哥本哈根减肥食谱有人尝试过么？

julinzhang

早上起来啃我最不喜欢的胡萝卜（其实就是不喜欢吃生的）

放了点柠檬，反而觉得好吃很多～～

破天荒的啃了一大根，我家gg说我现在比我家兔兔还能生吃胡萝卜了：）

犀牛格格

胸闷？

倒是没有觉得。。。。。

今天早上的体重又下降一斤：）
julinzhang 发表于 2009-6-24 09:53

体制的原因吧，以前重来没有过 ，看来我的心脏承受不了太多蛋白质
mm加油！

qisile

今天早上起来称又少了一斤，

继续努力～～

另外今天还去健身了：）
julinzhang 发表于 2009-6-23 11:48

我就奇怪了，昨天我是完全按照食谱吃的。今天早上一成，竟然没有掉称。看了一下脂肪量，竟然比昨天还多了0。5%，真得要哭死了~~~

julinzhang

体制的原因吧，以前重来没有过 ，看来我的心脏承受不了太多蛋白质
mm加油！
犀牛格格 发表于 2009-6-24 10:35

是不是mm吃的蔬菜太少了？我看这个第五天的食谱，晚上可以吃生菜的嘛～～

唉～～其实我离目标体重还好远呢，不过我会继续努力的。

julinzhang

我就奇怪了，昨天我是完全按照食谱吃的。今天早上一成，竟然没有掉称。看了一下脂肪量，竟然比昨天还多了0。5%，真得要哭死了~~~
qisile 发表于 2009-6-24 11:42

不会吧～～

不过我觉得现在掉的都是水分，稍微不注意很容易反弹的。

dark

一般的体重减下去都是呈螺旋型下降的 所以会发现减下去些再回升些 都是很正常的 主要坚持住 就会有效果 还有最好不要每天称体重了 看着揪心啊 一个星期称一次 会更有动力哒，jms 加油 我打算下次mc过后也开始这个方法

julinzhang

一般的体重减下去都是呈螺旋型下降的 所以会发现减下去些再回升些 都是很正常的 主要坚持住 就会有效果 还有最好不要每天称体重了 看着揪心啊 一个星期称一次 会更有动力哒，jms 加油 我打算下次mc过后也开始这个方法 ...
dark 发表于 2009-6-24 13:14

mm打算什么时候开始？欢迎欢迎，一起努力～～

dark

我估计再过一个多星期就要mc了 所以等最佳时机再开始 前段时间有实施过午不食外加慢跑半小时 本来有点效果了 可惜上个周末跟朋友聚餐 爆了三天 结果好不容易减下去的都回来了 反弹的很厉害
目前体重52kg，身高160，目标45kg 不过如果能到47kg也很开心了

cielolita

这两天又变成９１斤了，奇怪的是早晚的体重差几乎没有了。以前我早晚差３斤很正常，现在睡觉之前多少睡醒了还多少。。晚上称体重的时候我还高兴呢，觉得第二天肯定能瘦，早起一称，压根没变。。


另外，楼上的，我跟你一样高，体重两个月前跟你一样，现在减到快９０斤。只要坚持肯定能瘦

julinzhang

我估计再过一个多星期就要mc了 所以等最佳时机再开始 前段时间有实施过午不食外加慢跑半小时 本来有点效果了 可惜上个周末跟朋友聚餐 爆了三天 结果好不容易减下去的都回来了 反弹的很厉害
目前体重52kg， ...
dark 发表于 2009-6-24 13:45

mm好瘦啊～～我要是减到你现在的数字就完成目标啦：）