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我原来比较瘦，出国后胖了好多，先报告以下，我1.59m, 48kg. ：（
看了很多，听了很多，觉得低碳水化合物减肥蛮有道理的，不知mm们有没有经验？
我会吃：鸡蛋，各种肉（肠不行），light coca (上面说碳水化合物含量100ml小于0.1g，希望是真的）cheese及少量的蔬菜。
好希望有mm和我一起，我现在目标是45kg,最终目标是40kg!
我会天天来报告我的情况的，加油！！
-----------------------------------------------新的报告\
昨天， 周日 ， 08，01，2004
早上，两个鸡蛋，一小点cheese
中午，三个鸡蛋，一小点cheese
晚上，两个鸡蛋，一根黄瓜
///////////////////////////////////////////////mm 们，我发现肚肚上肥肉少了好多，真的。看来这个方法事有道理的，我在别处看到的这种方法也是渐体积比减体重快！
但是本来硬硬的地方，向小腿肚子，手臂好像一点变化都没有!
明天再来了
-----------------------------------------------新的报告\
昨天， 周一， 08，02，2004 46.5 kg
早上，两个鸡蛋
中午，一个鸡蛋，一小点cheese
晚上，50g cheese，一根黄瓜
中间喝了满多 light coca,--------------------今天发现胃口小了很多，让我这个大胃mm好高兴！对了我玩上去跑了步！ 大概2km!
坚持！！！！ 其实我觉得这个方法比较容易！就是晚上有点饿，挣扎了一会！
$出大汗$
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------新的报告\
昨天太忙了，没有写报告，今天补上了
08，03，2004 周二
早上，两个鸡蛋，一点cheese
中午，一个鸡蛋，几片烟肉
下午去逛了3个小时的街，太热了，喝了一罐light coca
晚上，两个鸡蛋，一根黄瓜
傍晚时，去跑了步，大概4kg,但跑跑停停啦！
08，04，2004 周三
早上，两个鸡蛋
中午，一个份量蛮大的salat，一点cheese
晚上，西芹，黄瓜凉拌
今天没运动，学习的蛮好
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今天称，46kg 了，好高兴，离目标不远了！前天有些不舒服所以昨天吃了好多菜，我觉得这方法蛮好的，今天一量腰围，1尺8都不到了，高兴！我要再坚持一周，mm们试试呀！
08，10，2004 周一
说说昨天的食谱
早上： 两个鸡蛋
中午： 两个鸡蛋
晚上：两个鸡蛋+cheese,生菜
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08，11，2004 周二 46。5kg
说说昨天的食谱
早上： 两个鸡蛋
中午： 没吃
晚上：三个鸡蛋,一根黄瓜
晚上被朋友拉出去喝酒，没办法，喝了两杯 :(
我觉得这个方法很好呀，可是胸小的也很快，不知mm们有没有办法？
[ Last edited by hedy on 2004-8-13 at 03:00 ] |
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发表于 2004-7-31 18:39
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