乐乐
发表于 2009-9-25 20:54
你怀孕了{:5_387:} 恭喜啊
北冥有鱼 发表于 2009-9-25 21:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊, 妹妹是熟人啊? 我给妹妹发短信啦． 多谢． 我们一块节食吧． 有个伴儿一块啃窝窝头．
北冥有鱼
发表于 2009-9-25 21:11
啊, 妹妹是熟人啊? 我给妹妹发短信啦． 多谢． 我们一块节食吧． 有个伴儿一块啃窝窝头．
乐乐 发表于 2009-9-25 21:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
窝窝头不错，卡路里很低吧，今天医生还让我注意食品的卡路里的含量，今天还想，如果窝头里加上白菜一起蒸，应该挺营养的{:5_387:}
乐乐
发表于 2009-9-25 21:28
窝窝头不错，卡路里很低吧，今天医生还让我注意食品的卡路里的含量，今天还想，如果窝头里加上白菜一起蒸，应该挺营养的{:5_387:}
北冥有鱼 发表于 2009-9-25 22:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看起来只有这个可吃了． 我买了一大包玉米面． 打算每天蒸窝窝头吃． 不知道加枣子是不是糖又超标准了． 不过我其实一直满喜欢吃枣窝头的． 嘿嘿．
sand926
发表于 2009-9-25 21:33
窝头也不让随便吃的，玉米面15克就算1个BE了，15克才1勺，一个正常大小的窝头应该有2个BE左右了，早餐的话估计也就只能吃一个窝头，而且不能搭配牛奶，只能喝水或者豆浆了。我一般蒸窝头会掺点豆渣，因为豆渣是不算BE的，可以随便吃，但豆渣加多了捏不成型，而且口感也差。为了能吃饱我认了。
北冥有鱼
发表于 2009-9-25 21:37
看起来只有这个可吃了． 我买了一大包玉米面． 打算每天蒸窝窝头吃． 不知道加枣子是不是糖又超标准了． 不过我其实一直满喜欢吃枣窝头的． 嘿嘿．
乐乐 发表于 2009-9-25 22:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
枣子应该没事，里面别加糖，牛奶什么的，可以加点豆渣，我想把白菜剁碎了放在里面，估计味道不怎么样{:5_355:}
sand926
发表于 2009-9-25 21:38
11# 乐乐
油没事吧？我自从被控制饮食后就是取消了甜食跟控制主食，但脂肪是一点没控制，肉啊什么的可以随便吃的，没事不会升血糖的。外面的黑面包不好吃，又酸又臭的，而且BE也不低，一片50克的面包差不多有2.5个BE了。我现在面包也自己烤，味道比外面买的好。我是从DM买的全麦面，150克面粉加90ML水，一些HEFE，洒点盐，第一次发酵完了排出气，中间醒15分钟，再整形，放烤箱里200度烤20分钟，这样出来的一条面包我切成10片，吃5顿，每顿2BE不到。
sand926
发表于 2009-9-25 21:42
我还经常用全麦面烙饼吃，里面夹奶酪丝，味道也不错。但做之前得称好每顿干面粉不要超过30克，我一般揉100克的面粉，烙三个饼，分三餐吃。
北冥有鱼
发表于 2009-9-25 21:49
窝头也不让随便吃的，玉米面15克就算1个BE了，15克才1勺，一个正常大小的窝头应该有2个BE左右了，早餐的话估计也就只能吃一个窝头，而且不能搭配牛奶，只能喝水或者豆浆了。我一般蒸窝头会掺点豆渣，因为豆渣是不算B ...
sand926 发表于 2009-9-25 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我以前是用豆渣+全麦粉+一点点玉米面蒸窝头，口感不怎么样，但是很健康，也只能这样了
乐乐
发表于 2009-9-25 23:01
我以前是用豆渣+全麦粉+一点点玉米面蒸窝头，口感不怎么样，但是很健康，也只能这样了
北冥有鱼 发表于 2009-9-25 22:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
怎么大家都这么可怜啊. 还要吃豆渣. 我最恨豆渣了. 让我吃豆腐还差不多. 全麦粉哪里去买呢?
乐乐
发表于 2009-9-25 23:03
我还经常用全麦面烙饼吃，里面夹奶酪丝，味道也不错。但做之前得称好每顿干面粉不要超过30克，我一般揉100克的面粉，烙三个饼，分三餐吃。
sand926 发表于 2009-9-25 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
全麦面哪里能买呢? 还要算克数啊？ 这也太可怜了. 对了, 有没有妹妹知道哪里能买到量几克到几十克的量杯量筒? 妹妹是用什么计量的？