danawen 发表于 2010-5-24 10:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你的猫猫像一只掉在wasabi里的猫{:5_319:} 睡觉
DAB 发表于 2010-5-24 11:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
睡觉也算运动？？？{:5_371:} 瑜伽，Jogging都不错啊，会出汗 ，又不会太累 回复 35# danawen
我一般10点半才起床{:5_371:} 恩那几点睡呢？
danawen 发表于 2010-5-24 11:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
12点半到1点半之间吧，不养生不健康{:5_367:} Pilates,Tennis .话说也好久没打网球了 乡下地方，跑步很舒服 本帖最后由 jovermis 于 2010-5-24 12:52 编辑
我打羽毛球，肚皮舞还有健身{:4_457:}
mm要找自己有兴趣的运动才能够坚持，像跑步我就坚持不下来，觉得太无聊了。。。 睡觉其实很养生的 不过睡觉的时间和睡眠质量很重要
睡眠质量不好的话 睡觉就起不到补养的作用
而且早上 ...
danawen 发表于 2010-5-24 11:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
掉进wasabi的兔兔真是对我胃口呢，都讲究中医养生！
是滴是滴，MM们最好能做到晚上11点之前入睡哦，睡眠本身就是一个积蓄身体阳气的过程，像我这种体质的人更应该保证早睡。不过话说回来，上Vorlesung的时候教授给过统计数据，睡眠时间在6到7小时的人普遍比睡眠时间更长的人要长寿呢，因为睡眠时间过长体内酸性物质会增加。对了，常喝红酒的人大多也比较长寿。
我懂得其实也不多，和大家分享一下，见笑了。。。 我打羽毛球，肚皮舞还有健身
mm要找自己有兴趣的运动才能够坚持，像跑步我就坚持不下来，觉得太无 ...
jovermis 发表于 2010-5-24 12:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我一直也很感冒肚皮舞，MM是下载视频教程自己跳呢还是参加肚皮舞班啊？ 爬楼梯。。 羽毛球，慢跑和爬公园的阶梯。爬完具舒服。现在是一有太阳就去的~ 我一直也很感冒肚皮舞，MM是下载视频教程自己跳呢还是参加肚皮舞班啊？
Echo1983 发表于 2010-5-24 13:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
报班呀，不过我觉得运动量太小，可能因为我总打羽毛球，我跳两个小时，都不觉得累的，总觉得时间太短了。
自己学没意思，我很没耐心，做不了一个人做的事情。
mm在哪里啊，一起学啊，还有个伴儿{:4_299:} 口部运动 - 吃
全身运动 - 睡
天天做的内容 大吸地挺能锻炼的，弄得全身是汗，呵呵 跑步。。。。一周两次
冬天去健身房，一周两次。。。。
想游泳，只会狗刨，想打篮球，没有人一起{:4_292:} 瑜伽，游泳。
cooljht 发表于 2010-5-23 22:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我喜欢{:4_277:}
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