你认为导致肥胖的食物是什么

SAW · 发表于 2009-6-27 22:36

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我认为是牛油和拿铁,如果我不碰这两样东西,体重上不去

moremore · 发表于 2009-6-27 22:49

甜食

SAW · 发表于 2009-6-27 23:17

有次我按德国方子做蛋糕,发现每个蛋糕是由250克牛油做成的...以前我一个月胖了10公斤就因为吃了1合牛油...现在我死都不在蛋糕店买蛋糕

Yuki.yue · 发表于 2009-6-28 10:30

蛋糕啊。。。还戒不掉~

米米鱼 · 发表于 2009-6-28 10:49

主要不是食物的问题，是吃的量多少的问题，如果一天总热量不超过2000kcal，一般不会胖

戴真发的海蜇 · 发表于 2009-6-28 11:23

麦当劳，巧克力，蛋糕，猪肉，含蔗糖可乐。

麦香奶茶 · 发表于 2009-6-28 12:11

甜食啊。
如果做菜把糖戒掉，也能减少不少体重呢。
还有楼主说的牛油，奶酪。
不过这些都系都是性温的，其实对身体是好的。

flyjump · 发表于 2009-6-28 13:46

甜食，巧克力，奶油，垃圾食品

fiona_chen · 发表于 2009-6-28 15:11

我也觉得，主要不是吃了什么，而是吃了多少，其实不管吃什么只要不过量都不会胖的。
像现在我也吃薯片啊，蛋糕啊，冰淇淋之类的，但是尽量放在白天吃，而且吃过那些东西之后晚饭的量肯定要减少的。
还有就是蛋糕都买小块的，薯片不要一次嗑一整包。

varina · 发表于 2009-6-28 20:31

最近不知道怎么了，超级爱薯片，简直当饭吃了！要控制控制！！！

Schokoeis · 发表于 2009-6-29 00:45

我觉得也是注意控制数量. 虽然很难. 从蛋糕店, eis店门口过时加快脚步, 不去看它.

星星和月亮 · 发表于 2009-6-29 02:59

糖和淀粉，当初偶胖滴时候就是因为刚刚开始学做蛋糕~~~~~~~~~~~~~~~

绿皮车嘟嘟嘟 · 发表于 2009-6-29 03:05

我很喜欢吃零食，薯片，芝士条，小熊糖，冰淇淋，蛋糕。。。几天不吃饭，我不介意，但是喊我不吃零食，我觉得和死超不多了。。。
怎搞啊，这一年多，我活活胖了28斤，我都不知道怎么办，还有什么脸见人了！！！

SAW · 发表于 2009-6-29 11:19

糖和淀粉，当初偶胖滴时候就是因为刚刚开始学做蛋糕~~~~~~~~~~~~~~~
星星和月亮发表于 2009-6-29 02:59

。。。我还打算今开始刚学做蛋糕。。。其实我想如果蒸蛋糕，不放黄油的话应该没事吧

yupihuasheng · 发表于 2009-6-29 11:49

当我把吃当作排解压力的手段的时候，就开始发胖了。每个礼拜去好多趟超市，都是买零食，蛋糕。

现在开始减肥，还收不住手不买零食。结果家里堆了一大堆零食。经常晚上就吃爆了。

减肥经验之一就是，别逛超市，想好什么，进去买了就走。家里不要存零食。

我是体重波动很小的那种人。光吃3顿饭，就算顿顿米饭，蹄髈什么的，对我来说也很难胖起来。

但是如果要让体重下降的话，也挺难的，就要严格控制卡路里摄入了。

戒零食真的很难，但不戒的话，就别想减肥了。

星星和月亮 · 发表于 2009-6-30 03:02

。。。我还打算今开始刚学做蛋糕。。。其实我想如果蒸蛋糕，不放黄油的话应该没事吧
SAW 发表于 2009-6-29 11:19

偶8知道嫩是啥体质，但对偶来说，淀粉和糖就会让偶胖，所以蛋糕是在减肥期间绝对8能碰滴东西~~~~~~~~~~

8过，减肥成功的话，可以偶尔尝一点点，也算是对自己滴奖励吧~~~~~~~~~~~

geminiyuan · 发表于 2009-6-30 07:31

我喜欢吃坚果类的东东
花生啦瓜子啦杏仁啦开心果啦
唉都热量超高的
差不多等于喝油~~~~

但是戒不掉啊
就喜欢磨牙的感觉！

SAW · 发表于 2009-6-30 10:10

今天要吃个提拉米苏大蛋糕...完了要一天内吃完 28CM圆形FORM的,因为蛋白质不能在冰箱久放....完了...虽然是用代糖跟LEICHT奶酪做的,但那些手指饼每100G有1700KJ热量,LEICHT的奶酪至少30 PROZENT FETT...MAMAMIA，还有CHOCOLADE 粉

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