请教生产时的呼吸方法

玫瑰下的绿叶

记得以前有过这样的帖子，不过翻不到了。上论坛上请教妈妈们呼吸的要领。看到有些生产日记上说，呼吸正确对缓解阵痛很有效，希望来得及临时抱佛脚练习一下。

whypiao

同请教。

mixmas

不要关心这玩意儿啦，到时候一疼啥都全忘记，就听HB的就行

玫瑰下的绿叶

不要关心这玩意儿啦，到时候一疼啥都全忘记，就听HB的就行
mixmas 发表于 2009-5-2 19:54

哦 今天翻到旧帖子，看到小狼和DL家宝宝穿一样裤子的那张照片，以前没见过，老公就在笑，说宝宝的嘴太可爱了。

mixmas

哦 今天翻到旧帖子，看到小狼和DL家宝宝穿一样裤子的那张照片，以前没见过，老公就在笑，说宝宝的嘴太可爱了。
玫瑰下的绿叶 发表于 2009-5-2 20:06

喔，是在乐园吃午饭的那一次

daner_7

其实就是深呼吸，吸满气然后尽量慢慢的呼出，呼气尽量保持在7到8秒，hebamme说可以很有效的缓解疼痛，还可以软化宫口

DLIII

其实就是深呼吸，吸满气然后尽量慢慢的呼出，呼气尽量保持在7到8秒，hebamme说可以很有效的缓解疼痛，还可以软化宫口
daner_7 发表于 2009-5-3 00:44

这个是在开宫口阶段， 深呼气， 慢慢吐气。

等到了宫口全开， 有强烈下坠感要用力的时候， 如果HB说还不能用力， 那么应该短促吸气， 用嘴巴吐气， 节奏要快， 可以把力气都呼出去。 如果HB说用力挤压， 那么就憋着气使劲吧， 有多少力气用多少力气。

最好要LG帮忙记着呼吸方法， 反正我当时是什么都忘记了， LG帮我打拍子调整呼吸。 PS： 我用了PDA无痛分娩。

大肚子猫

开始镇痛时我用那个呼吸法还挺管用。
吸，鼓肚子。呼。
节奏：
吸 1，2， 呼
吸 1，2，3 呼
吸 1，2，3，4，5， 呼
吸 1，2，3，4，5，6，呼
吸 1，2，3，4，5，6，7，呼
   1234567
     123456
     12345
     123
     12
完成。
祝顺产

wakaka

我只要吸气就疼的要死,尤其是深吸气
当时巴不得只吐不吸

zdq83

美眉可以上百度上搜一下，有很多的

ting6189

当时HB让我慢慢吐气，我怎么就觉得慢慢吐疼的厉害，都是乱呼吸的
不过生的时候HB在边上，听她的总没有错

renzaifengzhong

学会正确的呼吸方法，真的可以减轻不少产前的宫缩痛，起码我是这样感觉地。我的HB 是在产前家访的时候教的。所以妹妹也可以联系你的HB会不会产前来教教你。

贞爱

有用的
吸一大口,慢慢呼
到后来要生的时候,痛来,吸一大口,趁着痛使劲,然后也慢慢往外呼
反复.....

贞爱

第一次生建议去参加产前培训

mslydia

有用的
吸一大口,慢慢呼
到后来要生的时候,痛来,吸一大口,趁着痛使劲,然后也慢慢往外呼
反复.....
贞爱 发表于 2009-5-3 19:57

就练习mm提供的这个方法了 我的hb没教呼吸呢 奇怪了 是不是生的时候她引导啊