2009年10月升级成为妈妈的进来集合了！--之一

Lining · 发表于 2009-8-1 17:18

这两天混在10月的帖子里和草草画画MM学到不少，比我的营养师讲解的还详细呢

Lining · 发表于 2009-8-1 17:25

本帖最后由 Lining 于 2009-8-1 18:26 编辑

今早吃了两个黑面包涂的butter，放了几片鸡肉片，吃了一个鸡蛋，喝的玉米糊（国内买的，特地挑的无糖的）
饭后一小时，居然达到190.。。。餐前是70多。。。。
咋想咋想不明白了。。。

刚刚烙了一堆玉米＋荞麦 ...
urzl1979 发表于 2009-8-1 18:15

那个玉米糊可能不行的，一般粥啊，糊啊的都煮了比较长时间，太容易消化了，所以血糖一下子就高了。毕竟玉米本身也含糖的，他也属于碳水化合物

玉米+荞麦烙饼子MM可以试着打个蛋进去，和面的水用一半的牛奶，会好吃点。也别吃太多，我用9勺面做的饼都可以吃3顿了。

urzl1979 · 发表于 2009-8-1 17:28

那个玉米糊可能不行的，一般粥啊，糊啊的都煮了比较长时间，太容易消化了，所以血糖一下子就高了。毕竟玉米本身也含糖的，他也属于碳水化合物

玉米+荞麦烙饼子MM可以试着打个蛋进去，和面的水用一半的牛奶， ...
Lining 发表于 2009-8-1 18:25

嗯，估计就是这样啦。。。。
本来以为低糖，无糖的都ok呢。。。
放了鸡蛋，没用牛奶。。。。下次试一试。。。谢谢mm啦

Lining · 发表于 2009-8-1 17:31

互相学习啦，唉，前一阵我让早饭愁的，基本每天都超，早晨的血糖值是一天中最不好控制的了。。。

cccxxx · 发表于 2009-8-1 17:36

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草草画画 · 发表于 2009-8-1 19:57

本帖最后由草草画画于 2009-8-1 21:13 编辑

玉米含糖量高的。。。
2个黑面包，如果是brochen的话，就是4BE，玉米糊，不知道量多少，我估计最起码2BE，这就6BE了，当然高了

草草画画 · 发表于 2009-8-1 20:03

鱼是好东西
你lg真好，还会清理鱼呢啊。。。我打算自己买超市里现成的那种了。。。
urzl1979 发表于 2009-8-1 18:12

他是逼上梁山阿，我不爱吃西式做法的鱼，看着就没胃口，所以不能买filet, 要不然卖鱼的地方可以帮忙都弄好的，我们去海边每次多买点回来他全收拾好，分成一份份的冻在冰箱里，每次取点烧，新鲜的那顿可以清蒸，后面的就红烧，鱼头可以烧汤，不爱吃鱼头的Mm也可以用鱼头烧汤，喝汤就是了，鱼头可以不吃，我们两也都不爱吃鱼头。我最喜欢买Dorsch, 味道和中国的鱼很像，又没有什么小骨头，也没什么怪味，腥味

草草画画 · 发表于 2009-8-1 20:05

嗯，估计就是这样啦。。。。
本来以为低糖，无糖的都ok呢。。。
放了鸡蛋，没用牛奶。。。。下次试一试。。。谢谢mm啦
urzl1979 发表于 2009-8-1 18:28

牛奶含乳糖，算BE的，哈哈

草草画画 · 发表于 2009-8-1 20:08

这两天混在10月的帖子里和草草画画MM学到不少，比我的营养师讲解的还详细呢
Lining 发表于 2009-8-1 18:18

赫赫，我自己是个胆小鬼，不弄清楚了有得思前想后，担心受怕的，没办法拉。

草草画画 · 发表于 2009-8-1 20:11

互相学习啦，唉，前一阵我让早饭愁的，基本每天都超，早晨的血糖值是一天中最不好控制的了。。。
Lining 发表于 2009-8-1 18:31

是这样的，早上特别容易高的，所以要少吃一点，不要超过2BE，10点那顿再吃。我就早上会觉得饿，所以就吃煮鸡蛋，营养不错还不算BE，就是味道一般

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cccxxx cccxxx 当前离线积分 5032 头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-8-1 17:36 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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