kittycat 发表于 2010-3-26 10:45

我从小到大小腹一直保持非常平坦的小腹。

秘诀在于饮食：
- 不爱吃甜食，尤其不爱吃Kuchen
- 不爱吃冷 ...
Anonymous 发表于 2010-2-28 12:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
冷饮我可以放弃，但是kuchen不行{:5_354:}

iveryi 发表于 2010-3-26 11:15

你打算一辈子忌口保持这样的身材啊？

人生吃都不能吃了，还有什么乐趣啊

ivydy 发表于 2010-3-26 11:20

不吃东西是很痛苦的。。。。。。。

somesong 发表于 2010-3-26 11:36

从来没有怎么胖过，一直被别人说，姑娘你要增肥啦。
秘诀是
不喝碳酸饮料
几乎不吃甜食，夏天冷饮只吃刨冰赤豆冰棒之类不含奶油类的
不吃蛋糕面包，因为不爱吃
吃肉多吃饭少
肉类主要是清炖红烧类，很少吃烤的或者炸的，主要是觉得做起来麻烦
均衡饮食
晚饭基本都是稀饭加小菜再加非甜食类零食。

总之，吃肉时肥不了的，重点是奶油啊糖啊油炸类食品，这些很容易长胖

Anonymous 发表于 2010-3-26 11:40

学习学习，我虽然不吃油炸的，但是我吃大量的坚果{:5_386:}

若叶繁茂 发表于 2010-3-26 12:19

话说，有点小腹比较性感哦~~~

kittycat 发表于 2010-3-26 12:54

从来没有怎么胖过，一直被别人说，姑娘你要增肥啦。
秘诀是
不喝碳酸饮料
几乎不吃甜食，夏天冷饮只吃刨 ...
somesong 发表于 2010-3-26 11:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
所以饮食习惯健康的，想胖也不可能，相反的话就很痛苦，即使瘦了，稍一放松就反弹，老天啊{:6_398:}

kittycat 发表于 2010-3-26 12:54

学习学习，我虽然不吃油炸的，但是我吃大量的坚果
Anonymous 发表于 2010-3-26 11:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别大量吃就不会胖

高个子逻辑 发表于 2010-3-26 13:56

俺还是继续俺的运动

菲瞳 发表于 2010-3-26 14:01

有点自制力减肥就能成功。。。。
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