坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧

cindypipa

来汇报一下吧,其实我有两个星期没有运动了,体重稍微增加了一点点,
上周五开始恢复锻炼,每天一小时,现在体重也恢复到了51.2 KG,

大家都比我有毅力啊, 我现在的目标是圣诞节前50KG. 很难,很艰巨希望自己能达到,

bamboode

上来提醒下减肥的mm们，冬天天气冷，现在又是流感的多发期，一定要多锻炼身体，吃些高蛋白的食物，再补充下锌，来增强抵抗力。从国内回来后，一直没忌口，2个月减了4斤，目前58公斤。等这次大姨妈过后，系统减下，要不游泳衣穿的都紧，实在很不爽。姐妹们共同加油哈！

lingling

来汇报一下吧,其实我有两个星期没有运动了,体重稍微增加了一点点,
上周五开始恢复锻炼,每天一小时,现在体重也恢复到了51.2 KG,

大家都比我有毅力啊, 我现在的目标是圣诞节前50KG. 很难,很艰巨希望自己能达到,
cindypipa 发表于 2009-11-16 14:57

MM保持的不错。继续继续

lingling

上来提醒下减肥的mm们，冬天天气冷，现在又是流感的多发期，一定要多锻炼身体，吃些高蛋白的食物，再补充下锌，来增强抵抗力。从国内回来后，一直没忌口，2个月减了4斤，目前58公斤。等这次大姨妈过后，系统减下，要 ...
bamboode 发表于 2009-11-18 11:45

谢谢提醒。这个冬天更要保持健康，提高抵抗力。

lingling

我这里两个星期睡眠不好，没有规律。减肥更难了。先保持住不反弹。

bamboode

我这里两个星期睡眠不好，没有规律。减肥更难了。先保持住不反弹。
lingling 发表于 2009-11-19 12:30

mm好好调节下，作息时间规律些，这样对身体也有好处。我下个星期开始减肥阿，哈哈！昨天去听歌剧，找了半天衣服，超级郁闷，好多都穿的紧，正好下周大姨妈结算，今天和朋友吃火锅，过完瘾，下周开始就先苹果法三天，和多余的肉肉说88！下周一开始，三天后来汇报成果！

梦想的枕头

509# lingling
我是下盘比较宽，就是大腿粗
最近没来回报，是前阵子看没什么人回还以为大家都不继续了呢，今天没事这一看才发现mms积极性还蛮高的呢，我最近是上周就到52.1了最轻的时候这几天总是下午超想吃东西，总想吃点蜜饯，杏脯，无花果什么的，连续快一周控制不住了，今天52.5！！继续努力中！！！！！！！！大家一块加油啦哈！

lingling

mm好好调节下，作息时间规律些，这样对身体也有好处。我下个星期开始减肥阿，哈哈！昨天去听歌剧，找了半天衣服，超级郁闷，好多都穿的紧，正好下周大姨妈结算，今天和朋友吃火锅，过完瘾，下周开始就先苹果法三 ...
bamboode 发表于 2009-11-21 14:53

恩，我要尽快作息正常化。

lingling

509# lingling
我是下盘比较宽，就是大腿粗
最近没来回报，是前阵子看没什么人回还以为大家都不继续了呢，今天没事这一看才发现mms积极性还蛮高的呢，我最近是上周就到52.1了最轻的时候这几天总是下午超想吃东西 ...
梦想的枕头 发表于 2009-11-21 23:41

虽然冬天减肥很难，我们还是要试试 常来看看这个帖子也是给自己加油呀

梦想的枕头

今天早上上称又回到52.1了，4天没吃蜜饯零食的结果，嘿嘿，继续努力中！！！！希望月底前努力达到，52以下