大家讨论下，孕期怎样吃才可以只胖孩子不胖妈妈？

昵称已满

最近一直在研究这个问题。
我165，怀之前才94斤，现在98斤，这才刚过3个月。 看到普遍的情况，我最后长到130斤都是有可能的。这太可怕了，小孩加羊水一共10斤多点？那剩下的岂不是都长在我身上？生完了我岂不是成大妈了呀。。。都说生完了可以再减，可是我宁愿生之前就加以控制。

记得很久前看康熙采访孙云云，她说怀孕时要多吃肉和蛋白质含量高的东西，少吃淀粉类的，孩子长得好，还不胖妈妈，是不是真的呀?那要一天吃多少肉啊。。。 准妈们都考虑过这个问题吗？还是想为了孩子健康成长，尽量多吃呢？

准妈新妈们都进来讨论下，赫赫。。。

yueyuan

孕期长多少和生完胖多少有一点关系，但没有必然联系。很多妈妈孕期长20多kg，生完还比怀孕前瘦。也有的没长多少，生完还胖很多。
少吃淀粉类，甜食，这肯定是有帮助的。

昵称已满

2# yueyuan

嫩是说生完了，孩子拿出来后就比以前瘦啦？这是我最想要的结果 。。。。敢问下她平常都吃啥？

胖脸

我每次检查都比上次瘦，这次一周就瘦了2公斤，医生让我增肥

昵称已满

4# 胖脸

太羡慕拉！我上次去就瘦了一公斤，估计这次去就长回去了。但是大夫也是说我太瘦了，我就不明白怀孕非得胖乎乎的才对么？

昵称已满

4# 胖脸

对了忘问你平常都吃什么了。。。

yaoyao321

我28周时去检查，医生很委婉的和我说我胖得有点多，因为最后两个月还要大量的胖。
但是医生和我一起分析了我的饮食之后，说是也有体质原因，也有遗传原因，但绝对不是我的饮食原因，因为我从怀孕前就不爱吃甜食和零食，以及各种高热量碳酸饮料和快餐、冰激凌我都极少去吃，在家里就是普通的米饭炒菜，鱼肉水果，到现在还是这样。
而且医生和我保证，只要不是胖三四十公斤，就不会对血压血脂以及心脏造成负面影响，怀孕时胖一二十公斤的那些孕妇生完后都能恢复体型。
所以我觉得这个都是因人而异，别太在意的去补，也别太在意自己可能过胖，坦然的顺应自然规律。说实话，只要宝宝大小正常健康正常，我胖了以后生完减肥就是了，为了孩子一切都值得，就别说几斤肉了。

chezshen

我7个月了目前也就胖了5kg，看到就肚子大，其他哪里都不大，我吃得也不多，而且一边毕业设计，一边自己照顾自己，估计累的，所以也辛苦啊，没办法，就这样吧！，宝宝也正常，我就想胖点 ，希望宝宝健康点，哈哈哈哈！

昵称已满

7# yaoyao321

谢谢mm经验谈。。。 不知道28周的时候胖多少是合理的呢？

昵称已满

8# chezshen


羡慕啊！不知道mm平时都吃什么？

yueyuan

2# yueyuan

嫩是说生完了，孩子拿出来后就比以前瘦啦？这是我最想要的结果 。。。。敢问下她平常都吃啥？
昵称已满 发表于 2009-7-7 16:20

LS说的是，不要刻意去控制。你现在刚怀孕，还停留在关注自己爱美的阶段，等肚子出来，你就恨不得它快点长啦。
生完很快恢复的秘诀，就是母乳要足。全母乳的妈妈一般都比较瘦。

sanli2000

lzmm跟我一个身高体重！胖不胖自己真是没铺，怀得时候我增重20kg，就是肚子很大，自己没长多少肉。我一直猛吃，完全没有什么计划，生了也不敢减肥，要母乳还是什么都吃，就是没胃口吃那么多了。月子里剩108斤，现在儿子4多个月了，我100斤。其实我挺满意了，以前太瘦。
目前体重没什么不满，但是一定要瘦腰了，以前我1尺8的腰啊。。。。现在都不敢量，反正之前的裤子还都穿不下呢。。。。慢慢来吧。。。。

昵称已满

LS说的是，不要刻意去控制。你现在刚怀孕，还停留在关注自己爱美的阶段，等肚子出来，你就恨不得它快点长啦。
生完很快恢复的秘诀，就是母乳要足。全母乳的妈妈一般都比较瘦。
yueyuan 发表于 2009-7-7 17:15

mm说的很对，我可能就是还没有进入到准妈的角色， 担心自己多过担心宝宝，担心自己皮肤变差，身材走样，怀孕期间不漂亮了，生完孩子像大妈了。。。。。 我一定得改正了。。 我面壁去了。。。

昵称已满

11# yueyuan

还想请教下mm，生完后奶多不多和怀孕时吃的东西有关吗？

creme

我是孕中后期时候吹气球一样胖，最多时候一周能胖近3公斤。
到了现在最后一个月了，反倒是有2周一点没长，1周长了0.5公斤。现在还有几天就预产了~
所以怎么胖和胖多少，还真不是自己控制的了的，可能最多能有一点，但是不是绝对
因为我觉得自己饮食也就这么着，没那么大变化，最后一个月冰激凌什么也照吃

昵称已满

16# Figo

啊！终于见到支持我的jm了！ 只胖10kg，孩子多沉 呢？期待mm取经造福大家啊！

叮噹

一般来说孕期应该是胖10到14公斤,如果之前偏瘦,胖个14公斤完全没有问题.不想长过多的肉就要饮食均衡,不要吃太多的白米白面和甜食,蔬菜和蛋白质一定要保证,但是太油腻也不健康.我生时60公斤,生完马上53,如果全母乳喂养,半年内就可以恢复到以前的体重,如果带孩子比较累,可能比以前还要瘦.

xueronghua22

16周胖了2，3公斤的人飘过，这个时候不要考虑身材了，生完再减来得及的！

sbwjy2002

我不爱吃巧克力，不爱吃冰淇凌，怀孕时基本不沾，爱吃肉不过，前4个月瘦了4公斤，6个月时也都说我瘦，结果最后2个月水肿加狂长，一共长了25公斤，现在还有12公斤，办法试了不少了，已经快放弃了，关键就是这个肚子下不去，仰卧起坐我能做将近500个，晚上只吃salat,一个月一点没瘦，所以现在爱咋样咋样了就。

所以说这个不好决定的看趋势，劝楼主还是该怎么吃怎么吃，别因为为了保持身材亏了宝宝，生孩子么，要么就别生，想生就要牺牲，或多或少身材都会变，尤其是胯部，我感觉。

sonneblumen

我刚怀孕的前3个月，每天半夜里就被饿醒，不吃就睡不着，没办法只能吃，所以前3个月胖的特别多，吃东西胃口也特别好，一直到5，6个月的时候胃口都很好，不过没有前3个月那么夸张了，现在7个月多了，没有以前那么好的胃口了，但是这几个月正是孩子长肉的时候，所以还是不能少吃，这时候孩子的健康才是最要紧的，到现在为止已经胖了10公斤多了，除了前3个月，后来基本上都是每次检查都胖1公斤。

楼主还是要以孩子的健康为重，毕竟那是关系到孩子的一生的。

黯然消魂

我29周，胖了13，9公斤了，肚子也就一般大吧，但是人胖了很多，双下巴，腿和手都粗了很多，人也圆了很多，也是半夜不停的饿。

北冥有鱼

哈哈，我的身高和lz一样，体重是50kg，7，8周的时候反应最大，基本上吃不下东西，体重降到了95斤，现在是17周了，反应慢慢减弱，但是还是不怎么开胃，但是体重却增加了4kg，肚子也渐圆渐大^_^我现在就盼着赶快开胃，吃饭时候没胃口是很痛苦的，其实在孕期，孕妇分泌的激素也是导致发胖的因素之一，只要不是暴饮暴食，等宝宝出来了，一切都会慢慢的恢复正常，正常饮食身体是不会走样的^_^

urzl1979

lz这样就不错了，我怀孕前也是47公斤左右，现在都60公斤多了，才24周多呢。。。
我主要是，一开始不稳定，不敢动，完全静卧，结果一下子就长好多。

我也不想长这么多，没办法，现在也不能减肥，所以，顺其自然了
我觉得这个也分人，我妈妈怀我时候，也光长肚子的，到我这里就不同了。。。

昵称已满

19# 叮噹

恩，我查到的也是10到14公斤是最好的。看了mm的经验我又有信心了。。

昵称已满

16周胖了2，3公斤的人飘过，这个时候不要考虑身材了，生完再减来得及的！
xueronghua22 发表于 2009-7-7 20:58

我现在才14周，就已经2kg了。。。

昵称已满

21# sbwjy2002

我的妈呀，25kg.... 不过对于减肥，我还是有点心得的。 就是每顿少吃，吃6分饱，中间吃小加餐来降低食欲。把每天的3顿饭变成6顿，把胃口变小。运动就不要做了，越做食量越大，越依赖运动，最后变成吃什么都胖的体质。。
呃。。。这是我之前减肥的心得，不晓得对产后减肥有没用。。。 mm就随便看看吧。。。

昵称已满

22# sonneblumen

唉，孕妇增加体重真的跟宝宝的健康有很大关系么。。。

昵称已满

24# 北冥有鱼
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我也觉得只要正常饮食自己也不会胖到哪里去。。。 可是医学已经证实，有些东西吃进去胎儿是不会吸收的，最后肉都长在妈妈身上。偶就想知道是哪些食物胎儿是不吸收的