坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧

lingling · 发表于 2009-11-7 23:25

是阿~ 偶最近补过梭了~ 不到一个月长了8斤多~
嫩要随时督促啊~~
我不乖发表于 2009-11-7 21:45

报上你的数据，常来更新吧。一切努力减肥

我不乖 · 发表于 2009-11-8 00:26

刚才称了, 毛重56,5了~ 偶刚零点还吃了半盘饺子~ 没勇气再去称了.
偶要瘦到毛重50~ mm咱们互相监督啊~

lingling · 发表于 2009-11-8 20:40

刚才称了, 毛重56,5了~ 偶刚零点还吃了半盘饺子~ 没勇气再去称了.
偶要瘦到毛重50~ mm咱们互相监督啊~
我不乖发表于 2009-11-8 00:26

好呀，互相监督。

lingling · 发表于 2009-11-8 20:42

因为家里断网所以一直没有来汇报成果。
我在生理期之后的那两周减得狂快，从当时的130到现在的125。争取在11月底我生日的时候变成120，就当送给自己的生日礼物！！！！
我的经验是，少吃，吃好，我晚饭基本不吃， ...
utata 发表于 2009-11-8 18:42

5斤，好成绩！

继续加油。我给MM在一楼更新了

lingling · 发表于 2009-11-9 15:15

本帖最后由 lingling 于 2009-11-10 00:01 编辑

11月9日
中早餐： 239G一个大香蕉，两片Zwiebelbrot, 半篇熏鱼，两茶勺Marmelade,一大杯牛奶
加餐：一个大大的苹果梨
晚餐：一片半Zwiebelbrot, 一大碗Salat.
睡前： 156G 牛奶 1.5Fett

明天开始称食物。光估计很难控制热量。我要看到数据会更好遵守。
计划：摄取热量不低于1100大卡，不高于1500大卡。
目标：减肥到58KG

VanityFair · 发表于 2009-11-9 16:21

找到一个食物热量的德国网站。http://fddb.info/db/de/produktgr ... zeichnis/index.html

这个不错，收藏了，谢谢lz.

祝lz早日减肥成功。

lingling · 发表于 2009-11-9 17:50

这个不错，收藏了，谢谢lz.

祝lz早日减肥成功。
VanityFair 发表于 2009-11-9 16:21

谢谢，我会继续坚持减肥的。

lingling · 发表于 2009-11-9 17:52

我以前买的呼啦圈，感觉太轻了。但是我还是能转几分钟的。今天给里面装了些米，反倒不会转了。郁闷呀。

我不乖 · 发表于 2009-11-9 21:44

偶买了cefamadar, 可吃了这两天体重没变化, 没啥好汇报的, 让嫩们失望了...
偶会继续努力~

lingling · 发表于 2009-11-10 11:18

偶买了cefamadar, 可吃了这两天体重没变化, 没啥好汇报的, 让嫩们失望了...
偶会继续努力~
我不乖发表于 2009-11-9 21:44

等你的Cefamadar实验结果

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