回复 50# XiaoVi
还是觉得LZMM减肥很有效果 。。我昨天开始， 早上一杯咖啡，后来一天忙着做实验，啥都没吃，到了晚上实在是饿的不行了，回来大餐一顿，不过肚子饿扁了，塞不下。。今天对比一下，减去0.2公斤。。{:5_383:}
冲好一杯黑咖啡在 还没勇气喝。。。
我从来从来喝不惯黑咖啡的！
好吧，为了减肥大业，捏着鼻子灌下去！{:3_263:}
冲好一杯黑咖啡在 还没勇气喝。。。
我从来从来喝不惯黑咖啡的！
好吧，为了减肥大业，捏着鼻子灌下去！ ...
lemonice 发表于 2010-4-1 09:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
ostern 每天都有聚会，烧烤，火锅，{:5_352:}
所以，只好为MM加油了，{:5_335:}
到4月6号，再一起减啊！
大家加油，我就，，，先pause一下，{:5_338:}，过完节，一起努力啊！
{:5_391:}今天没咋吃 晚餐废了……别人请客吃川菜……神……
这两天超级冷的，也不知道是不是因为吃的太少，热量不够。
昨天早上一如既往的黑咖啡加糖，本来应该有的那片面包一直拖到第一节课结束才吃。中午若干樱桃西红柿和一个梨子。下午回家的路上简直饿疯了，回家吃了一大盘沙拉和两个白煮蛋，还有两片火腿。晚上到十点的时候超级想吃甜圈圈。满脑子都是各种甜品{:4_284:}
可是到了今天早上，饿的感觉没了，大概因为赶着上课，一杯黑咖啡让我撑到了12点。课间十分钟我干掉了一杯纯酸奶，面对班上的帅哥，我默默的把伸向苹果的手缩了回来{:4_303:}我实在不好意思在帅哥面前狼吞虎咽的吃苹果。。。于是，我的水果又拖到了下午两点。下午买菜回家，路上跟闺蜜电话，途经一高大台阶，在身付N多课本和蔬菜的情况下，我竟然快虚脱了。立刻挂了电话，原地休息{:4_306:}
减肥不容易啊~{:4_300:}
各位美女，有成绩了记得来汇报啊~我也好散散聚元{:4_307:}
恩 我今天第二天哥本哈根法。
昨天中午出门走去超市采购 午餐省了。
本来准备晚餐和午餐中和下 被闺蜜B4 看看食谱 也担心影响效果 于是彻底省了午餐
可是 那个牛排 我做的不好吃！哎 后面还有好多次是牛排哩 得搜搜牛排的方子了。
我生菜沙拉放了专门的沙拉调料 啥都不加我铁定坚持不下去的。。。
今天起床晚 早餐黑咖啡又省了
午餐的牛排 用锡纸包着烤了会 然后微波2分钟 还是不好吃 不过好歹是全熟的 没吃那么大份 有肉垫着 应该不会太饿吧
看了下晚餐单子 好像是一片肉片一杯酸奶 哎 昨天补给的时候 在闺蜜的督促下 只拿了一盒肉片 但是 原味酸奶是没信心吃的 买了香草味道的 希望影响不是那么大。。。
恩 这两天睡眠还是没调整好。貌似哪里看到减肥期间要保证充足的睡眠的。。。
P.S. 我复活节拒绝了一切可能的暴饮暴食的机会 坚定的 减肥。。。
各位美女，有成绩了记得来汇报啊~我也好散散聚元
moremore 发表于 2010-4-1 21:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
斑斑啊 看看JMS 哪天坚持好了就发发HB嘛～
这也是个动力啥{:4_286:}
艰难的第五天还差几个小时就要熬过去了。{:4_278:}
今天出去郊游采风，怕晕倒在博物馆，所以早中餐在上午9点般的时候合并了。一根胡萝卜，自己做的鸡肉沙拉，还有白煮西兰花。在波鸿的博物馆里走走停停3个小时，中间喝了大概4小杯热茶。一直都没有饿的感觉，反而六点半吃了鱼排之后食欲被完全挑起来了，望着家里成堆的零食，我好痛苦啊~{:4_292:}
可是，我不要做悲伤的胖子。我忍了{:4_304:}
我发现一个克服食欲的方法，就是洗澡。每次我非常想吃东西的时候，洗个香喷喷的热水澡，再喝杯热茶，alles ok{:4_308:}