今天去问医生了，FA说是Belastung，没有别的办法，只有忍了。我还问需不需要去看骨科，她说不必。
我现在是刚睡下的时候很疼，不能翻身，但是早上醒来的时候情况会有所缓解，看来还是要多休息。
以下是我在网上搜的，我觉得1，9对我有效。
13种方法减轻耻骨疼痛
一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善。以下有13种方法，可以减轻这种结构变化所带来的不适。
1.睡觉时放置枕头于两腿间。
2.在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动。
3.游泳有助于减轻关节的压力。
4. 站立时两腿要对称性地站着。
5.避免跨坐。
6.尽量坐着穿衣。
7.放置冰袋于耻骨区。
8.使用骨盆腹带。
9.坐着时背后放置腰枕。
10. 接受下背按摩。
11.避免提重物。 忍吧。我到了31周以后走路都很困难。
医生也没办法。就安慰说怀孕不容易啊。 回复 13# poison
我们的情况果然一样的，我也是早晨起来的时候的确好转一些，晚上睡觉翻身的时候最疼。
我今天尝试放个枕头在两腿间看看是否有效，谢谢建议
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