减肥持久战,第一周-3，8kg，第二周-1，7kg！要回国了，暂止，一个月后再续！

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:14

927# 那些人儿
你为什么会有呆不下去的感觉？
我只感觉待的比较痛苦，因为要啃书，很枯燥呢！

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:18

930# limonade
真的不知道耶！
但是我觉得，都到这个年级了，更不能将就了！以往的痛化作现在的经验，宁缺毋滥的！
除非有好的gg出现，否则我门都不想迈出去呢。
我寝室的嬷嬷总是问我有没有在谈恋爱呢？她还总担心，我不要结婚。因为那个时候失恋，便总说一辈子单身的。
其实最近我超级想找个对象了，因为已经不知不觉单身快三年了哈

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:21

不管减肥了，再吃一块乳酪蛋糕
安慰自己孤苦的心灵啊

limonade · 发表于 2009-8-22 20:23

932# 志卿

！恩，我需要幸福荷尔蒙

我觉得我比正常人缺乏多巴胺，这是一种让人产生快乐的荷尔蒙。毒品为什么让人上瘾，就是因为它可以说是浓缩的多巴胺。现在医学领域也在应用人造多巴胺，但是摄入量要控制好，因为它是双刃剑，少了会让人抑郁，多了甚至会致命。
人体自然分泌的多巴胺的量也决定很多成败，研究说很多大科学家，大文学家等等很有成就的人，分泌的多巴胺都会高于常人！

limonade · 发表于 2009-8-22 20:25

933# 志卿

亲，你现在就是在摄取多巴胺

其实心情不好要大吃，是很有科学依据的。甜食，巧克力和很多高能量的食物富含多巴胺，人吃了自然会缓解压力。所以对于肥胖最根本的解决方式就是，让自己摆脱坏情绪！

那些人儿 · 发表于 2009-8-22 20:32

我一直对自己说要坚持,坚持,但是问题太多了,困难太大了,我都不知道可不可以坚持,万一那一天我倒下了,不想在待了

我一直觉得幸不幸福一直是心态问题,后来看到了报道,是和身体的成份有关的

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:36

934# limonade
亲，我忘了，你有点家族遗传的忧郁呢！对不起，我把我的情绪带给了你！
我吃了啊，现在感觉超爽的，乳酪蛋糕以后我会经常做，给自己解忧，但是只有一块哦，jm们互相监督！
和你们说说我的心情好多了！
其实每个人都有烦恼的！即使看上去无忧无虑的人哦。我的一个很要好的朋友，学习超级强人，本来九月份就要开始做正是的高中老师了也就是Beamtin！她以７个学期学完了LMU的Lehramt，两次国家考试都通过了。但是最后她的Vorgesetzte，也就是待她的同事，故意给了她一个3,7分，而3,5分是国家分配的底线，现在导致她失业哦！因为她为人耿直，不会察言观色……但是我看我这个朋友虽然气恼，可还是每天开开心心自己找工作，而且要通过法庭告她的Vorgesetzte。我好佩服她的乐观呢！
mm，所以我说我们要结交乐观、积极进取的朋友呢！
不要悲观！

limonade · 发表于 2009-8-22 20:36

936# 那些人儿

心理和生理其实是相互影响！我切身体会！我妈还特意询问医生，可不可以让我服用人工多巴胺，医生说要开处方d。我考虑下，这次回去跟医生交流下

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:40

938# limonade
mm，最好不要人工摄取什么物质啦，会有依赖性，多多少少也会有负面的作用的。
多运动，多散步，多接触社会，多蹦迪

多和jm们聊！多学习取得好成绩也很关键！
我相信你会越过越开心的，要相信自己！
奇怪，怎么一块蛋糕下肚，我的心情真的完全转弯耶！
和以前考试期间吃巧克力一样的效果呢

limonade · 发表于 2009-8-22 20:41

937# 志卿

赫赫，没关系的mm，大家都说自己心里话才好呢

你这个朋友心态真好，不过德国人也有这么坏的哦，背后搞别人，还是上司，真卑鄙

limonade · 发表于 2009-8-22 20:43

939# 志卿

我估计现在是自己最低谷，每天复习也看不进去，整个心都被坏情绪堵满了

偶明天也要做蛋糕

我只有butter和柠檬，我就做柠檬方糕，我做了n次了，大爱大爱

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:45

940# limonade
mm,，你太善良了，这在社会里是很正常的现象啊。
他们学高中老师的最后的分数都要由今后的同事给，所以都会死得很惨，尽管国家需要老师！德国的高中老师bt的很多很多，尤其是文科老师。通过我这个朋友我才了解到的。

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:47

936# 那些人儿
是啊，我能理解你的！！
但是熬过去就好了，真的就是苦熬，没有别的出路哈

虽然未来总是问题多多，但是回头看看你挺过来的一片天，还是值得为自己而骄傲的

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:48

941# limonade
对啊，你现在mc，也可以吃一些甜的哦！
我下次也做做你推荐的柠檬方糕呢。
我们互相要监督，把自己吃的量写出来才行

那些人儿 · 发表于 2009-8-22 20:48

怎么做蛋糕呢?我好想自己做一个,但是有好懒,会不会很麻烦呢?

我吃东西都是因为太馋,什么巧克力吃了心情好,我好像从来没有体会过呢

limonade · 发表于 2009-8-22 20:52

944# 志卿

我家里是9寸的烤摸，比较小，一般一次吃掉整个

恩，那偶明天上午做，中午吃，只吃一半！另一半隔天吃

limonade · 发表于 2009-8-22 20:53

945# 那些人儿

你奇怪的，我吃甜食，别说吃，只要看到，就会顿时开心的，吃得话简直会觉得这个世界太美好，生命太有意义，幸福那个死哦

我没事爱逛饮食论坛的，上面很多方子，我都是大搜集

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:53

945# 那些人儿
吃巧克力绝对心情可以便好，尤其是在人啃书到郁闷，想发飙的时候，吃一些好吃的巧克力或者很甜的Kuchen真的可以缓解急躁的心情。
对于睡眠也好的！我有时候压力太大，睡不着，或者警醒，都吃一些，就好很多了。
蛋糕的做法网上太多了。就是你厨房里有烤模以及大烤箱么？

享受阳光 · 发表于 2009-8-22 20:54

mm真厉害，减了多少公斤了？

志卿 · 发表于 2009-8-22 20:56

946# limonade
老大，我用的烤模也是９寸的好不好哈？
我的蛋糕准备分四天吃，而且还分了一大块给邻居哪
mm一定不要吃过量哦，否则我都会伤心的，不想你破化减肥的成绩！

limonade · 发表于 2009-8-22 20:57

给你们推荐个论坛，贝太厨房，应该知道的吧
http://www.bettyskitchen.com.cn

http://www.bettyskitchen.com.cn/bbs

limonade · 发表于 2009-8-22 21:07

950# 志卿

嫩也是9寸的哦，8好意思

偶是大胃王偶知道
好好，明天一天保证只吃一半，最多最多

那些人儿 · 发表于 2009-8-22 21:07

有啊,我住学生宿舍,有大烤箱,有模子滴
但是我从来没有自己做过饭呢,我估计有3个月都没有吃过米饭了,一个人实在没有兴趣,做了要吃好几天,而且又要洗碗,我最讨厌洗碗了

等我去看看这个,好想自己做一个,好有成就感

志卿 · 发表于 2009-8-22 21:09

951# limonade
嗯，不错，以前不知道的
也推荐你两个：
http://www.dianping.com/shanghai/group/303
http://blog.sina.com.cn/s/blog_488eb3fe0100bujg.html

limonade · 发表于 2009-8-22 21:10

953# 那些人儿

http://web.wenxuecity.com/BBSVie ... est&MsgID=57274
这是柠檬方糕的方子，你看你喜欢吗。你蛋糕爱吃什么口味的？水果，奶油还是巧克力

志卿 · 发表于 2009-8-22 21:13

952# limonade
你是指你一天三顿就吃半个蛋糕？
那么还好理解，呵呵

享受阳光 · 发表于 2009-8-22 21:13

mm，已经放弃减肥了吗？还是已经成功了？

limonade · 发表于 2009-8-22 21:16

本帖最后由 limonade 于 2009-8-22 21:18 编辑

957# 享受阳光

哪有呀，离成功还远着呢，我要减掉30斤，才能恢复到以前。现在只完成了三分之一。

欧们现在讨论吃，使说来话长d，赫赫，mm要是不嫌烦就翻楼吧。。。

ps。不达目标，绝8放弃！！

limonade · 发表于 2009-8-22 21:17

956# 志卿

呃~~~三顿一共就吃半个蛋糕阿
嫩想饿死我哦

半个蛋糕很多吗，那是我搞错咯，我的是6寸烤模？反正满小哎

志卿 · 发表于 2009-8-22 21:19

959# limonade
噢，６寸，那很小的啦！
可以理解你了，笨mm，嘿嘿

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