睡眠问题啊±±

夏天撒野的猪 · 发表于 2009-3-26 17:57

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我是特别能睡的那种，现在睡的晚，一般从夜里12点多睡到早上9、10点的，要是早起了就很困，特别是下午，状态特别差，看不进去书。如果不说中文，别人跟我说话我都反应不过来。。

而且早上会做梦，多半是美梦，或者特别有趣的梦，我就不想起，继续睡啊睡地做下去。

以前一个人就11点睡觉的时候，也要快8点起床，才感觉睡够了。不过我觉得还算健康。现在两个人，又只有一间屋子，lg习惯晚睡，我想早睡，可是灯光太刺眼。为这个事情吵过好多次了

这可怎么办啊，我不想做睡神

我睡的特别沉，夜里lg开门这种声音都吵不醒。早上的闹钟，我就把手机放在枕头底下，设成震动，可是响了后我照样睡，一般我设4次，从8点到9点，我就一次次按掉，就是起不来，完全是昏迷中按下的。一直到10点，甚至11点，觉得睡够了，梦也醒了，才起来。

是不是因为我没有在11点之前睡觉，睡眠质量就差呢？

还有我怎么才能说服lg，早点睡觉呢？他总有该死的看不完的书！！他早上9点就会被我的闹钟吵醒，晚上不过12点不洗漱。

以前看有人介绍过帮助睡眠的tee，适合我这样情况么？

sehrgut007 · 发表于 2009-3-26 17:58

这个很难帮你，生物钟可以慢慢调节的吧。
可以去买点有助于睡眠茶，试试

geminiyuan · 发表于 2009-3-26 18:00

让你BF早晨起来看书呗~~~
就像高中的那时候
提前一个小时去学校
晨读

夏天撒野的猪 · 发表于 2009-3-26 18:01

我是从小起床难，以前中学晚上睡的晚，早上又要早起，我妈叫我5遍，我才能起来。有时候，就是坐起来，躺下去，睡着－－我妈来骂我－－坐起来－－我妈走－－躺下去，睡着－－

可是以前睡的少，也就6个小时吧。现在如果没事情8个小时，我也起不来。

夏天撒野的猪 · 发表于 2009-3-26 18:03

这个很难帮你，生物钟可以慢慢调节的吧。
可以去买点有助于睡眠茶，试试
sehrgut007 发表于 2009-3-26 16:58

搞不清楚那个茶是给失眠的人，还是嗜睡的人。。

哎，我又困了。

今天早上做了一个美梦，不想起啊，硬是被lg拉起来，因为他已经洗漱好要出门了，我们明明是一起睡觉的啊

夏天撒野的猪 · 发表于 2009-3-26 18:04

让你BF早晨起来看书呗~~~
就像高中的那时候
提前一个小时去学校
晨读
geminiyuan 发表于 2009-3-26 17:00

哎，我准备今天晚上跟他摊牌，要是这样下去，就分居

hailantian · 发表于 2009-3-26 18:05

试试喝红酒，我只是喝几口就睡着了。要不就去DM那儿有睡眠的药，纯植物的可以长期服用，对身体没有副作用。睡前半小时吃，也可以分开每半小时服一颗，说明书上有具体的说明。
我以前也像你那样，不过后来改在22点前睡觉，发现就好了很多，每天6，7点就可以起来，而且也不累了。

正午的月亮 · 发表于 2009-3-26 18:07

你可以尝试着早点睡，
适当时间进入睡眠，还是好的。

lvqgg · 发表于 2009-3-26 18:16

既然你睡的那么死，就自己先睡呗，灯光刺眼你就转过身去，或者戴个眼罩啥的。这点小事儿别吵啦

夏天撒野的猪 · 发表于 2009-3-26 18:28

既然你睡的那么死，就自己先睡呗，灯光刺眼你就转过身去，或者戴个眼罩啥的。这点小事儿别吵啦
lvqgg 发表于 2009-3-26 17:16

眼罩，对我要试一试

夏天撒野的猪 · 发表于 2009-3-26 18:28

试试喝红酒，我只是喝几口就睡着了。要不就去DM那儿有睡眠的药，纯植物的可以长期服用，对身体没有副作用。睡前半小时吃，也可以分开每半小时服一颗，说明书上有具体的说明。
我以前也像你那样，不过后来改在22点前 ...
hailantian 发表于 2009-3-26 17:05

我决定今天开始22－23点睡觉

溪西 · 发表于 2009-3-26 19:07

其实我觉得和天气也有关系,如果第二天早上有阳光我就能很早起来,还精神很好.如果是雨天或者阴天我就起不来,而且起来也没精神.

高个子逻辑 · 发表于 2009-3-26 21:39

唉... 两个人生活在一起,又有不同的作息时间是很郁闷...
表示同情一下啊

高个子逻辑 · 发表于 2009-3-26 21:40

最好的办法是
一个星期里一定要让自己真正的睡上几个安稳觉
然后抽几天陪你的lg
mm这么熬下去,不是个办法
更何况女人是睡出来的漂亮

wind2005 · 发表于 2009-3-26 22:15

比我睡的时间少多了.嘿嘿.

wind2005 · 发表于 2009-3-26 22:18

既然GG是因为学习不睡觉.就不好分强让他睡觉了.最好的办法就是换个房子,.带两个房间的.

楼主 · 发表于 2009-3-27 08:54

眼罩，对我要试一试
夏天撒野的猪发表于 2009-3-26 17:28

友情提示, 也可以试试头套袜子

hailantian · 发表于 2009-3-27 09:11

友情提示, 也可以试试头套袜子
楼主发表于 2009-3-27 07:54

天那，那个狗狗也太可怜拉

SilviaShe · 发表于 2009-3-27 09:24

我比lz还能睡。。。

odense · 发表于 2009-3-27 10:04

可能还在发育中

jjviolet · 发表于 2009-3-27 11:27

我晚上10-10:30睡,早上9点起床...

逸凌 · 发表于 2009-3-27 11:58

试试眼罩和耳塞呢？

nightdream · 发表于 2009-3-27 12:49

其实我觉得和天气也有关系,如果第二天早上有阳光我就能很早起来,还精神很好.如果是雨天或者阴天我就起不来,而且起来也没精神.
溪西发表于 2009-3-26 18:07

对的
而且我对光线吖、季节吖都很敏感。冬天睡得多，夏天睡得少。

hailantian · 发表于 2009-3-27 15:21

对的
而且我对光线吖、季节吖都很敏感。冬天睡得多，夏天睡得少。
nightdream 发表于 2009-3-27 11:49

怎么和我老公一个毛病啊，我在别的房间打个喷嚏他都投诉。而且两个睡房之间还隔着wohnzimmer呢。

夏天撒野的猪 · 发表于 2009-3-27 16:42

21# jjviolet

话说，我昨天说服人家11点躺床上，然后自己管不住，非要聊天，估计到12点才睡着，、
早上我是10点才爬起来。

jjviolet · 发表于 2009-3-27 21:30

21# jjviolet

话说，我昨天说服人家11点躺床上，然后自己管不住，非要聊天，估计到12点才睡着，、
早上我是10点才爬起来。
夏天撒野的猪发表于 2009-3-27 15:42

我以前也是很晚睡的,12点,2,3点都有.后来GG要上班,天天6点多就起床了,我就被强迫和他一起早睡.

刚开始也是睡不着,经过几个礼拜就习惯了.早睡的好处就是皮肤好!! 不过MM一定要坚持哦!

lieberl79 · 发表于 2009-3-27 22:05

本帖最后由 lieberl79 于 2009-3-27 21:08 编辑

每个人都有自己的作息习惯，两个人在一起只好相互迁就一下。
我是那种对光线很敏感的，要是我睡觉了我们家gg还没有睡，我会带上眼罩，我们家gg要是只是在上网的话也会帮我把灯关掉，即使是显示屏他也会转向另一边，背对着我。要是看书的话他会去另外一间房间。以前习以为常了，现在想想，他还挺sweet的

不过还好，我们两个都是一觉要睡十个小时以上的人，这一点上相互毫不影响

看见老外就奇怪了，似乎绝大多数都只要睡五六个小时的，三四个小时的也不少见

难怪他们老得快

Scarlet · 发表于 2009-3-27 23:46

开灯睡觉对身体不好，戴眼罩没有什么意义，除非睡不着，或者飞机上

nightdream · 发表于 2009-3-28 13:26

睡觉尤其是入睡不能有一点光线、一点声音的人飘过

bear · 发表于 2009-3-28 13:28

上午喝绿茶，下午就不困了，还有中午别吃太多，最好沙拉，下午就不困了

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