减肥晚餐-----薄蛋烧

贝卡 · 发表于 2009-5-27 20:51

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本帖最后由贝卡于 2009-5-27 20:52 编辑

今天做了减肥晚餐，很好吃。就是量太少。。。不过只有蛋白质没有淀粉啊
用料：一颗鸡蛋还有小葱碎若干

正在trennkost的mm可以试试啊，超简单的
p.s 不用说大家也知道怎么做的吧

simplelife · 发表于 2009-5-27 20:55

一个鸡蛋做出这么多

狐狸家的猫 · 发表于 2009-5-27 20:55

还是简单说说吧

贝卡 · 发表于 2009-5-27 21:08

恩，就是一个鸡蛋。呵呵。做法很简单，其实偶就是把鸡蛋饼摊好，然后趁还没凝固的时候撒上小葱。在锅里卷成蛋卷。煎到金黄就拿出来切成段就好了。还有，要在煎之前，在蛋液里放点盐和胡椒粉
诀窍。。。。小火，一定要小火呀

TT海带TT · 发表于 2009-5-27 21:16

嘻嘻。。。看着好有胃口啊！！！迷人的灯光！！

酸秀才 · 发表于 2009-5-27 21:49

一个鸡蛋能做出这么多，佩服

yupihuasheng · 发表于 2009-5-27 21:55

yooyoo_8860 · 发表于 2009-5-27 21:57

独舞凡尘 · 发表于 2009-5-27 22:13

XL号大鸡蛋。。

海底精灵 · 发表于 2009-5-27 22:42

我估计我要做出这么多至少3个鸡蛋

Siegqueen · 发表于 2009-5-27 22:48

真的是减肥么不是要用油煎的么，不过很好吃的样子

贝卡 · 发表于 2009-5-27 23:00

就拿油在锅底刷一层就行，基本上不怎么腻。而且mm可以用橄榄油，不就更好了？

cavendish · 发表于 2009-5-27 23:05

真可爱·~

lory · 发表于 2009-5-28 00:56

yongyuan · 发表于 2009-5-28 09:26

真漂亮！

kittycat · 发表于 2009-5-28 13:44

亲做的很漂亮啊，旁边的是番茄酱么

asdsa · 发表于 2009-5-28 14:06

这个鸡蛋好大啊！没加面粉？

enmy · 发表于 2009-5-28 18:20

一个鸡蛋,打死我估计也做不出来

rosamagnolia · 发表于 2009-5-28 19:31

不错呀

ssee · 发表于 2009-5-28 20:03

一个鸡蛋，是盘子超小吗？

贝卡 · 发表于 2009-5-28 20:15

嗯，旁边的是番茄酱。。。不过也不能多吃。热量也高啊

为什么大家都说做出来很多呢？是不是我拍照的时候离得太近有了放大的效果？呵呵，其实真的不多，大家可以试试。

kittycat · 发表于 2009-5-28 20:33

嗯，旁边的是番茄酱。。。不过也不能多吃。热量也高啊
为什么大家都说做出来很多呢？是不是我拍照的时候离得太近有了放大的效果？呵呵，其实真的不多，大家可以试试。
贝卡发表于 2009-5-28 19:15

番茄酱里有糖，晚上最好别吃哈

贝卡 · 发表于 2009-5-28 20:36

番茄酱里有糖，晚上最好别吃哈
kittycat 发表于 2009-5-28 20:33

亲说的很对，所以我只是吃了一片有番茄酱的。。。

november_rain · 发表于 2009-5-29 15:46

LZ你用的多大的鸡蛋啊！！！

特立猪头 · 发表于 2009-5-29 23:12

晚上就是一个鸡蛋，不饿死了。

yupihuasheng · 发表于 2009-5-29 23:49

刚做了当夜宵。蛮好吃的。

engel365 · 发表于 2009-5-30 21:02

贝卡 · 发表于 2009-5-30 21:10

刚做了当夜宵。蛮好吃的。
yupihuasheng 发表于 2009-5-29 23:49

好吃吧。。。

嘻嘻，还减肥滴

elsanicoleyue · 发表于 2009-6-1 16:22

she1346 · 发表于 2009-6-1 16:46

支持LZ继续做减肥餐啊~~~
刚刚按照LZ的方法去做了~~
结果放了两个鸡蛋~~~看起来还没lz盘里看起来的多~~~

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