报名一起减肥的亲们，都在这个帖子里汇报哈~已经有MM成功的掉了4斤啦~

小瓶盖儿 · 发表于 2009-7-26 19:00

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本帖最后由小瓶盖儿于 2009-7-29 12:39 编辑

我新开一个吧，大家今天都开始煮蛋吧，我大概明天煮蛋，然后差不多就开始啦
做足准备功夫啊~~
报名截止啦~~，把进度说一下，效果说一下，感受说一下哦~~~~

=======我是分割线===========

我把方子再放上来一回吧，方便不知情的亲们查看哦~~

7天掉20斤
黄瓜鸡蛋刮油法

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，我的一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划
早上　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根
中午　　鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份
晚上　　黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

第二周
可以吃别的东西了
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！

辅助运动使线条更佳
如果能做一定的运动，效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

减肥总结
我的朋友就成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧

愿意参加减肥小组的亲们名单如下哦：

1.yatengabaobei

2.卖火柴的小女孩

3.ZhangBrendel 暂时有特殊情况的亲，要等情况走后再来和大家一起哦~~加油~

4.gigi0033_cn

5.NINN

6.Rioja

7.Bolubby

8.wish101

9.simplelife

10.绿皮车嘟嘟嘟

11.lanner

12.穷折腾

13.天使问号

14.^@^

15.himmelblau

16.nat

17.traumen731

18.varina

19.triangel817

20.xzsr1110 亲也在特殊情况中。。。可以期待之后的黄金周大瘦哈哈~

基本上得亲都是从周二 28号开始的，那么报名截止日期就是28号吧，然后大家一起拉~~

报名截止啦，等待我们这些美女的好消息哈哈~~

Liv · 发表于 2009-7-26 19:03

因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量

没看懂。什么叫黄瓜吸收黄瓜的热量？

^@^ · 发表于 2009-7-26 19:15

报名，我的卤蛋已经煮好咯

嗲囡囡 · 发表于 2009-7-26 19:17

7天20斤，这减法不会伤身体吗

mmrhkjwb · 发表于 2009-7-26 19:40

就减2周,第3周开始就可以大吃大喝啦?
就是说,只受苦2周,然后一切照旧,就减下来,就不反弹啦?

卖火柴的小女孩 · 发表于 2009-7-26 19:40

过来报名了，大家一起加油啊！
现状，162厘米，100斤，明天去买黄瓜，鸡蛋煮上了。
看看到底能不能让我也终于减肥成功一回。
我们互相鼓励啊！

ssee · 发表于 2009-7-26 20:09

效果没那么好，10kg不可能，10斤倒是有可能，不过肯定反弹。

ZhangBrendel · 发表于 2009-7-26 20:34

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

freeman · 发表于 2009-7-26 20:40

报名，我的卤蛋已经煮好咯
^@^ 发表于 2009-7-26 19:15

你。。。又来减啦。我要撞墙去了，连续一个星期不吃晚餐，外加一次跑步，昨天碰见个熟人，居然说我胖了。
哭s。。。。

果筱 · 发表于 2009-7-26 20:42

gigi0033_cn · 发表于 2009-7-26 20:46

报名

gigi0033_cn · 发表于 2009-7-26 20:48

盐蛋可以吗

hailantian · 发表于 2009-7-26 20:48

你。。。又来减啦。我要撞墙去了，连续一个星期不吃晚餐，外加一次跑步，昨天碰见个熟人，居然说我胖了。
哭s。。。。
freeman 发表于 2009-7-26 20:40

坚持不吃晚饭加运动是肯定能减下来的。偶就是这样在减，只是速度慢点儿，但是反弹很少的。
继续坚持哈！

NINN · 发表于 2009-7-26 20:50

来啦来啦~

Rioja · 发表于 2009-7-26 20:51

me too!!!!!!!!!!!!

Bolubby · 发表于 2009-7-26 21:49

我也来报个名，LZ透露下现在减肥小组有多少成员啦？决定从周二开始减，今天没的黄瓜卖。。。

a11aa11a · 发表于 2009-7-26 21:51

看楼主的签名，真磨练减肥的意志

wish101 · 发表于 2009-7-26 21:54

我也加入,胖得没形了我,为此最近还被好朋友骂了一顿.
明天就买黄瓜鸡蛋去!
这个方法我以前试过,吃了两天就没能坚持下去了,这次这么多MM相互鼓励,我一定要坚持!

NINN · 发表于 2009-7-26 22:26

我也来报个名，LZ透露下现在减肥小组有多少成员啦？决定从周二开始减，今天没的黄瓜卖。。。
Bolubby 发表于 2009-7-26 21:49

对啊对啊，，，
lz为组长~列个小组成员名单，，，大家的成绩都列列，，，更加激励大家的斗志~

nicolyoyo · 发表于 2009-7-26 22:29

这个比哥本哈根还惨完全没有糖分。。。。

小瓶盖儿 · 发表于 2009-7-26 23:11

对啊对啊，，，
lz为组长~列个小组成员名单，，，大家的成绩都列列，，，更加激励大家的斗志~
NINN 发表于 2009-7-26 22:26

现在已经8个美女啦~~

simplelife · 发表于 2009-7-26 23:41

我也来报名不过要从周二开始不知道能带上我不

NINN · 发表于 2009-7-26 23:48

我明天去买鸡蛋黄瓜。。。

小瓶盖儿 · 发表于 2009-7-27 00:09

我也来报名不过要从周二开始不知道能带上我不
simplelife 发表于 2009-7-26 23:41

嗯，可以哒，我也差不多那个时候开始啦~

绿皮车嘟嘟嘟 · 发表于 2009-7-27 02:04

报名报名报名。。。。。

lanner · 发表于 2009-7-27 02:08

还可以报名不？我想28号开始

穷折腾 · 发表于 2009-7-27 09:50

哈哈已经坚持第三天了刚肯了四分之一个黄瓜发现还真是难吃索性不吃了。。。。。。。。。我也来报名啊～～～～

可惜家里秤不知道哪里去了～～～咖啡果汁茶就不要戒了吧～～～

NINN · 发表于 2009-7-27 09:59

我有BM问题。。。所以早上必喝蜂蜜水。。。淡的

天使问号 · 发表于 2009-7-27 10:15

我也报名。周二开始赫赫
晚上买鸡蛋。煮茶蛋了。
其实空腹吃黄瓜是很痛苦的。是非常痛苦的。

咖啡就不要戒了吧。
7天就算10斤也厉害的赫赫

rehab · 发表于 2009-7-27 10:24

我也想报名，可是，可是……………………就鸡蛋黄瓜我怎么受得了啊~！

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ZhangBrendel ZhangBrendel 当前离线积分 6971 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2009-7-26 20:34 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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