想保持魔鬼身材吗？
紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而起瘦腿
之效。
芝麻 芝麻里的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢
更好，减肥瘦腿就轻松得多。
香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱肚又
低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
苹果 苹果里独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身脂肪，而且它含的钙
量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从
而清除下身脂肪。
西瓜 西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。
西柚 西柚的卡路里极低，多吃也不会胖，它亦含丰富的钾，有助减少下半
身的脂肪和水分积聚。
菠菜 菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收
到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就更容易了。
西芹 西芹一方面含有大量的钙，可以补“骨力”，另一方面亦含有钾，可
减少下半身的水分积聚。
花生 花生含有极丰富的维他命B2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂
，其次亦可以消除下身脂肪肥肉。
西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题。
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