水蓝色风铃 发表于 2004-10-28 01:19

请教大家怎样瘦肚肚

我的第一贴,决定贴这里了.看到这里的mm个个都追求完美身材,我也心动了哦.我想减掉肚肚上的肉肉,每次看mtv的时候看到里面女孩漂亮的腹部就好羡慕,可是我的就是肉肉的.都可以捏的起来的.5555555555555大家有没有什么好的方法可以减掉肚肚上的肉肉啊?

心静则安 发表于 2004-10-28 10:04

每天坚持做仰卧起坐。

flytohome 发表于 2004-10-28 11:21

可是听说仰卧起作只要停下来,就会反弹很厉害吧

冷冰冰 发表于 2004-10-28 11:40

那怎么办呢？我也想减腰腹啊。

最近一直在游泳，不知道有没有效果。

comego 发表于 2004-10-28 12:21

多吃纤维多的蔬菜水果,排泄通畅会有很大帮助.

水蓝色风铃 发表于 2004-10-28 22:10

谢谢大家的提议.偶试过仰卧起作,不过没能坚持多久.偶决定用楼上mm的方法试试.又不会亏待嘴巴,又可以减肥.

comego 发表于 2004-10-28 22:19

仰卧起坐对小腹基本上是没有用的，一般的人不借助器械，仰卧起坐只用到上腹部的肌肉。而且以一般mm的忍受力，要做到可以消耗脂肪，是很难的（很酸很酸的时候，刚刚开始有效果）。
如果说运动，还是游泳或者跳操比较有用。

Jenny_xie 发表于 2004-10-29 14:20

睡觉前7个小时不吃任何东西

hugo 发表于 2004-10-29 14:38

楼上的，你想杀人啊

hugo 发表于 2004-10-29 14:38

睡觉前7个小时？？那就连中午也不用吃了
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