想问问楼主妹妹正常上班上到第几周才休息的啊? 送花． {:5_335:}崇拜在德国医院做医生的华人妹妹．
本帖最后由 de1007 于 2009-10-23 13:00 编辑
大肚婆日记 之 产前健身班 （二） 22.10.2009
昨天同事过生日，说好了要一起吃饭。搞得我上课都没心思，最晚一个到，最早一个走。
先让我想想Hebamme都讲了点什么东西
做的运动：
1.足底按摩，促进血液循环，帮助消除水肿。
2.背部按摩
3.运动骨盆底的肌肉
4.宫缩时可以采取的体位
讲课的内容：
1.正常子宫和妊女辰子宫
2.什么是宫缩，宫缩为什么会痛？
3.什么时候应该去医院？
4.正常分娩
5.什么是Beckenboden？什么时候及为什么要锻炼骨盆底的肌肉？
解答的问题：
1.孕后期我们能做什么以有助于分娩？
2.什么是PDA？什么时候用？
3.去医院生产，要带点什么东西？
想问问楼主妹妹正常上班上到第几周才休息的啊? 送花． {:5_335:}崇拜在德国医院做医生的华人妹妹．
乐乐 发表于 2009-10-23 11:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
理论上应该上到34周
我上到30ssw.,其他是拿的Resturlaub
我们的一个护士，比我还晚一个月，早我几周就开始休息了。她拿的是医生假条，说她不能胜任她的工作，拿90%的工资。
本帖最后由 de1007 于 2009-10-23 13:52 编辑
大肚婆日记 之 产前健身班 （二） 22.10.2009
正常子宫和妊女辰子宫
子宫体逐渐增大，变软。早期子宫呈球形，孕12周时子宫均匀增大并超出盆腔。子宫峡部非妊娠时仅长1cm随着子宫的增大峡部逐渐变长，在妊娠晚期形成子宫下段，临产时可达7～10cm，为软产道的一部分。子宫颈充血、变大、变软呈紫兰色，腺体分泌较稠厚的粘液堵塞宫颈管，保护宫腔免受外来致病菌的侵入。孕晚期子宫呈不同程度的右旋。这与盆腔左侧为乙状结肠占据有关。子宫肌细胞也变得肥大，子宫肌壁厚度增加，妊娠前半期，是由于雌激素、孕激素及绒毛膜促性腺激素的刺激结果；妊娠中期则是激素和机械性两方面的作用结果；妊娠最后2个月主要是机械性扩张所致。子宫的血液供给量约增加20～40倍，足月时血流量约为500～700ml/min.子宫动脉由非孕时屈曲在足月时变直增粗，是主要的血供来源。
未孕于宫与足月妊娠子宫比较，宫腔容积由5ml增至500ml子宫大小由7cm×5cm×3cm增至约35cm×22cm×25cm，子宫重量由50g增至约1000g.
上面一段是书上抄的，懒得自己写了。
什么是宫缩，宫缩为什么会痛？
子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
宫缩是什么滋味 在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，了无周期性，也不会有疼痛感。
到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。
http://de.wikipedia.org/wiki/Wehe
什么时候应该去医院？
4.正常分娩
5.什么是Beckenboden？什么时候及为什么要锻炼骨盆底的肌肉？
到底是医生啊,写得好专业,自己在网上东看西看也不会找重点归纳,LZ的日记我都COPY下来了.
{:5_370:}专业的, 要留个脚印!
谢谢楼主，这么详细的介绍。我想要是有那种有宝宝还有子宫，胎盘，还有其他相关的器官的示意图就好了。去FA哪里他说什么我都不明白，只知道腿，头，身体这些，要是有图还有名称的话，可以好好学习一下，下次检查的时候也知道医生说什么了。
还有B超看男孩女孩很难吗，我都5个月了，医生还说好不清，一会说是女孩，一会说是男孩
谢谢楼主，这么详细的介绍。我想要是有那种有宝宝还有子宫，胎盘，还有其他相关的器官的示意图就好了。去FA哪里他说什么我都不明白，只知道腿，头，身体这些，要是有图还有名称的话，可以好好学习一下，下次检查的时 ...
lydiadou 发表于 2009-10-29 13:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
在网上找了2张图，标的大部分是德语，少部分是专业用语（拉丁语）。我就不一一翻译了。希望有帮助。
宝宝太小，或者他老是在动，有时候B超比较难看到。这个也要看运气的。
好久没有来了，这几个星期电脑也不好用，网老是断，上个星期嫂子还来我们这Besuchen, 带来不少好吃的，我也乘机出去玩了一下。
这期间爸爸妈妈的签证也拿到了，还有一个月就能看到他们了！
明天我们科室有庆祝成立25周年的活动，又可以去骗顿饭吃，正好和Vorbereitungskurs冲突，课就让劳工去上了，我去吃喝，呵呵！12月4号是科室的Weihnachtenfest，不知道还能不能吃上
这期间我们上了2次Vorbereitungskurs，一次Saeuglingpflegekurs。看医生2次。发现可以写的东西好多，不知道啥时候才能写完。
{:5_335:}
等LZ的来更新...嘻嘻
本帖最后由 de1007 于 2009-11-13 12:17 编辑
Vorbereitungskurs 29.10.2009
Phase I: Muttermund 0-4 cm
Phase II: MM 4-7 cm
Phase III: MM 7-10 cm + Kopfunten
Phase IV: Geburt
Vorbereitungskurs 29.10.2009
这天LG也参加了。
从头到尾Hebamme就讲了生产的过程及其中LG们都能做点什么。这对我来说都是老调重弹，听得我只想睡觉。不过LG倒是听得津津有味，还说，据他观察，其他的LG们也都听得很认真，而且都有极大的兴趣。
自从LG跟了我之后，时不时的都会被我灌输点医学常识，有时候也会给他看看一些图片。搞得他现在对医学报有极大的兴趣，曾经还想要去看看我们做手术。而且现在但凡有人问我点什么医学问题，他都要先试着回答。还想着让他姑娘当医生，说什么要让我对她从小培养。
不管怎样，我只希望LG在我生宝宝的时候不要晕倒。另外，给他的唯一任务就是剪脐带，希望倒是有他不要退缩！
下面是LG对他上Vorbereitungskurs的总结：
1. 呼吸很重要
2. 要经常改变姿势，帮助宝宝往下跑
3. 我忘了，晚上等他回来再问问
谢谢LZ更新,辛苦啦{:6_397:}
mark 一下，这帖子太有用了
收藏，楼主写得很详细。
学习了！谢谢楼主，祝楼主好孕！
现在真是懒呀，这几个星期在家就没做什么事情。
好像每周最大的活动就是去看医生。
现在过了37周，宝宝也超过了2500克，就不用考虑早产的问题了
朋友昨天带着她4个月的宝宝到我们家来玩，给了我们很多实用的Tipps。
另外，和她当时的充分准备相比，我真是自愧不如阿
看看Termin越来越近了，今天终于把产妇包给打起来了
产妇包清单如下：
Dokumente und wichtige Unterlagen:
- Mutterpass
- Versicherungskarte
- Personalausweis
- eventuell adressen- und Telefonbüchlein
Für Sie
- Bequeme Nachthemden (vorn zum Knöpfen fürs Stillen) oder mehrere weite kuschelige T-Shirts
- Baumwoll- oder Wegwerfslips
- Morgen- oder Bademantel
- dicke Socken
- Hausschuhe
- eventuell einen Still-BH plus Stilleinlagen aus Wolle, Seide oder Watte
- Waschlappen, Haudtücher
- Körperpflege- und Kosmetikartikel (am besten unparfümiert)
- bei langem Haar: Spange oder Gummiband
- eventuell Lieblingsmusik oder Lieblingsbuch
- Lippenpflegestift
- Fotoapparat und/oder Videokamera
- Handy
- Stärkungen wie Schokolade, Traubenzucker/Saft usw.
给宝宝的东西我就一样都没有收。医院里面什么都有，只要到时候准备一套出院的东西就行了。
本帖最后由 de1007 于 2009-12-7 17:37 编辑
另外，朋友建议产前一定要准备好的东西：
- 婴儿车
- 婴儿床
- 澡盆
- 尿布台， 85x75cm?
- Stillkissen， 要1，9米长的，Fuellung要多一点的，不要棉花的。
- Schlafanzug
- 宝宝衣服若干， 大小50/56的
另外，她说的可以让家人从国内带来的东西当中，我觉得最有用的就要数 妈咪包了。她说，宝宝园地上以前就有推荐的，大家有兴趣可以自己查一下。
祝好孕噢,收藏{:5_358:}
谢谢楼主。{:5_335:}
楼主写的真好，谢谢收藏了
虽然我还没有怀孕 但是lz的这个日记真的是一个好贴 很帮助人呢
还有 lz自己也很强的！在德国当医生本来就不容易还是脑科的真的就是一个字牛
还有啊lz
我一直有个问题顺产生小孩 子宫真的就不会 回到没有生过小孩的时候吗？就不会那么紧实了，是吗？
产后子宫复旧，大概6周后接近非孕期子宫大小
细说3大临产信号：
http://baby.sina.com.cn/linchanxinhao/index.shtml
看到网上这篇文章挺不错的，我就不自己写了
另外再贴一篇德语的
http://de.wikipedia.org/wiki/Geburt
第一产程Eroeffnungsphase：从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩（Wehen），到宫口（Muttermund）开全（10cm）。大概10个小时左右。
第二产程Austreibungsphase：从宫口开全到胎儿娩出。不到1个小时。
第三产程Nachgeburtphase：胎盘(Plazenta/Mutterkuchen/Nachgeburt)娩出。大概半个小时。