楼主，你不要怕。我在两三年前和你一样一样的，原因也是分手，后来生很严重的病。这个调整一两年肯定好。我现在就正常的不得了，一到周末想的就是去玩。我觉得楼主不需要去看医生，看了反而给自己增加心里负担，觉得自己就是病了，其实只要自己有信心，还有就是转移自己的生活重点，多把心思放在学习和工作上，当小有点成就感时，什么症状都没了，真的，我就是这样
LZ 你还是赶紧去看医生吧，什么都根HAUSARZT说，你想自杀也说。没什么不好意思的。我相信医生会有办法帮你的。在德国 人有时候确实有点不顺心。去看看医生吧。找他聊聊天。
楼主觉得如果需要就去看吧
不过以我的经验，这种事情还是要靠自己
多找点事情给自己做，让自己专著于某件事情 也许会走帮助
不要放纵自己，觉得情绪低落时，自己想办法拉高情绪，比如上面同学们介绍的，逛街，看电影，旅游，和朋友聊天，聚餐等等。
如果自己不积极调整，在异国他乡肯定容易情绪低落。我的建议是自己一定要积极调整，多交朋友，多和人接触。不要关在家里越想越悲观。实在不行上网看喜剧也比一个人能瞎想好
努力啊，朋友
这种情况还是要找心理医生。他会教你一些办法，然后靠自己慢慢会好的。呵呵，多做运动，多教朋友也是好办法。呵呵
加油MM，{:5_364:}
这种情况还是要找心理医生。他会教你一些办法，然后靠自己慢慢会好的。呵呵，多做运动，多教朋友也是好办法。呵呵
zitrone83 发表于 2010-1-10 15:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZ 不知道 留言你看的到看不到。 我还是想再劝你一次，我觉得 自己要是觉得不好 可以先根HAUSARZT 说说。没什么的。他可能会给你转到NEUROLOGE那去。心理上的一些问题，时间长了，会对生理有一定的影响。首先 你只是心情低落。 就算是抑郁症 也没什么。现在社会上抑郁症的人真的很多。只是很多人都不知道。德国有一种草药，就治疗 轻度抑郁的。是非处方药。这药而且还出口。所以 如果是轻微的抑郁，买这个药，在德国还是相对便宜的。但是是在医生的指导下吃。因为用量没个人不一样。去找医生聊聊吧，根他好好说说。每个细节都直接说。
每天都在不停的困倦，睡多久都觉得累，天天都跟梦游似的，一整天就像做梦，倒在床上睡着了继续做梦，感觉脑子都不会转了，反应明显迟钝，对什么都没有兴趣，什么都不想干，随便做一点运动就很累。每天都不开心，找不到任何能让我开心的事情，觉得自己一无是处，什么都做不好，前途和世界一片黑暗，不想和任何人打交道，而且无论做什么都无法集中注意力，看书看两行就开始走神，和别人聊天说两句话就不知道神游到哪里去了。
很想交朋友，但是又觉得自己都不受大家喜欢，所以做人都小心翼翼，生怕得罪别人，同时对别人的反应过于敏感，很多小事到了我这里就觉得是别人不喜欢我的表现，因此忧心忡忡
这些我都有。而且我还觉得我挺健康的。 我是不是应该去看看医生{:4_283:}
这些我都有。而且我还觉得我挺健康的。 我是不是应该去看看医生{:4_283:}
Shue 发表于 2010-1-11 23:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_293:} 我周五有时间可以给你约个TERMIN
LZ 不知道 留言你看的到看不到。 我还是想再劝你一次，我觉得 自己要是觉得不好 可以先根HAUSARZT 说说。没什么的。他可能会给你转到NEUROLOGE那去。心理上的一些问题，时间长了，会对生理有一定的影响。首先 你只 ...
wind_wind 发表于 2010-1-11 22:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个草药是Johanniskraut!但是只适合轻到中度的抑郁，中度以上的必须要用Antidpressiva. MM还是去看看医生把，用要之后恢复的还是比较快的，比不用的要强很多啊。这种病不要自己强顶着，否则会时间拖得越长就越不好，会恶化的！