2009年10月升级成为妈妈的进来集合了！--之一

urzl1979

晕，都长了那么多，我现在长了7KG，医生都在叫我控制饮食，血糖高。怀老大的时候也是体重呼呼的长，共重了20KG，血糖还没现在高。
viji 发表于 2009-7-31 15:44

天7kg。。。。我前2月就涨啦7kg啦（我没有孕吐，前期就开始狂涨体重了）。我上产前班，有个女的，也28周了，才涨了5kg。。。我都羡慕s啦

我就是自己懒，我回国呆了一个月，有妈监督散步，家里有人给做饭，调剂者做，一个月都没涨一公斤，结果，回德国，全都涨回来啦

viji

天7kg。。。。我前2月就涨啦7kg啦（我没有孕吐，前期就开始狂涨体重了）。我上产前班，有个女的，也28周了，才涨了5kg。。。我都羡慕s啦

我就是自己懒，我回国呆了一个月，有妈监督散步，家里有人给做饭，调剂者 ...
urzl1979 发表于 2009-7-31 15:50

我不能和你们比，我生老大的时候重的20KG，还有10KG没有减回去，所以这次体重增长比较慢，是原来的基数大啊。

miaojiang2008

我看说血糖高要吃五谷杂粮。。五谷杂粮别的也弄不到，只有小米。。。小米算是粗粮吧
小米属于低热量谷类，有营养，有利于降糖。大米粥最好不要喝。可以做糙米粥喝。


哎，本以为借着怀孕能吃多些，现在可好， ...
urzl1979 发表于 2009-7-31 14:56

我的医生让去超市买olkorn reis, 其他的尽量不要吃.不过小米, 不是很清楚, 我也没敢吃,就是严格按照医生说的在吃,血糖一直正常, 还有记得吃过饭散会步,血糖也会降低的

sand926

513# miaojiang2008

血糖正常你还控制啊？为什么呀？平时水果甜食也都不吃吗？

miaojiang2008

513# miaojiang2008

血糖正常你还控制啊？为什么呀？平时水果甜食也都不吃吗？
sand926 发表于 2009-7-31 16:15

要是不控制饮食，血糖就会高的。 医生给了食谱， 一天六餐，每次大概3BE 或4BE。我基本上严格按照食谱来吃饭，所以血糖正常了。但是记得有一次吃了正常的大米，就到了130多。现在医生已让我由原来的一天六次检测血糖，改为一天两次了。
水果和甜食我都还吃的。医生让水果都在一天的加餐中吃，不要在正餐中吃，甜食，医生让去超市买的专门给糖尿病人吃的饼干之类，也是在加餐中吃，不过这些都是有限定数量的，比如半个苹果好像就是1BE, 一次不要多吃了。还有酸奶要吃原味的，120g 是1BE， 一般也在加餐中吃。
其实发现控制完血糖后，身体好像更好了，貌似这种饮食更健康，只是很多好吃的东东都不能吃的。

草草画画

有人吃馒头么。。。我现在都不吃大米饭了，国内医生说吃馒头可以。。。可是，我晚上只吃青菜 （豆角，土豆，西蓝花）＋俩馒头。。。血糖居然还148   饭前90.。。。
看来以后只能喝小米粥＋黄瓜，西红柿炒鸡蛋 ...
urzl1979 发表于 2009-7-30 23:04

馒头肯定不行的拉，都是精面粉做的， 可以自己用VOllkornmehl做做看馒头， 还有有黄豆的话，豆渣是好东西， 不算BE的。 小米粥也不可以， 小米15g一个BE.

草草画画

MM每次检查都作b超吗？我前几次在上一个医生那儿每次都上机器了，人家在本本上填了两次，现在搬回汉堡换了个女FA，去两次了没有给看宝宝，每次都两三分钟搞定我，棉签取点分泌化验就完了，我问了一句，想知道宝宝的 ...
飞往那里 发表于 2009-7-31 14:09

法定的是那样的，你的医生没说错， 而且现在宝宝大了也不需要一直B超看了。至于他给不给你额外的B超， 那全是看医生的，有的收费给看， 有的他觉得必要就给你看看就不收钱， 理论上保险没有特殊情况只给3次B超的

草草画画

498# urzl1979

我的医生没把我转到营养师那儿去，她说检查结果基本算正常，稍微超出一点，让我不要再吃甜食就行了，但三餐可以正常吃。看来每个医生标准是不一样的，自己能控制还是稍微控制一下吧，我之前基本是 ...
sand926 发表于 2009-7-31 15:27

西瓜问题不大， 香蕉是高糖的少吃， MM和我的结果差不多，我中间那次187比你高一点。 水果还是可以吃的， 控制量就可以了。 巧克力阿，糖阿， 冰激淋阿就算了吧， 少吃多餐酒可以了

草草画画

我也快啊.水果吃的超多，每天必吃的有 桃子５个打底，西红柿４－６个，棒冰 ２－３根 还有其他水果几个,巧可力一块。西瓜，每两天吃一次，每次半个。米饭，每顿２碗。就这样，把自己养的胖了17kg。及时，这样，医生居 ...
lvjiangyizhou 发表于 2009-7-31 15:31

太厉害了， 我吃半个西瓜就饱了什么也不用吃了。

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晕，都长了那么多，我现在长了7KG，医生都在叫我控制饮食，血糖高。怀老大的时候也是体重呼呼的长，共重了20KG，血糖还没现在高。
viji 发表于 2009-7-31 15:44

终于找到个和我体重增长差不多的了

urzl1979

馒头肯定不行的拉，都是精面粉做的， 可以自己用VOllkornmehl做做看馒头， 还有有黄豆的话，豆渣是好东西， 不算BE的。 小米粥也不可以， 小米15g一个BE.
草草画画 发表于 2009-7-31 16:45

听说，如果是男宝宝的话，妈妈吃多了豆制品，影响他以后的性功能。。。。
太晕了
一个蒙古女孩儿说的，看的啥杂志上写的，她巨爱吃豆腐，现在她bf不让她吃了。

草草画画

要是不控制饮食，血糖就会高的。 医生给了食谱， 一天六餐，每次大概3BE 或4BE。我基本上严格按照食谱来吃饭，所以血糖正常了。但是记得有一次吃了正常的大米，就到了130多。现在医生已让我由原来的一天六次检测血 ...
miaojiang2008 发表于 2009-7-31 16:42

和我差不多， 少吃多餐很重要， 其实我正餐如果不吃米饭从来都吃不到4BE， 最近发现有Diaet的面包买，吃一片我就饱了（口感比较糙，不是很好吃的说），才1个BE。

Lining

我看说血糖高要吃五谷杂粮。。五谷杂粮别的也弄不到，只有小米。。。小米算是粗粮吧
小米属于低热量谷类，有营养，有利于降糖。大米粥最好不要喝。可以做糙米粥喝。


哎，本以为借着怀孕能吃多些，现在可好， ...
urzl1979 发表于 2009-7-31 14:56

小米如果做粥的话，升血糖还是很快的，而且煮得越熟烂升血糖越快的。MM可以买全麦的意大利面条，另外玉米面配荞麦面做饼子也算粗粮的。玉米面土店都有卖的，很便宜，荞麦面reformhaus有卖的。另外荞麦土店也有卖的，也很便宜。用普通白面做的馒头也不利于控制血糖；还有就是土豆也含较高的淀粉，一顿不要吃太多。

urzl1979

小米如果做粥的话，升血糖还是很快的，而且煮得越熟烂升血糖越快的。MM可以买全麦的意大利面条，另外玉米面配荞麦面做饼子也算粗粮的。玉米面土店都有卖的，很便宜，荞麦面reformhaus有卖的。另外荞麦土店也有卖 ...
Lining 发表于 2009-7-31 17:01

谢谢mm。
玉米面是个好东西。。。去土店看看一会儿
麻烦mm一下，荞麦叫啥啊？

Lining

桃子很甜，水果基本都含糖高的。能少吃就少吃吧
你的fa没让你约营养师么？
我比你还高，我喝完糖水1小时候，198了。我去了营养师那里，拿了个血糖仪，去药店买了针和试纸（这个如果有rezepte的话，自己就付1，2欧 ...
urzl1979 发表于 2009-7-31 15:16

我拿红色的处方没有交钱啊。那个饼干可千万别吃了，不抵饿不说，看看后面的配方表含糖量不是一般的高，100g饼干能有20，30g都是糖。如果不能放弃这口，就去买diät的饼干吧，这种用的都是代糖，不会升高血糖的，虽然热量是一点不比普通饼干少。

我整个孕期尿检一直有白血球。。。其实我喝水够多了。喝cranberry汁会有用的，那个edeka, reformhaus都有卖的，但是我也是，现在不能喝这个了。

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来发个BE的对照表， 以下每份1BE
Obst (ggf, mit Stein oder Schale)
1 Scheibe Ananas 140g
1 kleiner Apfel  90 g
1 mittlere Apfelsine 150g
2-3 Aprikosen 110g
1/2 Banane 70 g
1 kleine Birne 90g
7 EL Blau-/Heidelbeeren 140g
8 EL brombeeren 140g
10 Erdbeeren 160g
1 Feige 80g
8 EL Himbeeren 150g
7 EL Holunderbeeren 140g
7 EL johanisbeeren 140g
1 Kakipflaume 70g
Kirschen 90g
1 große kiwi 110g
Litschi 90g
Mango 110g
1 Pfirsich 120g
4 Pflaumen 90g
Wassermelone 270g
Weintrauben 70g

Lining

荞麦叫buchweizen

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Milch und Milchprodukte
1 Glas Milch 200ml
1 Glas Joghurt natur 200ml
1 Glas Buttermilch 200ml

Brot, Backwaren
1/2 Bröchen 20g
1/2 Scheibe pumpernickel 25g
1/2 Scheibe  Roggenvollkornbrot 25g
1 Scheibe Vollkorntiastbrot 25g
1 Scheibe Weißbrot 20g
2 Zwieback
15 Salzstangen 15g

Mehl, Teigwaren
2 EL Cornflakes 15g
1 EL Gerstenkörner 15g
1 EL Haferkörner 15g
1 EL Haferflocken 15g
1 EL Hirse 15g
1 EL Maismehl 15g
1 EL Paniermehl 15g
1 EL Puddingpulver 15g
1 EL Reis Roh 15g
2 EL Reis gekocht 45g
1 EL Roggenmehl 15g
1 EL Weizenmehl 15g

Kartoffelprodukte und Gemüse
1 hühnereigroße Kartoffel 65g
Kartoffelchips 25g
1 EL Kartoffelpüreepulver 15g
Kastanien 30g
1/2 Knödel 45g
3 EL Maiskörner 65g
Maiskolben 100g
Pommes 35g

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Kuchen und Torten
1/3 Stück Apfelkuchen
1/3 Stück Apfelstrudel
1/3 Stück Buttercremetorte
1/3 Stück Donauwelle
1/3 Stück Früchtekuchen
1/3 Stück Käsekuchen
Marmokuchen 20g
Nußtorte 25g
1/3 Stück Obstkuchen
1/3 Stück Obsttörtchen
Sahnetorte 20g
Schwarzwälder Kirsch 25g

草草画画

先这些吧，　零食阿糖阿什么的还有快餐什么的有人想知道我在发吧，打不动了，偷懒一下去．

miaojiang2008

很不错。。。

Lining

530# 草草画画


谢谢！我的医生都没这么细心的给我食物BE量的单子

草草画画

我是营养师给的，那天拉着我上了1个小时的课，幸亏我休假有的是时间听她唠叨

Lining

533# 草草画画


你的营养师真好，我那个都是一次给很多人讲，没这么认真的。分给各个人的时间就是看看你上周的血糖测得结果，那次高了问问是不是吃了不该吃的东西什么的，5分钟就结束。

草草画画

对了，今天我去拍大肚皮写真了，德国服务就是不周到阿， 化妆头发都要自己弄得，衣服也自备， 摄影师就给你提提搭配的意见，害得我抱了一大箱衣服去给她挑。要拍的MM抓紧时间了，9个月的时候拍肚皮就不圆了。

草草画画

533# 草草画画


你的营养师真好，我那个都是一次给很多人讲，没这么认真的。分给各个人的时间就是看看你上周的血糖测得结果，那次高了问问是不是吃了不该吃的东西什么的，5分钟就结束。
Lining 发表于 2009-7-31 17:45

我这个营养师就在糖尿病医生那个Praxis里的，我去的那天就只有我一个大肚婆，她想人多也没办法啊， 赫赫

飞往那里

490# 飞往那里
我不知道大B超跟小B超有什么区别啊，因为我每次检查都在那台机器上看，而且FA每次都按一样的程序来，各个器官看一遍。上次问他了是不是孕期只能做三次B超，他说没这回事，都是要每次看的，我也搞不 ...
sand926 发表于 2009-7-31 14:52

医生跟医生很是不一样啊,mm的医生和我商一个一样，挺不错的。考虑看看要不要换一个。。。

Lining

我这个营养师就在糖尿病医生那个Praxis里的，我去的那天就只有我一个大肚婆，她想人多也没办法啊， 赫赫
草草画画 发表于 2009-7-31 18:07

我那个营养师也是糖尿病医生那个Praxis，他们周三专门接待孕妇，每次去营养师那里都少说10几个人，去见营养师不用排队，要见医生就要排队，有次Praxis8点开，我8点过10分到的，居然等到9点40才见到医生。后来我要见医生的时候都7点45到，争取第一个见医生，不用等那么久了。。。

飞往那里

法定的是那样的，你的医生没说错， 而且现在宝宝大了也不需要一直B超看了。至于他给不给你额外的B超， 那全是看医生的，有的收费给看， 有的他觉得必要就给你看看就不收钱， 理论上保险没有特殊情况只给3次B超的
草草画画 发表于 2009-7-31 16:48

看来人家是做好本分就行了，虽说没错但是感觉忽悠我，上次去看铁值什么的都没填，这些回家我自己都会仔细看看的。这次去问她，说了一大堆类似“我们这里是另一种做法。。。“ 问我吃不吃维生素，我说再吃fimibio400，她就说够了，临走在前台取本本的时候护士塞给我一张条子叫我补铁，回头一看mutterpass 连上次的空缺都填上了，这医生也不傻啊。。。想象就郁闷，决定另找。

Lining

我也不是每次都测铁值的。有时候也是这次测了，1个月后的下次才给填上。如果是扎手指测都是当时给填上的，如果是正好抽了血，要测别的项目，就是铁值一起测了，等下次结果从 labor寄来了才一起填。

不过MM不满意还是换吧，孕妇的心情最重要。