缺铁怎么办？

pydxj · 发表于 2009-7-21 11:42

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今天验血结果出来了，其他都正常。
就是缺铁，一般是60-160，而我只有29

luluyangxiao · 发表于 2009-7-21 11:56

多吃一点枣和红糖吧感觉还是食补比较好

月牙丨突 · 发表于 2009-7-21 11:58

菠菜，DM也有补充铁的营养片

明月寄相思 · 发表于 2009-7-21 12:20

本帖最后由明月寄相思于 2009-7-21 13:21 编辑

不知道德国哪里有卖铁锅的
用来炒菜吃最好啦
这是我老妈来这里探访的时候说
什么都是不锈钢或者不粘锅的
不如老祖宗的老法子好

当然折中的方法也可以吃猪肝瘦肉粥啦
我小时候经常吃，脸色都是红润润的说

PS 我也是铁值有点点低的说

月牙丨突 · 发表于 2009-7-21 12:31

IKEA有中国大铁锅

testhula · 发表于 2009-7-21 15:02

菠菜，DM也有补充铁的营养片
月牙丨突发表于 2009-7-21 12:58

好像说菠菜含铁原来是一个错误。。。

不过偶爱吃菠菜啦！
想要补得快，还是直接吃含铁的营养片。

LZ啊，医生说嫩缺铁，没给嫩提建议么？

pydxj · 发表于 2009-7-21 17:57

就是不知道停药后会不会有降下来。

a11aa11a · 发表于 2009-7-21 18:02

菠菜，DM也有补充铁的营养片
月牙丨突发表于 21/7/2009 11:58

菠菜补贴是误传
因为某位粗心的科研工作者抄错了小数点。。。。
菠菜里的草酸会妨碍铁元素吸收
所以，用菠菜补铁不是很好

其实，吃点dm的补铁的维生素片很管用
见效很快，我妈说的

富含铁的食物包括内脏、猪肉、牛肉、豆类、菠菜

、坚果
这个是俺引用的。。。。。汗一个

a11aa11a · 发表于 2009-7-21 18:10

菠菜补贴是误传
因为某位粗心的科研工作者抄错了小数点。。。。
菠菜里的草酸会妨碍铁元素吸收
所以，用菠菜补铁不是很好

其实，吃点dm的补铁的维生素片很管用
见效很快，我妈说的

富含铁的食物包括内脏 ...
a11aa11a 发表于 21/7/2009 18:02

月牙丨突 · 发表于 2009-7-21 18:16

菠菜含有那么多草酸, 而且难吃,

就知道怎么就那么多北方佬喜欢吃!!!

哎................
berlin2004 发表于 2009-7-21 19:13

警告，不许引起地域纷争，青菜萝卜各有所爱，爱吃菠菜的还有很多很多南方人

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