我竟然在课中睡大觉，希望MM不要啊，坚持一天真不容易啊。我就图这个课程3天老公可以全程陪，这样不无聊，而且助产士说很多时候都是在做拉伸运动，和互助运动，希 ...
雪娅 发表于 2010-6-30 20:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我竟然在课中睡大觉，希望MM不要啊，坚持一天真不容易啊。
xiaoji80 发表于 2010-6-30 20:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，，是啊，，，到时候一切就得靠我老公了，，哈哈哈，，，，他挺得住哈哈哈
这位准妈妈也在司徒嘛，我是住在echterdingen 有机会一起约着去游泳啊
另外总觉得你的id我很熟 ...
coolyx 发表于 2010-6-30 17:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
短信联系，哈，说不定认识。
我的Hebamme推荐36周后去医院针灸，如果在那家医院针灸也在那家医院生产，那么保险是负责这个费用的，然后36周开始可以在会阴部按摩，不用很贵的油，就用Weizenkeimoel，我老公说就是做色拉的油，不要直接用手，用化妆棉。
回复 2195# wensundy
你知道的好多啊
回复wensundy
你知道的好多啊
coolyx 发表于 2010-6-30 22:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
上产前班Hebamme都会说的，不知道你有报名吗？我觉得上上挺好的，还可以做点孕妇体操。
回复 2197# wensundy
报名了 不过我从7月底才开始上课
http://cn.babycenter.com/images/trans.gif简易伸展运动
这些运动是由美国物理治疗家艾米•维路斯和莫妮卡•佐佐木为孕晚期的准妈妈们设计的。
http://assets.babycenter.com/ims/2007/08aug/20070813/3T_stretch1.jpg?width=424&height=302&pad=true
第 1 张，共 5 张
简易伸展运动
这些运动是由美国物理治疗家艾米•维路斯和莫妮卡•佐佐木为孕晚期的准妈妈们设计的。
http://assets.babycenter.com/ims/2007/08aug/20070813/3T_stretch2.jpg?width=424&height=302&pad=true
第 2 张，共 5 张
改善孕期体态，使精力旺盛
双脚站立，与臀同宽，双臂自然下垂，收骨盆。深吸一口气，同时，双臂从身体前方举过头顶，向上够。掌心向上，呼气，同时屈臂，缓缓地将胳膊放下至身体两侧，稍微向后背。保持10秒钟。
http://assets.babycenter.com/ims/2007/08aug/20070813/3T_stretch3.jpg?width=424&height=302&pad=true
第 3 张，共 5 张
预防并缓解腿抽筋
面壁站立，一条腿向前迈一步。脚趾向前，与膝盖保持在一条线上。双手按墙，保持与肩部同高。屈前膝，向墙的方向倾斜身体。后腿伸直，脚后跟压住地板。保持30秒，然后换腿。
http://assets.babycenter.com/ims/2007/08aug/20070813/3T_stretch4.jpg?width=424&height=302&pad=true
第 4 张，共 5 张
增强胳膊、腹部和臀部力量
双膝跪地，双手扶地，保持膝盖在臀部正下方，手在肩膀正下方。收腹，抬起左胳膊和右腿，使其与身体水平。坚持5秒钟，然后放下。然后换成抬起右胳膊和左腿。争取每一侧做10次。
http://assets.babycenter.com/ims/2007/08aug/20070813/3T_stretch5.jpg?width=424&height=302&pad=true
第 5 张，共 5 张
缓解背部疼痛并放松
坐在你的后脚跟上，膝盖微向两侧打开。身体向前趴，使肚子悬在两腿间，把胳膊向前伸，使脖子和脊柱在一条线上。注意：如果你的肚子碰到了地板上，你可以稍微抬一下臀部，用前臂撑地。
我打算买Alvi的，有内袋和外袋，根据天气的冷热可以决定是一起用还是分开用。
大头娃娃爱学习 发表于 2010-6-29 10:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢，我研究一下。
回复EEW
还没呢，只是那天去逛街就顺道去看了看，想说等等看有没有打折，再比较下其他家的价格。
...
章鱼丸 发表于 2010-6-29 10:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
HM在打折。我不想买的太大，这个打完折也不贵，盖着合身对宝宝比较好吧。
如果回国的话，睡袋很有必要吗？我问我妈，我妈说我和我妹妹小时候都是盖被子的。我说会踢被子吧，她答：要 ...
Tanne 发表于 2010-6-29 10:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
睡袋半面是压在身下的，踢不掉呀，我觉得睡袋还是必要的。
不要买太早，每年的月份温度都有差别，建议临到YCQ前2周开始真正的考虑买哪一款
袖子是能拆的 ...
mixmas 发表于 2010-6-29 11:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
毛巾面料的会不会太冷啊，10月份白天可能没什么，晚上还是凉的。
嗯！那我先在淘宝上看看...如果不行也带回去一个！我上次去H&M逛baby的衣服，发现现在架上的都是 ...
Tanne 发表于 2010-6-29 11:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
国内虽然有些东西有质量问题，但是只要不买特别便宜的，应该没什么。国内很多亲戚的孩子都是用国内的产品，都好好的。
毛巾面料的会不会太冷啊，10月份白天可能没什么，晚上还是凉的。
EEW 发表于 2010-7-1 14:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不知道，但是我不会给10月份出生的孩子买羽绒的
大家自己看吧，想现在买的也不是不可以，我反正建议到时候差不多了再准备，现在到处看看是OK的
这几天TCHIBO卖儿童用品了，我看了那个背心状的无袖睡袋，个人觉得10月份给孩子用就太热了
孩子怕热不怕冷，这个千万别忘记
回复 2174# 大头娃娃爱学习
我也是这么想的，所以就没照。。。反正照出来的说实话不太好看。。赫赫。。还是等着出来看吧。。。
回复大头娃娃爱学习
我也是这么想的，所以就没照。。。反正照出来的说实话不太好看。。赫赫。。还是等 ...
Jasmin.y 发表于 2010-7-1 16:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，给自己留个惊喜，也是生宝宝时候的动力。
本帖最后由 Jasmin.y 于 2010-7-1 16:38 编辑
回复 2179# coolyx
吼吼，太巧了吧。。我也住 Echteringen!!!! 真的要一起出来逛了。。。太巧了。。。
Filder Klinikum 我参观过，感觉不太好，都是木头的装饰，感觉很旧。而且他们提倡自然生产，我听说会鼓励你自然生，我是那种怕疼的人，所以很想用 pda. 虽然filder Klinikum 很近，我还是不愿意去。。。。
周末要早点去哦。到周末，Princess那里的人狂多。
大头娃娃爱学习 发表于 2010-6-30 17:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
星期六德国队比赛。。。Metzingen 应该人不多，赫赫。。不过我是要看球的，所以这个周末不去了。。。
我的经验也是平时去好得多，人少东西不少，店员也好找，因为很多时候都需要beratung 的
回复coolyx
吼吼，太巧了吧。。我也住 Echteringen!!!! 真的要一起出来逛了。。。太巧了。。。
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Jasmin.y 发表于 2010-7-1 16:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我打算在我自己的妇科医生的诊所生 他的诊所在市中心 听说他对中国人的习惯比较了解
会尊重我们坐月子的风俗
{:5_359:} 咱们楼里好像在南边的MM很多哇~
几天没来，竟然翻了4页才找到咱们楼~
咱们楼里好像在南边的MM很多哇~
几天没来，竟然翻了4页才找到咱们楼~
Tanne 发表于 2010-7-3 20:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm你啥时候回国呀，看报道说国内最近好热呀，，德国这几天也热起来了。。。
姐妹们，，我明天就飞啦，，不知道国内能不能上宝宝园地，，听说速度超级满。如果有信息要更新的，大家短信我吧。 暂时不要在楼里给我留言了。大家都好孕哦。。。。。
姐妹们，，我明天就飞啦，，不知道国内能不能上宝宝园地，，听说速度超级满。如果有信息要更新的，大家短信 ...
雪娅 发表于 2010-7-4 19:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm是回国度假吧，祝你国内吃好喝好哈，羡慕有好吃的了，呵呵～
我记得看到国内上dolc有个方法的，搜了一下帖子，给回国的姐妹们参考一下，如果国内也能上dolc的话，有空多来转转哈，那个帖子链接是。
http://www.dolc.de/forum/redirect.php?tid=1149258&goto=lastpost
本帖最后由 雪娅 于 2010-7-4 19:38 编辑
mm是回国度假吧，祝你国内吃好喝好哈，羡慕有好吃的了，呵呵～
我记得看到国内上dolc有个方法的，搜了一 ...
waterwasser 发表于 2010-7-4 19:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，，回去玩一个月，，不过我希望不要长太胖了，，好几个朋友孕期回国都胖了好多好多，，
还是在这边饮食控制的好点。
另外，前段时间我上大号困难，，实验了很多办法，(如多喝水，吃milchzucker，吃很多蔬菜，吃西瓜)最后发现吃西瓜是最有效果的。 晚饭后1小时吃一定量的西瓜，第二天就有效果啦。网上看了看因为西瓜属于凉性，食用一定量后会刺激脾胃达到利尿，排便效果。大家如果便秘太久可以实验一两天，不过不可长期食用过多，以防糖尿病a。
还有大家切记不要吃冰西瓜，可能引起子宫收缩，不好哦，刚从冰箱拿出来的西瓜大家一定一定要多放放，等到常温后再吃。
现在就去吃西瓜。是啊，，回去玩一个月，，不过我希望不要长太胖了，，好几个朋友孕期回国都胖了好多好多，，
还是在这 ...
雪娅 发表于 2010-7-4 19:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
祝要回国待产的mm一路平安啊！{:5_358:}
回国2周啦～国内也能上DOLC的，但是火狐貌似不行，我就用IE上，速度还可以～～
我回来以后也没有体重猛增，很平稳，只是北京太热了！这几天都40度了。。。只能呆在家吹空调～～
是啊，，回去玩一个月，，不过我希望不要长太胖了，，好几个朋友孕期回国都胖了好多好多，，
还是在这 ...
雪娅 发表于 2010-7-4 19:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我连着差不多一个月天天吃冰西瓜，感觉超爽，也没什么不适，而且我牛奶果汁什么都是冰箱里拿出来就喝的，现在天热还天天吃冰激淋。。。真是受我老公影响，他冬天都是喝冰水的
mm你啥时候回国呀，看报道说国内最近好热呀，，德国这几天也热起来了。。。
waterwasser 发表于 2010-7-4 13:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我23号走。今年国内很反常，南方天天下雨，北方热的要死。我回国要去东北先玩一个月，之前看了个报道说，黑龙江竟然是今年全国最高温的地方。。。真是太2012了。。。{:5_368:}
由于要回国的原因，FA今天给我做了血糖测试，没喝糖水前事70多，喝完1个小时是140多，医生说是正常，然后还附加说不要吃太甜的水果，蛋糕啥的，搞的我也不知道是不是正常的了！