每周更新减肥日记ing，上减肥6公斤新图

stafelei

147# 戴真发的海蜇

我刚才拍了，发在自己的帖子里了。 mm 我建议你不要天天都称，做好一个星期，或者3天一称，这样比较有信心的。你刚开始的时候减的是自己身体里的水分，现在不掉了就是因为身体里的脂肪在挣扎呢。坚持下去就好了。要坚持锻炼啊。

戴真发的海蜇

150# 戴真发的海蜇


坚持就是胜利！我们都在看着你呢！
Sonya_2007 发表于 2009-7-3 16:12

感动， 才因为平台期有点小自暴自弃，你这么一鼓励我，我信心又来了，

戴真发的海蜇

147# 戴真发的海蜇

我刚才拍了，发在自己的帖子里了。 mm 我建议你不要天天都称，做好一个星期，或者3天一称，这样比较有信心的。你刚开始的时候减的是自己身体里的水分，现在不掉了就是因为身体里的脂肪在挣扎 ...
stafelei 发表于 2009-7-3 18:33

看了你的新片片，好羡慕你的身材，
听你这么一解释，我信心又来了

戴真发的海蜇

2009年7月3日减肥第9天，
今日饮食，
按照台湾美眉减肥食谱第2阶段无醣法，我挪用了同样是无醣法的哥本哈根高蛋白减肥食谱，
早上2杯黑咖啡加1调羹白糖，同时煎了牛排，拌了生菜柠檬一起吃的。因为上午要去购物，所以早饭午饭一起吃了。
下午2片火腿，估计80克，500克的低脂酸奶，脂肪含量0.1%的。因为酸奶是原味的，太酸，所以我拌了蜂蜜吃的，否则吃不下去的。吃完酸奶到现在，感觉自己的胃缩小了，因为到现在，胃里还有些叽里咕噜，难以消化这么多的酸奶。可是食谱上写着1大罐酸奶，150克一杯的那种肯定算不上1大罐了，所以我理解应该是500克才称得上是1大罐吧。
今天是我采用无醣高蛋白减肥第2天，这两天，我有一个新发现，就是我特别爱困。昨晚睡得很早，早上起床也不早，睡得一整晚。而白天，我又特别想睡觉。而上周，在蔬菜水果减肥法阶段，我根本没有睡意，睡得很少。

红酥手

哇 已经看出成效! 肚子上的救生圈不明显了  大腿外侧的肉收缩了不少  感觉衣服不那么紧绷了 看来mm没有白吃苦啊 加油  坚持 继续挺你  等你成功那天就是我偶像拉

红酥手

ps  胳膊上那是啥玩意

戴真发的海蜇

哇 已经看出成效! 肚子上的救生圈不明显了  大腿外侧的肉收缩了不少  感觉衣服不那么紧绷了 看来mm没有白吃苦啊 加油  坚持 继续挺你  等你成功那天就是我偶像拉
红酥手 发表于 2009-7-4 00:32

hehe，mm真可爱，被你夸的我心花怒放啦 谢谢啦。
我会坚持啊。

戴真发的海蜇

ps  胳膊上那是啥玩意
红酥手 发表于 2009-7-4 00:33

是我的护肘，这个冬天，天气太冷，左肘得了风湿关节炎。可能我在热带地区住久了，不禁冻了。

戴真发的海蜇

2009年7月4日减肥第10天，
早上称体重为
66.8公斤，
让我喜出望外，本来以为哥本哈根减肥法对我效果不明显的。
昨天晚饭还有点小自弃小沮丧地吃了两碗酸奶，并且拌了食谱上没有写的蜂蜜，而且我睡得比以前多得多了。没想到我竟然这样也闯过了平台期。
我要大声宣传哥本哈根减肥法啊，怕挨饿的jms，来试试这个方法啊，很有效的，不必挨饿，不必胃痛，不必失眠，不必头晕乏力，照样减肥啦。