容易讓母乳寶寶脹氣的地雷食物(zt)

姽婳将军

小曼快滿月了，剛回家時困擾我們的脹氣（腸絞痛）情況好轉很多，
但我有時還是會不小心踩到地雷，吃了不該吃的食物，
大概十二小時以內小曼就會開始脹氣哭鬧了，真是很讓人心疼。

之前薰的MAMAMI曾貼過一份清單，我把它轉貼過來，
加上我自己踩到過的地雷食物，請大家也分享一下經驗好嗎？
希望能夠盡量減少讓寶寶脹氣的可能性～

【易產氣食物】
蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰 菜、蘿蔔 、高麗菜、地瓜
水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
豆類、小麥、蛋
碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
油炸和油膩食物
糖果、果糖、代糖等
牛奶、乳酪和奶製品
蛋糕、麵包等含發酵劑或蓬鬆劑的食物

【排氣食物→鹼性高纖食物】
如：芹菜、蕃茄（不知為何，我吃蕃茄小曼會脹氣）、鹽、醋、薑

姽婳将军

月子里不都要吃鸡蛋吗？ 如果会引起胀气还吃不吃啊

yangliuqing

豆類、小麥、蛋、牛奶、乳酪和奶製品、蛋糕、麵包等含發酵劑或蓬鬆劑的食物
晕倒看来除了大米饭不胀气在德国常吃的东西都会引起胀气。

姽婳将军

豆類、小麥、蛋、牛奶、乳酪和奶製品、蛋糕、麵包等含發酵劑或蓬鬆劑的食物
晕倒看来除了大米饭不胀气在德国常吃的东西都会引起胀气。
yangliuqing 发表于 2009-4-27 14:36

就是啊， 都不知道该吃啥了

DLIII

不用想太多， 不管妈妈怎么注意， 小宝宝都会胀气。 不如学学治疗减轻宝宝胀气的方法。

不双

我没有特意禁口， 就是比较少吃辣的而已。 宝宝两个月大，没怎么胀过气，就是有时候小屁蹦蹦的。

姽婳将军

这样啊， 产前班的时候hb说洋葱不要吃， 可能这种比较强烈的稍微避免一下， 剩下的该吃还是吃吧， 营养太单一也不好

cycyhh

HEBAMME說, 有KOHL之類的蔬菜,不要吃. 還有,洋蔥和蒜頭.

wzstjt

按照这个单子，没什么可以吃的了。

daner_7

新mama们可以一样一样的试试看，慢慢就知道哪样可以哪样宝宝不爱了

贝壳

瞎说！这些东西我天天轮番吃，宝宝就没涨过气。

贝壳

酒倒是一点不沾

尚盈盈

豆類、小麥、蛋、牛奶、乳酪和奶製品、蛋糕、麵包等含發酵劑或蓬鬆劑的食物
晕倒看来除了大米饭不胀气在德国常吃的东西都会引起胀气。
yangliuqing 发表于 2009-4-27 14:36

我们那儿，说大米属凉，月子里要少吃或不吃。要吃小米。

尚盈盈

上课的时候说，妈妈可以用个本子，把每天吃的所有东西都记下来。宝宝要是有异，就查查妈妈吃过的东西，对症下药。