坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧

lingling · 发表于 2009-11-19 13:30

我这里两个星期睡眠不好，没有规律。减肥更难了。先保持住不反弹。

bamboode · 发表于 2009-11-21 15:53

我这里两个星期睡眠不好，没有规律。减肥更难了。先保持住不反弹。
lingling 发表于 2009-11-19 12:30

mm好好调节下，作息时间规律些，这样对身体也有好处。我下个星期开始减肥阿，哈哈！昨天去听歌剧，找了半天衣服，超级郁闷，好多都穿的紧，正好下周大姨妈结算，今天和朋友吃火锅，过完瘾，下周开始就先苹果法三天，和多余的肉肉说88！下周一开始，三天后来汇报成果！

梦想的枕头 · 发表于 2009-11-22 00:41

509# lingling
我是下盘比较宽，就是大腿粗
最近没来回报，是前阵子看没什么人回还以为大家都不继续了呢，今天没事这一看才发现mms积极性还蛮高的呢，我最近是上周就到52.1了最轻的时候这几天总是下午超想吃东西，总想吃点蜜饯，杏脯，无花果什么的，连续快一周控制不住了，今天52.5！！继续努力中！！！！！！！！大家一块加油啦哈！

lingling · 发表于 2009-11-22 01:22

mm好好调节下，作息时间规律些，这样对身体也有好处。我下个星期开始减肥阿，哈哈！昨天去听歌剧，找了半天衣服，超级郁闷，好多都穿的紧，正好下周大姨妈结算，今天和朋友吃火锅，过完瘾，下周开始就先苹果法三 ...
bamboode 发表于 2009-11-21 14:53

恩，我要尽快作息正常化。

lingling · 发表于 2009-11-22 01:24

509# lingling
我是下盘比较宽，就是大腿粗
最近没来回报，是前阵子看没什么人回还以为大家都不继续了呢，今天没事这一看才发现mms积极性还蛮高的呢，我最近是上周就到52.1了最轻的时候这几天总是下午超想吃东西 ...
梦想的枕头发表于 2009-11-21 23:41

虽然冬天减肥很难，我们还是要试试

常来看看这个帖子也是给自己加油呀

梦想的枕头 · 发表于 2009-11-24 21:57

今天早上上称又回到52.1了，4天没吃蜜饯零食的结果，嘿嘿，继续努力中！！！！希望月底前努力达到，52以下

梦想的枕头 · 发表于 2009-11-29 23:35

怎么又没人来汇报了最近，因为这个月mc一直没来吧，体重一直52.1--.2--.3--.1的晃！！！！！死不降！！！！郁闷中

cindypipa · 发表于 2009-11-30 14:31

汇报, 51.2 胖了0.1 KG, 我什么时候能降一下体重啊

特立猪头 · 发表于 2009-11-30 23:09

慢慢的掉了四五公斤。离报名。。。

梦想的枕头 · 发表于 2009-12-3 20:22

今天终于突破52了，51.8呵呵！！！！！！！！！革命尚未成功！！！！！

lingling · 发表于 2009-12-4 23:53

今天终于突破52了，51.8呵呵！！！！！！！！！革命尚未成功！！！！！
梦想的枕头发表于 2009-12-3 19:22

不错，继续加油呀！

machu · 发表于 2009-12-5 01:10

我也来报个道~大家一同努力~~~~~~~！

lingling · 发表于 2009-12-9 16:13

我也来报个道~大家一同努力~~~~~~~！
machu 发表于 2009-12-5 00:10

欢迎MM加入。

lingling · 发表于 2009-12-9 16:14

12月9日： 59.7KG.原地踏步中

cindypipa · 发表于 2010-1-10 18:00

顶一下老贴, JM 们你们人都在哪里啊?

今天我有历史性的突破了, 体重已经到50.5 KG 了, 离我第一目标就0.5KG 了, 还有最后一点了, 要奋斗不息!

回想一下,从这个贴第一天到现在已经差不多半年了, 半年我减了6KG 多一点,虽然慢,但是没有怎么反弹过,

冬天其实也是可以减的, 因为冷,少吃加上基本的运动也能消耗不少卡路里的, 我现在运动不多了, 但能保证一周两到三次, 但是再冷的天, 我还是可以坚持出去多走路或骑自行车,

减了半年,我发觉我的身体感觉很好, 也基本不生病了,

想念这个贴里的JM 们, 谢谢你们, 没有大家的一起的支持,我一定不能坚持到今天的,

最后想对所有正在ABNEHMEN的 XDJM 说, "不要放弃"

bamboode · 发表于 2010-2-1 11:54

555# cindypipa

我来了，恭喜mm，在半年内能够达到自己想要的体重，这样健康的减肥才是我们都想要的。

加入这个减肥队伍里，我也曾经从60减到53kg，很怀念那段减肥的日子，每天都精神十足。每次回国，都把我辛苦减下来的肉肉长回去，妹妹总是说，这些肉就是你的，减了还是要长回去，我就不信这个理了，从头再来，2月1日，60kg

，呼唤linglingmm还有这里的mm回来，一起接着奋斗，每周回来更新！

不言放弃！

lingling · 发表于 2010-2-2 13:00

顶一下老贴, JM 们你们人都在哪里啊?

今天我有历史性的突破了, 体重已经到50.5 KG 了, 离我第一目标就0.5KG 了, 还有最后一点了, 要奋斗不息!

回想一下,从这个贴第一天到现在已经差不多半年了, 半年我减了6KG ...
cindypipa 发表于 2010-1-10 17:00

MM坚持的真好。好久没来这里报到了，也没注意减肥好久了，惭愧呀

lingling · 发表于 2010-2-2 13:03

本帖最后由 lingling 于 2010-2-2 12:05 编辑

bamboode MM听到你的呼唤了。。。
我前面自暴自弃了好久，从现在开始我会每周更新的。

lingling · 发表于 2010-2-7 16:38

2月7日 62KG。又上了60KG了，两个多月没注意饮食，少运动就有回去了。
该开始多多运动了。

lingling · 发表于 2010-2-8 13:39

2月8号
没称体重
中早饭：一碗Müsli, 一个香蕉，一个小时之后：一片面包，一片奶酪

lingling · 发表于 2010-2-10 14:29

本帖最后由 lingling 于 2010-2-11 17:59 编辑

2月10日没敢称。昨天吃了一包花生。
8点到现在吃了：
两个香蕉，两边面包，两边Kochschinken, 两边Käser, 一盒酸奶，一杯咖啡。一碗Müsli. 吃的真不少！
去找我的Küchenwaage 去了。

2月11日： 61.9KG

lingling · 发表于 2010-2-13 00:08

12.2.2010: 61,5KG

lingling · 发表于 2010-3-3 12:35

3月3日： 61.3KG

gonk · 发表于 2010-3-4 17:56

昆仑邀月 · 发表于 2010-3-4 22:00

MM 我是最近才开始关注你的帖子的，觉得你好有毅力的，从去年的6月份一直坚持到现在哦。很佩服啊

我也自报家门一下吧，自从自己的身高稳定以后，没有太胖过，当然也没有瘦过，165的身高，最肥的时候大概59，60的样子，应该是在去年暑假回过的时候，最轻的时候也就54，55左右，这已经是08年夏天的事了。我从小就没有瘦过，一直是个小肥妞，可能因为小时候吃的太好了吧。

上大学以后也试图减肥过，但是都没有坚持下来，只记得大一那会儿心血来潮的每天跑步瘦下来了五六斤，然后冬天的时候就放弃了。最近开始试图减肥，但是因为现在是寒假，每天基本于电脑为伴，也没有什么运动。现在只能靠少吃的方法维持了，还好这个冬天没有胖起来，现在每天早上称，昨天是56，7，今天因为午饭去同学那里吃火锅了，到现在还都不饿，怕是又吃多了。最近MC也快到了，想等到MC结束的时候开始减肥。目标是50，当然最好是50以下啦~
大家一起努力

lingling · 发表于 2010-3-5 14:43

MM 我是最近才开始关注你的帖子的，觉得你好有毅力的，从去年的6月份一直坚持到现在哦。很佩服啊 ...
昆仑邀月发表于 2010-3-4 21:00

欢迎MM加入。现在天气慢慢暖和了，可以户外多运动了。我也是从小没瘦过，好想瘦一会呀

昆仑邀月 · 发表于 2010-3-5 18:40

回复 566# lingling

话说最近暖和了，可是今天怎么又降温了呢，还下雪
可以问一下MM多高吗？
真羡慕那些怎么吃都不会肥的人

lingling · 发表于 2010-3-6 01:24

回复 567# 昆仑邀月
我1，62M。天气变冷了也正常，还没到春天呢。不过看到太阳出来了，我就很开心了

Luckylin · 发表于 2010-3-9 17:21

想减肥，可是嘴巴总是控制不住啊。。。春天来了，真要开始减肥了！

lingling · 发表于 2010-3-21 00:22

想减肥，可是嘴巴总是控制不住啊。。。春天来了，真要开始减肥了！
Luckylin 发表于 2010-3-9 16:21

大家的通病

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条

坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧

浏览过的版块