水煮三国 发表于 2004-11-13 21:21

光做仰卧起坐是没用的.据说用保鲜膜缠在腰上,做运动,挺有效的.

莫奇 发表于 2004-11-14 15:11

看过一本杂志上介绍杨千桦的减肥方法，就是把保鲜膜放到冰箱里，然后想瘦哪就绑哪，在然后呢就出去跑步，一定会瘦！！

看不清明天 发表于 2004-11-15 11:02

保鲜模对皮肤很不好，而且这样作的目的也无非是让某以部位能多出汗

漂漂 发表于 2004-11-22 14:52

不吃饭就行了

amber 发表于 2004-11-22 17:31

包保鲜膜做腹部运动

声波wV+ 发表于 2004-11-23 23:56

爬山游泳。
户外有氧运动。
都可以的。

Sophia_1111 发表于 2004-11-28 16:42

非要瘦啊。
那就少吃多运动。
能站着别座着。 没事就动。

bach1600 发表于 2004-12-4 16:21

wo kan dao yi ge bi jiao hao de jian xiao fu de :jiu shi ping tang zai dianzi shang ,ranhou zuo qi zixingche de dong zuo,mei ci deng chu qu de natiao tui de jiaojian yao bengjin,hen youxiao de ,,,,,,,,,bu fang yi shi:cool:

dance 发表于 2004-12-10 20:17

节食最有用，我觉得

AltaiR 发表于 2004-12-11 19:21

仰卧起作的锻炼部位及其全面，不仅可以锻炼到上下腹部，腰，臀，腿，甚至可以延伸至两侧前锯肌，胸肌等等。如果感到腰疼或者没效果，那只能说明你的姿势有误。
没有毅力坚持又想拥有凹凸分明的曲线，好比平时不学习考试还想拿满分，那时根本不可能的。中国人最能整这种没用东西，擦个药膏，吃个秘方什么的，都是扯淡！

[ Last edited by AltaiR on 2004-12-12 at 02:26 ]
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