哥本哈根减肥食谱有人尝试过么？

qisile · 发表于 2009-7-2 21:53

天儿太热了，没刻意减肥还瘦了。。终于能在90斤左右稳定下来了
cielolita 发表于 2009-7-2 22:23

我怎么食欲还那么好？5555555555

戴真发的海蜇 · 发表于 2009-7-3 13:21

我跟你差不多，可是进行了6天之后，还是一斤不减，后来真的就放弃了。
适合自己的才是最好的，这么好的食谱对我来说无效，哭死~~~~
qisile 发表于 2009-7-2 11:41

我这三天体重一点也没轻，尽管我每样东西吃的很少，我分析了一下，应该是到了平台期。
估计你也是到了平台期，或者也许你吃的份量比较多？减肥需要的是恒心和毅力，这个方法不适用，也许别的方法有效，祝你找到更好的方法

snowball · 发表于 2009-7-7 09:39

还有mm在用这个食谱的吗，我今天才第二天

melangao · 发表于 2009-7-8 21:33

我从头到尾坚持过来，中间偷吃过几次炒菜什么的，成果是13天瘦了9斤。其实是前6天瘦了9斤，后7天没变。这个食谱跟我原来的饭量比起来小很多，所以只有不停地喝水才能不饥饿。过程还是挺痛苦的。

但是，到今天为止恢复正常饮食三天，没有暴饮暴食，体重却以每天1公斤的速度回升，这样下去再过两天就返超减肥前的状态了。我觉得这个食谱有问题，请mm们慎重尝试。

snowball · 发表于 2009-7-8 22:24

啊，不是吧，估计结束后还是要少吃点，或者加强运动，其他mm都来说说有没有反弹哈

qisile · 发表于 2009-7-9 08:31

个人感觉对我来说最最最最最管用的就是：运动+控制饮食
除此之外，只节食的话，我一会暴，而会更肥~~~~

所以，mm们，还是不要用什么节食法了，还是动起来吧~~坛子上成功减下来的，都是通过运动和饮食呢~

snowball · 发表于 2009-7-9 09:54

恩，运动加合理饮食确实是硬道理，食谱什么的我觉得可以用来破平台，一旦过了以后还是要抓紧运动而且也不能立即就恢复饮食，慢慢巩固

lingling · 发表于 2009-7-14 15:35

个人感觉对我来说最最最最最管用的就是：运动+控制饮食
除此之外，只节食的话，我一会暴，而会更肥~~~~

所以，mm们，还是不要用什么节食法了，还是动起来吧~~坛子上成功减下来的，都是通过运动和饮食呢 ...
qisile 发表于 2009-7-9 09:31

同意呀，运动+控制饮食，一样都不能少

cooljht · 发表于 2009-8-7 11:56

之前瘦9斤的mm现在到底咋样了呢？

大麦茶 · 发表于 2009-8-13 00:23

我也关注着呢，反弹了没有

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