthalle下周才开

本来白天坚持的还不错，可晚上就吃多了。真是不能让自己处在极度饥饿的状态，不然真是饥不择食。。。[/COLOR] $出大汗$

two steps

最初由 lissy 发布
[B]
8月3日 星期二

早上 咖啡，桃子2

中午 没有胃口吃，一个桃子

下午5点 又饿了，吃了4小片全麦面包，桃子2，西红柿2，白兰瓜4分之一，冰酸梅汤

晚上10点多 很饿，吃了很多。下午吃的水果蔬菜不管事啊。面包3片，西红柿2，小黄瓜1根

运动 没什么。Sporthalle下周才开

本来白天坚持的还不错，可晚上就吃多了。真是不能让自己处在极度饥饿的状态，不然真是饥不择食。。。[/COLOR] $出大汗$ [/B]

MM, 如果晚上饿, 就赶快洗个澡, 洗完澡再喝杯水, 估计能保2,3小时不饿, 在此时间内赶快睡觉...不然的话, 再次的饿会睡不着觉的

lucychen

我也来了。。从今天开始！！哈哈。。大家想我吗？

天蝎公主

最初由 lissy 发布
[B]
8月3日 星期二

早上 咖啡，桃子2

中午 没有胃口吃，一个桃子

下午5点 又饿了，吃了4小片全麦面包，桃子2，西红柿2，白兰瓜4分之一，冰酸梅汤

晚上10点多 很饿，吃了很多。下午吃的水果蔬菜不管事啊。面包3片，西红柿2，小黄瓜1根

运动 没什么。Sporthalle下周才开

本来白天坚持的还不错，可晚上就吃多了。真是不能让自己处在极度饥饿的状态，不然真是饥不择食。。。[/COLOR] $出大汗$ [/B]

我也是啊，每到中午，一点食欲都没有。

lissy

最初由 two steps 发布
[B]MM, 如果晚上饿, 就赶快洗个澡, 洗完澡再喝杯水, 估计能保2,3小时不饿, 在此时间内赶快睡觉...不然的话, 再次的饿会睡不着觉的 [/B]

这是什么道理，从来没听说过哩？试试看了～

lissy

最初由 lucychen 发布
[B]我也来了。。从今天开始！！哈哈。。大家想我吗？ [/B]

太好啦，现在我们队伍又壮大了。8过我都要没劲了，也没什么成效，哎！
LUCY现在多重了？

lissy

8月4日 星期三

早上 柠檬蜂蜜水，咖啡，桃子1，面包片2

中午 燕麦粥，白菜炒木耳

晚上 西红柿生菜沙拉，冰酸梅汤。然后无聊吃了一些干桂圆。 $汗水$

运动 又逛街了，4小时
这几天又没动力了，都不见成效，主要晚上吃的多了。$偶扛不动$ [/COLOR]

two steps

最初由 lissy 发布
[B]这是什么道理，从来没听说过哩？试试看了～ [/B]

是我无意中发现的, 有次德国放假, 我忘了, 结果家里没的吃了, 只好饿着....后来说热, 就去洗澡...洗完竟然不饿了.....