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贞爱

谁都会有不顺心的时候!
别逃避,去面对它,想办法解决它!

六毛

mm是不是不喜欢出门啊，有朋友倾诉一下会好很多。我也有过很困惑的日子，但是走过就好了，压力每天都有，我之前也经常要喝那个schlafentee才能入睡，每天让自己过的充实一点，锻炼身体，睡前去跑跑步再喝杯热牛奶，听听舒缓的钢琴曲，也许会好很多。

加勒比海盗

桑拿,70度以上,然后再到大自然里去放松,很减压

charli595

心理医生作用不大，也就是给点抗抑郁的药物，吃少了没用吃多了就甩不掉了。
因为医生根本无法解决导致你抑郁产生的实际生活问题。（除非他给你马上授予博士头衔, 再给你个稳定工作，再加50万安家费。那肯定马上就好。但是不可能呀。）自己面对的困难还是得自己解决。
前面有人说过养小动物，运动，多和人交流都是很好的建议，应该比药物管用多了。
关键是自己要想通才行，mm肯定是个很有责任心的人，背着家人的期望，背着家庭的责任，还要在学业和生活中挣扎前行，能不累么。再看毕业后就业前景一片黯淡，前途渺茫，真的会心灰意冷。而且德国这地方找个知心朋友诉诉苦发泄一下都困难，人家也忙也有压力呀。来德久了刚来时的意气奋发早已不复存在，很多人都多少有抑郁症，不是什么难以启齿的事情。

看看心理医生也无妨，毕竟是小马过河嘛，每个人的情况都不一样，或许医生对你有良效呢。建议你参加个自己喜欢的俱乐部，跳舞，游泳，读书，打牌，射击，打猎等德国有很多这样的俱乐部，女孩子很容易融入俱乐部的，和别人一起有目标的完成一些事情，很有成就感的。
自己也要往开里想，国内没上过大学没学历的人多了去了，不也开心的活着呢。成功的路多着呢，不要把自己局限在一条路上。

想念幸福

mm是不是不喜欢出门啊，有朋友倾诉一下会好很多。我也有过很困惑的日子，但是走过就好了，压力每天都有，我之前也经常要喝那个schlafentee才能入睡，每天让自己过的充实一点，锻炼身体，睡前去跑跑步再喝杯热牛奶，听 ...
六毛 发表于 2009-4-14 20:07

恩，是很宅，和朋友出去的确心情会好，不过我现在住的地方很农村，每天路上好花时间，回家都好晚了，和朋友联络都少了。以前念书的时候压力虽然大但很多朋友很开心。
我睡眠很好的。。。也许我是需要些运动了。

财钱豆

有认识的朋友最近也得了 他去找Arzt了 应该还不错的
能明白LZ现在的心情
一个得过严重抑郁症的朋友告诉我 战胜抑郁症你将是个成功的人
祝福LZ

想念幸福

心理疾病，主要还是靠自己了，外力只是用来疏导。我知道有人在德国20多年都在不停的看医生，始终都没好过，但自从养了一支宠物后突然就好转（貌似，因为不再骚扰身边的人了）。有些医生在对病患者进行治疗时压根不提 ...
laie 发表于 2009-4-14 19:16

我也想养宠物呢。现在每天给自己安排的事情都是关于学习的，也就是说都是有目的性的，，，也想给自己点时间，做一点完全放松没有任何目的，我觉得对小动物的付出应该会是让人觉得快乐的事。。。

想念幸福

心理医生作用不大，也就是给点抗抑郁的药物，吃少了没用吃多了就甩不掉了。
因为医生根本无法解决导致你抑郁产生的实际生活问题。（除非他给你马上授予博士头衔, 再给你个稳定工作，再加50万安家费。那肯定马上就好 ...
charli595 发表于 2009-4-14 22:41

我已经毕业了的，不过觉得目前情形比没毕业还糟糕。好累，看不到希望。。我可能太关注与小我了。。。

财钱豆

还是要去看看医生
LZ需要Urlaub一下 新鲜感可以抑制抑郁症的 你也许需要换个环境

live

回国和父母亲人团聚一下，会会老朋友，应该很有效。