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[咨询请教] 吃自助餐的最佳顺序

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发表于 2009-3-22 10:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
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来源：《信息时报》

　　虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于健康考虑，吃时还是应讲究些学问。营养专家提醒在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物，这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易给肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。尤其是一些人，专挑里面的生鱼片吃，自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌，存在卫生隐患。

　　正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭；然后是高蛋白的鱼虾禽肉；最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。
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 楼主| 发表于 2009-3-22 10:08 | 显示全部楼层
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餐馆老板肯定喜欢这种吃法，也不用放那么多盐了。
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★★洁身自好，预防艾滋病，青少年更应该注意！★★吸烟等于自杀和谋杀★★
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发表于 2009-3-22 12:07 | 显示全部楼层
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是啊！！每次吃都咸死了，不停喝水
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发表于 2009-3-22 12:13 | 显示全部楼层
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呵呵，我每次去自助，都是抱着“吃够本”的心态，先挑贵的吃，大鱼大肉的，最后在喝点汤什么的
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发表于 2009-3-22 12:16 | 显示全部楼层
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我都是正合适反过来。。。
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发表于 2009-3-22 12:17 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-22 12:26 | 显示全部楼层
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本帖最后由 ao615 于 2009-3-22 11:29 编辑

借老大的楼，给大家看看，某强人是如何堆砌半米高的沙拉。
下面向大家传授，怎么堆沙拉，有心的同学注意啦。
以下为转贴：
看这哥们是怎么吃垮必胜客的？堆了半米高的沙拉！
   
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发表于 2009-3-22 12:28 | 显示全部楼层
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学习下吃垮mensa、
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发表于 2009-3-22 12:44 | 显示全部楼层
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我先吃肉，嘿嘿
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发表于 2009-3-22 12:54 | 显示全部楼层
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我都是最后吃菜的
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发表于 2009-3-22 12:57 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-22 13:44 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-22 13:54 | 显示全部楼层
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我也是先吃贵的。。。
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发表于 2009-3-22 14:00 | 显示全部楼层
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在德国蔬菜，豆制品什么的都贵，搞得我回国吃火锅还是德国的习惯，专捡各式各样的素的吃，弄得偶国内滴同学都狂嘲笑偶，说我去吃火锅吃亏！没想到误打误撞滴，这样反而是最健康滴呀，哈哈
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发表于 2009-3-22 14:10 | 显示全部楼层
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。。。我貌似都是先吃海鲜
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发表于 2009-3-22 14:13 | 显示全部楼层
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那个必胜客的沙拉。。。
她们得吃掉多少黄瓜啊。。。
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发表于 2009-3-22 14:18 | 显示全部楼层
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在德国蔬菜，豆制品什么的都贵，搞得我回国吃火锅还是德国的习惯，专捡各式各样的素的吃，弄得偶国内滴同学都狂嘲笑偶，说我去吃火锅吃亏！没想到误打误撞滴，这样反而是最健康滴呀，哈哈
Getback 发表于 2009-3-22 13:00

我也是的。
有些蔬菜平时买不到。
肉啊，鱼的，到没什么。
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发表于 2009-3-22 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-22 14:44 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-22 14:47 | 显示全部楼层
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只吃大虾和冰激凌水果。。。
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发表于 2009-3-22 14:51 | 显示全部楼层
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必胜客的沙拉早就不是稀罕事了。有一次去那里吃东西，看到一群6个人，一起堆了半个小时，然后要了6个盘子一个大pizza，一人一份，吃完走人，我都看傻眼了。
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win09
头像被屏蔽

TA的专栏
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发表于 2009-3-22 16:27 | 显示全部楼层
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7# ao615

要看，然后去吃MENSA
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发表于 2009-3-22 16:42 | 显示全部楼层
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发表于 2009-3-22 17:11 | 显示全部楼层
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