如何摆脱低迷情绪

soda

唉，我现在只想摆脱懒惰情绪啊！今天一整天都没干正事，完全好在dolc上了

没关系的
这就是个过程，痛得感觉会随着时间慢慢减轻
突然某一天，就会发现，自己已经不纠缠在这种磨人的情绪里了

其实我现在和你一样，或许网上跟人聊完，然后一个人吃饭，再一个人写东西，全部搞定，晚上， ...
Anonymous 发表于 2009-7-10 17:13

谢谢你的回复。抱歉我没有马上回复，因为我怕我回复时写着写着又掉进难过里面去。
昨天今天都到处逛逛，给自己找找这样那样的重心，翻几页书，听几首歌，知道自己会慢慢觉得自己曾经太在意的事情P都不值，它不重要。
谢谢你说的话，希望我们都早日彻底走出阴霾。

跟ex刚分手的那几天，我就是这状态，真的觉得生活中什么东西都没意思了，长时间的胸闷，有时候还会心脏疼，我当时都觉得自己完蛋了，这样下去我要得心脏病了。
我也是很少很少哭的人，但是这一次我却是一直在想办法让自己哭。因为把那些痛苦积在心里，会造成我生理上的疼痛。所以每次我憋得不行的时候，就在屋子里想办法让自己哭，先是干嚎几声，然后慢慢就把痛苦哭出来了，至少能舒服好一会。
就这样，过了几天，我就突然好了。某次大哭过以后，我突然得到了心灵上的平静。我明白了，我开始恢复了，即使以后还会偶尔悲伤，但是，伤口开始愈合了。
所以MM,别着急，如果你现在真的很痛苦，就让自己难过着。别责怪自己哭泣，别责怪自己的表现不够坚强或是软弱。就是那句话，有泪不轻弹，只是未到伤心处。当我们真的难过时，不管是因为什么理由，既然难过了，就尽情的哭出来，宣泄掉吧。然后某一天，你突然就好了！

idlecat

我也是的，基本上每个月月经前的几天，都会莫名其妙的想起以前的很多不开心的事情，然后控制不住的消极、懒惰、大哭、有的时候还难过的想死。其实让我难过的无非都是很久以前的不开心的事情，也许早就想开了、释然了，可是月经前突然想起就会控制不了。然后，只能任其自然地伤心大哭，期待着月经完后恢复正常的时刻。月经完后自己一想，又觉得自己很傻，老师纠缠在痛苦的回忆干什么。楼主，如果你也是这种情况，我教你一个方法，自己做一个表，记录每一天的心情，记录上几个月后你就可以发现自己心情曲线的规律，到心情低落的那几天快要来的时候，就强迫自己去和朋友happy,或者疯狂运动，总之不要让自己闲着，这个方法对我效果还不错。还有，吃一些让自己开心的食物，佩戴一些你认为能让你心情变好的饰物，比如水晶

江南织造

心情不好的话吃点巧克力, 很管用的