lipper 发表于 2009-9-23 10:06

剖腹产后多久可以做仰卧起坐？

姐妹们有没有别的收肚子的方法？
产后半年了，肚子还跟怀着4个月的宝宝一样松松的
可以开始做仰卧起坐了吗？有用吗？

姽婳将军 发表于 2009-9-23 10:10

我也想知道， 顺产4个月了还没做过， 听说一年内不能做？

perspectives 发表于 2009-9-23 10:18

游泳好了。
可以做仰卧起坐了。
至于用处.....
可能还是要先减肥....

mixmas 发表于 2009-9-23 10:18

别太早做了，这个动作对新妈妈的BECKENBODEN非常不好

lipper 发表于 2009-9-23 10:21

游泳好了。
可以做仰卧起坐了。
至于用处.....
可能还是要先减肥....
perspectives 发表于 2009-9-23 11:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
体重基本正常了，就是肚子大

lipper 发表于 2009-9-23 10:22

别太早做了，这个动作对新妈妈的BECKENBODEN非常不好
mixmas 发表于 2009-9-23 11:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那肚子怎么办啊555

lipper 发表于 2009-9-23 10:23

游泳好了。
可以做仰卧起坐了。
至于用处.....
可能还是要先减肥....
perspectives 发表于 2009-9-23 11:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我去游泳，宝宝怎么办啊，没人看了

mixmas 发表于 2009-9-23 10:36


我去游泳，宝宝怎么办啊，没人看了
lipper 发表于 2009-9-23 11:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


孩子爸呢

mixmas 发表于 2009-9-23 10:42

我也是主要是减腰腹，然后大腿上要减些

我这身肉也怪，去健身房练，它就肉少点肌肉紧点，不练就老样子一个游泳圈，再练又好点

后来我没折了，找到我姨妈，她是芭蕾舞老师，她跟我说，压腿和踢腿，跟体操运动员似的，把韧带拉开，然后每天早上没吃早饭前就踢腿，侧踢前踢后踢各几十下，以后慢慢增加

我知道她说的有道理，可是我根本就不可能比皮小狼起得早，再说也不象十几二十几年前那样身手敏捷，实在是踢不动了啊

lipper 发表于 2009-9-23 11:26

我也是主要是减腰腹，然后大腿上要减些

我这身肉也怪，去健身房练，它就肉少点肌肉紧点，不练就老样子一个游泳圈，再练又好点

后来我没折了，找到我姨妈，她是芭蕾舞老师，她跟我说，压腿和踢腿，跟体操运动员 ...
mixmas 发表于 2009-9-23 11:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实还是没毅力坚持不下来
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