catdu 发表于 2010-1-19 20:49

我想我也得了抑郁症，就是觉得自己每天都活在可惜中，可惜以前的种种，和可惜现在束手无策的问题，每天都想着要突破自己，但是就是提不起劲，来德国都五年多了，朋友就一个，而且是拖家带口的大姐，有些事也不是特别 ...
PANKOW-HUANG 发表于 2010-1-18 17:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm在哪个城市阿？我的情况跟你差不多。

kennymaomao 发表于 2010-1-20 17:39

找找朋友网上聊聊也行呀，总比憋着强。还有如果想哭的话可以看看感人的片子，有些片子也许就能触发人哭一场。不过最好的还是运动一下什么的，ls众多jms都给了很多方法了。
对了，想起来前一阵德国几个华人新成立了一个心理学会，只是我把那张单子给丢了，要不看看坛子里有没有人知道。

robycn 发表于 2010-1-20 17:56

最重要的是自我调节，如果实在不行就出去走走旅游，或则回去国内和朋友家人聚聚，有需要的话也可以给我短信聊聊，我以前学过点心理学。你可以去看看医生，医生估计会给你药然后会给你制定一个计划，比如去跳舞，游泳等一些活动，不明白的就给我短信吧，不要太担心，关键是自我调节

Joda 发表于 2010-1-20 18:08

楼主千万别乱想，试着去看心理医生，德语好不好无所谓，主要要释放自己，吧心理话说出来。

sweetpoison_qiu 发表于 2010-1-20 18:10

唉，如果是真抑郁的人，是听不进这些劝解的，必须先得药物控制，然后做心理咨询。先得用药，否则他永远都走不出那个怪圈。{:4_284:}，抑郁真是一种折磨，唉。。。！{:4_302:}

lydia_y 发表于 2010-1-20 18:36

谢谢在上面回复以及给我发短消息的朋友们，我非常感动，能得到你们这些素昧平生的朋友的真诚帮助。
我目前已经先行看了全科医生，结论是抑郁症，先要查血，然后后续的治疗要等血检报告出来。
但是正如LS的朋友所说，其实这些道理我全都懂，但是就是非常非常的容易钻牛角尖，很想跳出怪圈，但是无法控制的陷进去出不来。
尤其是早上，我最害怕的事就是醒来，那一个瞬间，纷杂的记忆和各种悲观绝望都一股脑的钻进我的脑海。最近不断的觉得自己无能，未来一片虚无。真的很痛苦，希望药物和医生的疏导能帮助我拜托这种痛苦。
也希望回帖里也在痛苦的朋友们能早日摆脱。

sweetpoison_qiu 发表于 2010-1-20 22:02

谢谢在上面回复以及给我发短消息的朋友们，我非常感动，能得到你们这些素昧平生的朋友的真诚帮助。
我目前已经先行看了全科医生，结论是抑郁症，先要查血，然后后续的治疗要等血检报告出来。
但是正如LS的朋友所说 ...
lydia_y 发表于 2010-1-20 17:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM一定要先吃药啊！吃药后你的思绪会清晰一点，而不是在这个怪圈里打转！偶曾经也是抑郁过一阵子！后来吃药后在加上心理辅导慢慢恢复了！加油！祝一切好起来！{:4_301:}

jiahe 发表于 2010-2-5 20:33

觉得自己一无是处，什么都做不好，前途和世界一片黑暗，不想和任何人打交道

是比较典型的抑郁症状.   多做运动会好1些

zhenran 发表于 2010-4-27 20:52

继续给楼主加油！
楼主知道需要看心理精神科医生，懂得自救，已经是迈出很好的一步。觉得一个人最大的能力是爱自己的能力。个人也在朝这个方向努力。
也可以在网络上找一些关于抑郁症的比较专业的讨论，寻找合适自己的治疗方法。
另外，一定要懂得倾诉。。。

leealex4 发表于 2010-4-28 12:29

回复 1# lydia_y [/b
    去看医生吧，我有个同时也是因失恋引起的抑郁症，现在天天去治疗，很好。治疗的方式也多种多样，对人很有宜

qiyuyu 发表于 2010-4-28 21:50

汉堡有个管惠萍心理热线，免费咨询的。是心理学博士。
你不要怕，很多人都得忧郁症的，这个病现在很多。就当是一场感冒。

娃娃妈 发表于 2010-4-28 23:57

去医生处做个全身检查，没病最好，有病治病，比如甲减

lydia_y 发表于 2010-4-29 10:21

我是LZ
谢谢大家还在关注我的帖子
我现在已经开始看心理咨询师了，国内的，但是说实话我觉得国内的心理业发展的并不好。我找的这个咨询师还是挂名在华师大名下的一个，自称已经从业10年。但是我却发现她连自己下的结论都不能肯定，我每次听完她的说法后，帮她总结，问是不是你说的意思呢。她会很恍然大悟的说，对对对，就是你说的这样……

甲减我确实有，一直在吃药。

总之谢谢各位的关心！

袖手旁观 发表于 2010-4-29 10:36

楼主在哪个城市？或许我能给你一点建议，但一定要能见面详谈才行，所以问一下你的城市。

呱嗒呱嗒 发表于 2010-4-29 10:59

找点事做~~~楼主簿上学或者上班吗？我老公之前也有些楼主的症状，就是因为工作焦虑的~~~， 现在有工作了，就没事了。楼主腰找到你自己的这个病的根源，就是因为失恋吗？还是学习上的事~~~

吉祥 发表于 2010-9-9 10:31

我最近也精神很差，没有兴趣做任何事情，怕出门~
感觉自己也抑郁了，有没有法兰的，可以帮忙推荐一下心理医生啊~{:5_390:}

倍倍 发表于 2010-9-9 10:59

mm，去看医生别拖了~
好多说什么出去转转，跟朋友倾诉一下的建议都没用！这种建议就跟对一个瞎子说，你要对着太阳使劲努力去看 一样，对你现在的情况来说完全不起作用，必须有专业的治疗~
我有个朋友也是一样的情况，她先在国内看的医生，还拿了药，后来药吃完了，就在德国这边看，一样的药，据说一盒要200欧，保险全包~
你要是需要的话，可以短我，我把她联系方式给你~~
她先在已经好了很多，正在实习中~

Aquaspirit 发表于 2010-9-9 12:15

pilz 发表于 2010-9-9 16:26

汉堡有个管惠萍心理热线，免费咨询的。是心理学博士。
你不要怕，很多人都得忧郁症的，这个病现在很多。就 ...
qiyuyu 发表于 2010-4-28 21:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    同推荐！

zy2020 发表于 2010-9-9 17:01

心里压力太大了

月轮穿沼水无痕 发表于 2010-9-13 14:31

LZ这个已经是忧郁症了，忧郁症不是那么容易自己调整就好的了的。因为不仅仅是情绪不好，而是由于开始的情绪不好引起大脑激素分泌的紊乱。这个靠自己调节很难恢复。就好象是你得了肺炎，使劲扛也许能不吃药就好，但大多数情况下会越来越糟糕。

要看医生，一定要。

arbeit1982 发表于 2010-9-13 14:58

头疼去看医生
医生给我开了抗抑郁的药
按最低剂量的一半服用
开的时候还安慰我说我不是真正的抑郁症
这药只是帮助缓解压力促进睡眠的
{:5_314:}

乘物以游心 发表于 2010-9-18 21:46

如果很严重的话 还是去看医生吧， 应该积极地面对生活， 多去户外走走， 多运动会有改善的。

0nod 发表于 2010-9-18 22:13

户外运动很有帮助，很必要

悠游0729 发表于 2010-9-18 23:14

MM， 如果你愿意可以尝试去参与音乐治疗，就是把你的情况和治疗师说一说，主要的治疗手段是一起听音乐和演奏音乐。

我的QQ，10922580。需要咨询的可以问我。

我的天空很蓝 发表于 2010-9-21 10:41

对自己不满，对他人不满，是我产生抑郁情绪的主要原因。
页: 1 [2]
查看完整版本: 想去看精神科医生，觉得自己得了抑郁症，不知道有没有中国医生……