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本帖最后由 tatzchen 于 2010-8-7 23:37 编辑 ! `8 z6 A- H N7 v0 W# M
回复 tatzchen # l3 m( H9 K8 d8 Q$ ]9 W; b
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谢谢mm这么大段的回复,感动得我都想哭了。
* [9 O7 J$ _# m( m我家果果体重各方面是还可以,所以我说他吃 ...
6 A; q% d* `# d% V. Bmunichlong 发表于 2010-8-7 22:13  8 N. C& K) T: _! R4 ]4 F. H4 {) v& Q
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不要羡慕, 宝宝吃太多了,蛋白质过高,肥胖也不好,影响运动发育, 而且可能为成年的健康留下隐患.' q, b, ^4 L) x; M. y
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果果是个大大宝, 妈妈母乳喂得很好, 下一步争取断夜奶,让宝宝睡个好觉. " i9 ~/ V& s9 j" J$ O
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如果宝宝既然爱喝粥, 不知道是妈妈做的粥,还是外面买的泡的.如果自己做的,可以多点花样. 光是稀饭,营养和热量不够. 参考以下网上推荐的菜谱. 另外小米粥比白米粥有营养还易消化一些. * k! [% Z. z: k2 p% n
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10款宝宝喜欢的营养粥 5 { J0 ?6 T) D; w: W" J3 N, V
牛奶粥
6 R5 }) e% P& f! N8 n/ p! K原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。
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: i, j. g3 S+ k( E$ o4 [3 R5 B% _, p" c蛋黄粥
" K) C9 v3 K' c6 |$ t C/ Y* k H原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 ' D* N- E! K. m1 n* Q
青菜肉糜粥 ; m; A R+ \) e+ {7 [; s
原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。 % V, W9 p. m4 [& Y: t$ @
腊八粥
4 }" v" w3 X( W6 V: q2 b5 U原料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可。 . g& G4 Z/ x. O8 e+ d. C- r
海鲜粥
" }. s' r; r! P, Y) X# m原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。 9 a; {- p G1 I, I+ b, n
猪肝泥粥
- @4 c2 }1 ^* G2 A; b原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。 1 l5 p( h) j r4 N- y2 |# {: A
鱼粥
# O1 C: p* ~5 y1 N原料:大米150克,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。 5 Z6 a7 j, X- g" k8 Q. H" W
香韭蛋粥 6 q2 ?5 A1 R4 s% j% N1 O4 ^
原料:韭菜10克,大米50克,高汤4杯。做法:米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。 , `, {, R& Z* [
奶酪粥 0 _# p+ e9 t# Y9 J
原料:洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。做法:先将洋葱切丁炒至透明。然后,在锅内倒入水,煮开后将米饭和洋葱一起放进去,煮成粥状。再将奶酪切丁,加入粥内继续煮,待奶酪融化后即可。 * K$ u; J! A: l. S) d6 P: ^
鸡肝胡萝卜粥
7 |6 F* P6 J& Z& H3 o原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。做法:饭加入高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝
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果果早上那顿粥可以吃不含奶的小米粥, 各种蔬菜粥, 蛋黄粥,米粉reisflocken, 7 korn7种谷物, Haferflocken燕麦粥. (这顿我家william下午吃的, ) M4 A7 A) `# Y' B
比如hirse, Haferflocken, 用蛋黄水调,加点富含V-C的果汁或果泥, 我加过苹果, 香蕉, 梨, 草莓, HIPP 的宝宝果汁, BIO 的heidebeer果汁,cranberry红莓果汁, BIO Natur的酸奶, 这几天加了红枣熬成的水, 银耳莲子粥.
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7 l% B9 h3 r6 X+ m3 c1 f+ e( P* d/ B中午那顿如果不吃蔬菜, 一点点把萝卜泥菜泥混到粥里试试看. 下午2点喝顿奶. 3 b4 S7 n; }! v2 p9 J% B
5点那顿米糊不要了,换成快7点的时候吃水果牛奶谷物粥, 就是vollmilch obst getreidebrei,z.B
4 n% z' ?( |: B5 W4 u100ml vollmilch 20ghaferflocken, 1 TL Rapsoel, 20g Obst oder Obstsaft 看看果果接不接受.
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最后母乳完睡觉. (这顿如果要换成奶粉, 看看那些已断奶的妈妈们能否给点经验) |
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