我昨天不在家,明天要去邮局取箱子..很沉么?
那是不是从大姨妈来的第一天开始,最好阿?
urzl1979 发表于 2010-6-13 11:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很沉。。一个人估计不行，最好有男主力在。。
本帖最后由 优佑雨田 于 2010-6-13 20:32 编辑
今天开始第一天vorbereitungstag，早上起的太晚，所有的菜单就往后压了，早上称了体重是51，7kg，一天下来不停的喝Kraeutertee，中午可以吃点leichtes Essen，吃了三四个7days的小面包，晚上吃了一块豆腐加皮蛋，代替了kartoffeln和karotten，不知道这算不算违规，一天下来还没有bb的感觉。也没有感觉到饿。哎。。bm一直是存在的严重问题。
等着看这两天的最新更新！
本帖最后由 优佑雨田 于 2010-6-15 12:33 编辑
小更新一下
6月14日，算是正式的1.Tag。早上8点半起来上完小号，体重是51，2kg。比vorbereitungstag少了0，5kg，但是中间没有bb，555，头痛啊，要是正常bb的话估计体重会降的快一些，早上中午都是按照食谱完成，中午的时候bb了一次，，，额。。下午吃了几颗草莓，偷吃了一块bf昨天炖的萝卜牛腩，NND，晚餐的番茄汁加新鲜Kraeuter，我换成了番茄汁加一点豌豆和小胡萝卜块，打了个蛋进去，要不真的喝不下番茄汁。。
6月15日，正式的2.Tag。早上9点起来上完小号，体重是50，6kg。现在是中午按照食谱进行中，不过我都喝不了要求的2L的茶或者水。。额，，我觉得喝的已经比平时多很多了，
补充一下，。。这两天几乎没有很饿的感觉。。
太可怕了，这样减我怕我会饿死。
呵呵。。其实我觉得还行，清清肠胃还蛮健康的，而且这个也不是长期这么吃
今天拿到了，包装好多啊。。正好有用。。。
那么大个箱子。。。然后11瓶喝的，两袋茶。一周这些啦？
是的。。加油，亲～
本帖最后由 优佑雨田 于 2010-6-16 15:21 编辑
更新发到塑身健体版块了，呵呵，写到网上是想给自己有个压力，督促一下别放弃。。