thunfish 发表于 2004-8-26 13:42

向斑竹报名，申请从今天起加入减肥大本营

:)
大家不要嘲笑我，否则我要乱扔杂物的。
从今天起认真开始减肥，现体重92KG，目标--年底降到80KG左右，当然越低越好了。
现在饮食，基本上早晨苹果酸奶，中午色拉或者食堂吃非油炸类食物。
晚上水果和煮鸡蛋，或者玉米罐头等等。
大家帮我纠正纠正吧。
另外保证每两天起码一个小时球类运动。

two steps 发表于 2004-8-26 14:28

Originally posted by thunfish at 2004-8-26 12:42:
:)
大家不要嘲笑我，否则我要乱扔杂物的。
从今天起认真开始减肥，现体重92KG，目标--年底降到80KG左右，当然越低越好了。
现在饮食，基本上早晨苹果酸奶，中午色拉或者食堂吃非油炸类食物。
晚上水果和煮鸡 ...
欢迎欢迎!!!!$加油$$欢迎$
吃的简直太健康拉!!$不错$$学习了$

tantan 发表于 2004-8-26 14:32

图片上这个是你么?????$欢迎$$欢迎$

天蝎公主 发表于 2004-8-26 14:42

非常欢迎！！！热烈欢迎！！！

thunfish 发表于 2004-8-26 14:42

哈哈哈，不是我

楼上的真逗。
晚上睡得太晚，就会觉得饿，饿了就睡不好，觉得那段时间是最难熬的，不知道吃什么，现在只敢吃两个煮鸡蛋，或者吃水果。还是担心效果不好。

天蝎公主 发表于 2004-8-26 14:43

早餐吃太少了。早上多吃点，否则中午和下午受不了。刚开始减肥，不用对自己太苛刻，慢慢减少食量，这样比较容易坚持。

thunfish 发表于 2004-8-26 14:44

Originally posted by 天蝎公主 at 2004-8-26 20:42:
非常欢迎！！！热烈欢迎！！！

斑竹亲自欢迎，感动啊。。。从今天起每天来此版折腾折腾，估计也能瘦掉点，:D

thunfish 发表于 2004-8-26 14:46

通常早上不吃东西

上班的话就喝一杯咖啡，然后烤个小面包吃。现在就少加糖，不夹黄油。
中饭无法不吃。。。做不到啊。。。苦。。。就吃色拉色拉色拉，还是色拉。。。

天蝎公主 发表于 2004-8-26 14:48

不要紧，关键是多运动，多做有氧运动。一下子不用吃太少，慢慢减少高热高脂高盐的食品摄入量就可以了。不用饿肚子，还是可以吃饱的。改善饮食结构就行了。

thunfish 发表于 2004-8-26 14:52

收到

想想算了，就辛苦段时间，把体重降下去就可以了，再就是保持。
所以狠狠心，也就好了，绝对不再吃含高热量的东西。应该做得到的。

wlmm 发表于 2004-8-26 14:56

欢迎, 支持一下同乡, 加油哦

thunfish 发表于 2004-8-26 15:17

谢谢，哈哈

这里真是不错，大家可以互相鼓励，温暖温暖，以后就在这常住类

tantan 发表于 2004-8-28 07:32

原来是我误会$汗水$$汗水$
MM加油!!!!$加油$$加油$

marlborolulu 发表于 2004-8-29 19:59

身体小心，健康是最重要的了。

catcindy 发表于 2004-8-30 10:32

早饭还是要吃的饱饱的,这样到了中午晚上就可以少吃点.

thunfish 发表于 2004-9-1 00:24

谢谢大家关心

早上本来起得晚，连午饭一起吃了算了。。。汗
继续努力中

two steps 发表于 2004-9-1 01:22

男生减肥我觉得还是以多锻炼为主吧, 吃的东西, 稍微控制一下就行了.

天蝎公主 发表于 2004-9-3 23:47

thunfish这两天偷懒啦？不来记日记

gzqml 发表于 2004-9-4 12:00

Originally posted by wlmm at 2004-8-26 08:56 PM:
欢迎, 支持一下同乡, 加油哦
一点都不觉得他胖的，

穿上西装，一脸老板相。

多劝他别减肥了，让我代替他来减肥。

gzqml 发表于 2004-9-4 12:03

Originally posted by 天蝎公主 at 2004-9-4 05:47 AM:
thunfish这两天偷懒啦？不来记日记


私下报告一下斑竹，

他可能是不坚持了，昨天聊天到晚上3点，被他折磨死了。

我能不能代替他啊，女朋友说让我减5公斤，一个月，从来没有减过肥，有什么好办法么？

thunfish 发表于 2004-9-4 13:53

Originally posted by gzqml at 2004-9-4 18:03:



私下报告一下斑竹，

他可能是不坚持了，昨天聊天到晚上3点，被他折磨死了。

我能不能代替他啊，女朋友说让我减5公斤，一个月，从来没有减过肥，有什么好办法么？
农。。。

斑竹，我来了
虽然我没有来写日记，但是，我向毛主席保证，一切坚持进行中。
第一，坚持不吃高热量的事物
第二，坚持平均每天一个小时的运动
第三，坚持和弧碰够友上网聊天致深夜，有利减肥

thunfish 发表于 2004-9-4 13:55

不过斑竹啊斑竹

虽然我知道这是件任重道远的浩大工程
但是我还是有点迫切的想看到岸究竟在哪里。。。
虽然很坚持，难度不小

thunfish 发表于 2004-9-4 13:56

gzqml，我看你就不象需要减肥的样子

你减了干吗？勾引MM去啊？实话，觉得你照片上不胖

gzqml 发表于 2004-9-4 14:17

Originally posted by thunfish at 2004-9-4 07:53 PM:

农。。。

斑竹，我来了
虽然我没有来写日记，但是，我向毛主席保证，一切坚持进行中。
第一，坚持不吃高热量的事物
第二，坚持平均每天一个小时的运动
第三，坚持和弧碰够友上网聊天致深夜，有利减肥

第四。。。流鼻血。。。。

thunfish 发表于 2004-9-4 14:38

晕。。。

大家一起流的嘛

two steps 发表于 2004-9-7 11:39

呵呵, 你们俩真逗!!

gzqml 发表于 2004-9-8 20:17

Originally posted by thunfish at 2004-9-4 07:56 PM:
你减了干吗？勾引MM去啊？实话，觉得你照片上不胖


饿了一个礼拜，饿得我好$我晕$$我晕$$我晕$

已经10天没有去过超市了，还在坚持，比你有毅力吧，现在称一称，减了4公斤呢，还有1公斤就达到目标了。 $加油$$加油$

偶对了，我还是每顿必吃得，饭量也没减，就是菜少了，以前顿顿有肉，现在一个菜吃2个晚上。$感人$
中午吃方便面。$惨啊$

不过效果还不错。$赚到了$

泓夜 发表于 2004-9-8 21:09

Originally posted by gzqml at 2004-9-9 02:17 AM:



饿了一个礼拜，饿得我好$我晕$$我晕$$我晕$

已经10天没有去过超市了，还在坚持，比你有毅力吧，现在称一称，减了4公斤呢，还有1公斤就达到目标了。 $加油$$加油$

偶对了，我还是每顿必吃得，饭量也没 ...


跟我差不多了,你吃方便面,我吃米线
不过饿饿就习惯了哈!!!!$加油$$加油$$加油$$加油$

gzqml 发表于 2004-9-8 21:16

Originally posted by 泓夜 at 2004-9-9 03:09 AM:



跟我差不多了,你吃方便面,我吃米线
不过饿饿就习惯了哈!!!!$加油$$加油$$加油$$加油$

我也是啊，还有什么粉丝，蛋蛋面什么的一堆，都是女朋友回国前给我买的，就当减肥药吃了，但是有的好辣阿！！！

那么辣，都吃不下，虽然很饿，可怜$饶命$$饶命$

天蝎公主 发表于 2004-9-8 22:35

干脆你们两个人结伴减肥好了，比赛最好，呵呵
页: [1] 2
查看完整版本: 向斑竹报名，申请从今天起加入减肥大本营