Echo1983 发表于 2010-5-23 22:13

咖啡的姐妹们平时都做啥运动呢?

想趁天气转暖多做些运动,不求减肥,就想塑身健体.
大家平时都做啥运动啊?有啥好推荐不?{:4_295:}

Faila 发表于 2010-5-23 22:13

跳绳

东镇女巫 发表于 2010-5-23 22:15

Echo1983 发表于 2010-5-23 22:21

回复 2# Faila


跳绳不错哦...Falia MM，嫩的跳绳在那里买的啊？

Echo1983 发表于 2010-5-23 22:26

回复 3# 东镇女巫


好多人做瑜伽，我总觉得好像有点太安静了，表拍我{:5_367:}
其实是因为国内的中医说我身体湿气重（南方人的缘故），需要多出汗，可我偏偏不爱出汗。。。
有啥运动既较激烈又好玩？{:5_342:}

东镇女巫 发表于 2010-5-23 22:27

Faila 发表于 2010-5-23 22:30

回复Faila


跳绳不错哦...Falia MM，嫩的跳绳在那里买的啊？
Echo1983 发表于 2010-5-23 22:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif一条是在国内买的，一条是在Karstadt买的

Faila 发表于 2010-5-23 22:33

本帖最后由 Faila 于 2010-5-23 22:39 编辑

我都是在房间里跳的，不高兴跑到外面去，还得换衣服的

晴格格 发表于 2010-5-23 22:33

想游泳，怕水凉。想跳绳，又觉得一个人那跳有点傻。我准备明天去买苹果新出的MP3，然后跳绳的时候把耳朵堵上，假装别人都不存在。我应该买紫色的，还是粉色，还是绿色的呢？{:5_347:}

融化的冰淇淋 发表于 2010-5-23 22:33

只有手指头在做运动{:3_260:}

晴格格 发表于 2010-5-23 22:34

那就跳舞贝
东镇女巫 发表于 2010-5-23 22:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

跳舞其实很减肥的。我以前在国内经常一个人在屋里跳舞，那腰围细得真很明显。在德国怕邻居嫌吵，也就没有跳的激情了。

Echo1983 发表于 2010-5-23 22:38

本帖最后由 Echo1983 于 2010-5-23 22:39 编辑

回复 9# 晴格格


同感同感！
尝试了几次慢跑，边跑边想自己傻乎乎地一个人跑啥呢？过了几天就觉得没劲不去了。。。{:5_383:}
觉得学跳舞不错，无奈自己超级缺乏舞蹈细胞：身体僵硬，动作老记不住，就觉得惨不忍睹，有没有人跟我一样啊？
Ps.偶会买粉的或紫的

东镇女巫 发表于 2010-5-23 22:40

Faila 发表于 2010-5-23 22:41

本帖最后由 Faila 于 2010-5-23 22:55 编辑

想游泳，怕水凉。想跳绳，又觉得一个人那跳有点傻。我准备明天去买苹果新出的MP3，然后跳绳的时候把耳朵堵上 ...
晴格格 发表于 2010-5-23 22:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif你是说第5代的带摄像头的那个吗？
我买了个紫色的
我觉得那个表面的涂层很差的，稍微摔一下就掉漆

晴格格 发表于 2010-5-24 00:08

本帖最后由 晴格格 于 2010-5-24 00:12 编辑

去D厅跳, 很多Disco女伴又不收钱,像当年俺和俺老公从晚上12点一直跳到5点,出来感觉全身都湿透了.
东镇女巫 发表于 2010-5-23 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那太麻烦了,也不可能天天去。所以如果以运动为目的,还是在家跳比较简单.

逆转乾坤 发表于 2010-5-24 00:10

晴格格 发表于 2010-5-24 00:10

你是说第5代的带摄像头的那个吗？
我买了个紫色的
我觉得那个表面的涂层很差的，稍微摔一下就掉漆
Faila 发表于 2010-5-23 22:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

对,就是这个.我一个朋友在国内买的,差不多2千人民币吧.德国是一百多欧.她买的是橘黄色的，我看着还行。实在不行，就小心点使呗。

spider127 发表于 2010-5-24 00:12

跑步。。。
我就喜欢一个人跑步
不过这个对膝盖不好
要是哪天膝盖不舒服了 就改游泳
一定要有氧运动才能达到减肥的目的噢～

ivydy 发表于 2010-5-24 00:13

游泳，滑轮，网球
不过游泳减肥功效不大，不如陆地上可以流汗的有氧运动，想增肥的姐妹们可以考虑游泳

Casablank 发表于 2010-5-24 00:26

羽毛球

就是那小狐狸 发表于 2010-5-24 04:00

跑步 享受新鲜的空气和阳光

lvqgg 发表于 2010-5-24 10:04

去健身房啊，跑10分钟的步，再用用其它器材，练练胳膊腿儿，最后再跑20分钟，不会累，也能达到健身的效果。

Echo1983 发表于 2010-5-24 10:16

慢跑在德国的的确确是个好选择，大家都是怎么坚持的啊？我就是觉得特别难坚持，天冷了不想跑，刮风下雨了不想跑，冬天就更懒得出门了。。。大家是每天跑？每个礼拜跑一次还是怎样的？{:5_315:}

Echo1983 发表于 2010-5-24 10:18

还有，这边的健身房大家觉得怎样啊？有没有像国内那样教书一些舞蹈、形体之类的课程？在国内的时候常和朋友一块儿去健身房跳操，觉得特有意思{:5_363:}

Faila 发表于 2010-5-24 12:23

对,就是这个.我一个朋友在国内买的,差不多2千人民币吧.德国是一百多欧.她买的是橘黄色的，我看着还行。 ...
晴格格 发表于 2010-5-24 00:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif我买的是紫色的好像是32G的那个，169欧
{:5_386:} 不过，我觉得那个摄像头ms没什么用的啊......除非很爱偷拍的人才用得到吧{:5_390:}

南宋无间道 发表于 2010-5-24 15:02

游泳，器材训练，跑步 {:4_296:}

晴格格 发表于 2010-5-24 16:29

我买的是紫色的好像是32G的那个，169欧
不过，我觉得那个摄像头ms没什么用的啊......除非很爱偷 ...
Faila 发表于 2010-5-24 12:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我要把我们家姓王的兔子所有的罪行都拍下来，最后给它来一个总清算！

Faila 发表于 2010-5-24 16:30

我要把我们家姓王的兔子所有的罪行都拍下来，最后给它来一个总清算！
晴格格 发表于 2010-5-24 16:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif你可以偷拍的{:4_293:} 我看你行！

晴格格 发表于 2010-5-24 16:31

你可以偷拍的 我看你行！
Faila 发表于 2010-5-24 16:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

绝不辜负同志们的信任！

Faila 发表于 2010-5-24 16:33

绝不辜负同志们的信任！
晴格格 发表于 2010-5-24 16:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif哦哦～～～{:4_301:} 기름～～～
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