老年人膝盖酸疼无力，该补什么？

雪夜 · 发表于 2009-6-17 00:02

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本帖最后由雪夜于 2009-6-17 01:04 编辑

我爸年纪慢慢大了，以前是偶尔觉得膝盖酸疼，上下楼有时候都没力气。最近情况严重了，特别是上下楼梯，觉得两腿发软。前些天还有一次下楼梯的时候突然腿没力了摔了一跤，还好没事。

我和我妈觉得他可能是骨质疏松，缺钙，上了年纪的人好像很多都有这毛病。我想给他买点钙片，可是看见超市里还有针对Gelenke和Knochen的保健品，不知道我该买什么呢？

sijie0043 · 发表于 2009-6-17 11:12

建议你的父亲每天在家的时候在硬一点的床垫上跪着用膝关节走路，10分钟。做完了以后再在空一点地方，比如客厅，避开尖角的桌椅，闭着眼睛做金鸡独立，5分钟。刚开始的时候肯定站不稳，每天做，之后就能站的时间越来越长了。这样的做法是为了引血下行。中老年人腰膝酸软，主要是因为气血不足。先做膝关节走路，可以有效的把气血引下来，再闭眼做金鸡独立，就能更好的把气血引到足部。这种方法还能治疗“冰足”，就是那种睡一晚上都捂不热脚的症状。
建议你的母亲也可以跟着做。预防。

sijie0043 · 发表于 2009-6-17 11:13

祝天下的父母健康长寿

NEWNWE · 发表于 2009-6-17 11:24

我老妈的土方法是：每天晚上边看电视边把双腿高高翘起靠在墙上，用按摩锤轻轻敲打几百次。。。很有效果

皇后的新衣 · 发表于 2009-6-17 11:28

首先必须明确诊断，膝盖酸痛常见的原因有以下几个：
1、最多见的还是风湿、类风湿；
2、其次是骨质增生；
3、缺钙当然也可以有酸痛的表现；
4、其它不常见的原因。
建议到医院拍X光片后明确诊断再说。

雪夜 · 发表于 2009-6-17 20:00

谢谢大家，给的方法都挺好的。可我爸懒，认为自己没事，所以坚决不去医院检查。还有个mm说的治疗冰足的方法，他也不愿意，唉，嫌麻烦。
我就想给他买点保健品，这个省事，他也愿意接受。在钙片，gelenke和knochen三种之间，哪种更适合呢？

annielovesun · 发表于 2009-6-17 20:11

同問!

annielheriau · 发表于 2009-6-17 22:32

连自己的健康都懒得操心　

俗话说，是药三分毒，多好的药都需要身体付出额外的气血来解毒和排泄，无故平添了许多负担。

贞爱 · 发表于 2009-6-17 23:20

好像老人上了岁数都需要补钙~~~

feather_hehe · 发表于 2009-6-21 16:38

我妈妈腿也经常疼，她是滑膜炎。不知道LZ父亲是哪种，祝他早日恢复健康！

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