萍聚 › 姐妹Café › 谈谈燥郁症-最近心情不太好的MM进

奶宝 发表于 2010-4-19 22:48

谈谈燥郁症-最近心情不太好的MM进

本帖最后由 奶宝 于 2010-4-19 23:04 编辑

啥是燥郁症？
定义
　　躁郁症（manic depressive disorder），又称两极情绪违常（Bipolar Affective Disorder,或bipolar disorder），属于情绪病的一种，在《精神疾病诊断与统计手册》中被归类于第一轴违常。ICD-10编号F31。一般而言是指个体有时出现忧郁的症状，有时又出现狂躁的症状，此两种特征不断的交互出现之情形，因此又称之为双相情感障碍或心境障碍（bipolar disorder），也就是说个体会出现两极的情绪反应，一为狂躁，另一为忧郁。当个体在狂躁阶段，其出现的特征为情绪异常兴奋、自我膨胀，睡眠时数减少，非常健谈、多话，常常是滔滔不绝讲个没完，另外他们的思考或想法也经常跳来跳去，称之为跳跃性思考（flight of ideas），易分心，在行为上我们可以看到其常常疯狂购物，而不管价钱多少等失控行为特征。当个体处于忧郁的阶段，其特征又显示出心情沮丧低沈、对任何事缺乏反应或兴趣、体重改变、产生睡眠困扰、缺乏活力、负向的认知或看法等等的特征。

症状：
躁病
　　
　　＊情绪过度兴奋、愉悦。
　　＊精力充沛，不觉得需要睡眠。
　　＊易怒、喜争论，易与人起冲突。
　　＊过分慷慨、热心，乱花钱。
　　＊自认能力很强或具超能力。
　　
郁病
　　
　　＊情绪低落，表情忧愁。
　　＊失眠、早醒或易惊醒。
　　＊食欲减少、性兴趣减退。
　　＊反应迟钝、动作减少。
　　＊绝望、有罪恶感。
　　＊有自杀意念或企图/或者自残


自我治疗措施
●勿与人争吵
●充足的睡眠
充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。
●多倾诉
家人的关爱对病人的康复非常重要，尤其是对有自杀倾向的病人。
●注意季节变化
本病受季节变化的影响较大，尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期，要提防病人出现意外伤害；而夏季是狂躁的高发期，家人亦应加强关注。
●常规治疗
目前，对此病的常规治疗大多采用注射碳酸锂和精神治疗相结合，锂这种微量元素能改变规律性的循环周期，帮助躁郁症患者。
营养与饮食疗法
●避免含咖啡因食品
患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。
●多吃蔬菜，多喝水
饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

如果发作的时候觉得太阳穴附近有血管突突的跳，推荐用药：西比灵

绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2010-4-19 23:06

你这个帖子真是及时雨

奶宝 发表于 2010-4-19 23:09

我真心的希望：现在是发病的多发季，不管来咖啡倾诉的MM有没有这个毛病，大家请轻拍！
是女人都作，都有那么点小敏感小忧郁，发挥一下你的爱心，让人家说说呗。积德啊，大家，阿米陀那个佛

Scarlet 发表于 2010-4-19 23:16

春天确实很容易让人烦躁

江南织造 发表于 2010-4-19 23:18

多吃巧克力，心情就好了{:4_293:}

bubble... 发表于 2010-4-19 23:24

学习了

Anonymous 发表于 2010-4-19 23:27

老实说，真的希望我有超能力唉~~~
难道我燥了？？？{:4_281:}

阿卡 发表于 2010-4-19 23:30

燥热。。。。。。。。。。。。。。。。。。

奶宝 发表于 2010-4-19 23:32

燥热。。。。。。。。。。。。。。。。。。
阿卡 发表于 2010-4-19 23:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    好多姐姐愿意帮你开解{:5_315:}

奶宝 发表于 2010-4-19 23:33

老实说，真的希望我有超能力唉~~~
难道我燥了？？？
Anonymous 发表于 2010-4-19 23:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    来让我扒掉你的毛甲看看来确认一下你有没有超能力，小声问问，你胸大不{:4_298:}

Anonymous 发表于 2010-4-19 23:34

来让我扒掉你的毛甲看看来确认一下你有没有超能力，小声问问，你胸大不
奶宝 发表于 2010-4-19 23:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:4_281:}

绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2010-4-19 23:41

来让我扒掉你的毛甲看看来确认一下你有没有超能力，小声问问，你胸大不
奶宝 发表于 2010-4-19 23:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    大胸有奖啊?
啊啊哈哈

长袜子皮皮 发表于 2010-4-19 23:43

我抑郁了 只能用香水刺激神经

奶宝 发表于 2010-4-19 23:43

大胸有奖啊?
啊啊哈哈
绿皮车嘟嘟嘟 发表于 2010-4-19 23:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

大胸？能摸吗？能摸一把才有奖{:5_318:}

奶宝 发表于 2010-4-19 23:44

我抑郁了 只能用香水刺激神经
长袜子皮皮 发表于 2010-4-19 23:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我家还有点过期的，嘿嘿嘿嘿。。。{:4_281:}

lampenampel 发表于 2010-4-19 23:44

我觉得我的症状更靠拢燥~~而非郁~~~因为我绝对不想自杀或者自残~~
哪怕到了2012了，我也想着如何死里逃生呢~~
怕死~~绝对的~~{:6_408:}

lampenampel 发表于 2010-4-19 23:46

患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。
这里面除了茶，其他的都几乎不沾的~~

长袜子皮皮 发表于 2010-4-19 23:46

我家还有点过期的，嘿嘿嘿嘿。。。
奶宝 发表于 2010-4-19 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


内个不成，我会更抑郁的

奶宝 发表于 2010-4-19 23:47

我觉得我的症状更靠拢燥~~而非郁~~~因为我绝对不想自杀或者自残~~
哪怕到了2012了，我也想着如何死里逃生呢 ...
lampenampel 发表于 2010-4-19 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你明显来捣乱了，来，让姐代表太阳惩罚你，袭个胸先{:5_347:}嘎嘎。。好软{:5_347:}

lampenampel 发表于 2010-4-19 23:47

但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。
我基本吃素~~面包~~不喜欢吃~~还是喝粥或者吃自己蒸的包子更好吃~~{:6_401:}

lampenampel 发表于 2010-4-19 23:49

你明显来捣乱了，来，让姐代表太阳惩罚你，袭个胸先嘎嘎。。好软
奶宝 发表于 2010-4-19 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你真色~~~{:6_407:}

奶宝 发表于 2010-4-19 23:49

内个不成，我会更抑郁的
长袜子皮皮 发表于 2010-4-19 23:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那我只好用我奶氏袭胸大法帮你治治啦{:5_347:}先报报三围吧

奶宝 发表于 2010-4-19 23:50

你真色~~~
lampenampel 发表于 2010-4-19 23:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    死相，这样说人家，跺脚{:5_360:}

vanillemonkey 发表于 2010-4-20 00:23

偶最近心情還不錯的說~~就是學業比較忙碌而已~

阿卡 发表于 2010-4-20 07:30

好多姐姐愿意帮你开解
奶宝 发表于 2010-4-19 23:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_314:}哈？哪来那么多姐姐

Anonymous 发表于 2010-4-20 07:59

回复 1# 奶宝
我建议，非专业诊断，也不懂这方面的知识，最好不要自己随便上网去搜寻此方面的知识，更不要随便对号入座，这样的判断会是盲目草率且危险的。这样的诊断不是靠看看网上对病症病理性描述就可以判断出的，一定要通过相关专业人士的面诊和交谈，而且很多其中的描述可以由心理病症产生，也可以由生理疾病产生

作为一般平常人，有一些情绪起伏很正常，而且和生理周期相关，未必是燥郁症，真正的bipolar不是一般人可以忍受的，周期或长或短，我个人觉得，在这里发帖的这些位和这个燥郁症无任何关系

alexandra99 发表于 2010-4-20 10:37

及时雨啊...{:5_335:}

不知能拯救多少脆弱的心灵呢

doujiang 发表于 2010-4-20 10:40

技术贴，收藏先~~

{:5_387:}

雲端 发表于 2010-4-20 10:41

连狂购物也算啊{:5_334:}

⑩玥 发表于 2010-4-20 11:15

这个冬天让我过的真的要抑郁了，不过是不是天热起来了就该狂躁了哈哈哈{:5_387:}

查看完整版本: 谈谈燥郁症-最近心情不太好的MM进