大家平时都做些什么运动呢？有人做瑜伽吗?我在想什么时候开始做合适呢
绿色植物 发表于 2010-8-8 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还没有做呢，不过听说孕妇瑜伽可以从16周以后开始做，我现在刚进入19周，准备去找个hemamme Praxis报名做了。
2月准妈观光
这动作，听起来容易，实行起来好有难度，那里的肌肉我都分不太清楚的说。
violazen 发表于 2010-8-8 12:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM有了，真是太好了，恭喜恭喜阿！
MM有了，真是太好了，恭喜恭喜阿！
nepfie 发表于 2010-8-8 17:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_332:}谢谢谢谢！
你之前买的是哪一款，是怎么用的？
我也是犹豫啊犹豫，还是买的加强型。还是觉得前期恶露问题重要点， ...
四处溜达 发表于 2010-8-8 11:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我还没买过.就是再考虑如果只穿束腹是不是不会妨碍排恶露, 因为这里的产后束腹也包括了盆骨的部分
奇怪，我也是一侧痒，我都没有问医生，激素升高，为什么两边不一样呢？
nepfie 发表于 2010-8-8 17:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是啊，我也觉得奇怪问医生了，我还是特意看的乳腺专科医生，她说怀孕期间孕激素增高，会有这种现象，不一定是双侧都痒的，就像现阶段乳晕上长的小疙瘩也不是对称的
我最近总做梦，而且都是乱七八糟的，有的像故事片，也有恶梦。
还总肚子疼胃疼，医生给开了镁，吃了一天了 ...
绿色植物 发表于 2010-8-8 15:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我前一段也容易做恶梦，楼里的mm建议我带了块玉
这几天有做梦，不过都还挺好玩的，没有恶梦
昨天梦见了渡假吃大餐{:4_457:}
我这几天也肚子痛来的，特别是今天整理衣柜以后，休息了好一会才好点。胃倒还好。
是不是肚子里的家伙在占地盘，我也不知道。
大家平时都做些什么运动呢？有人做瑜伽吗?我在想什么时候开始做合适呢
绿色植物 发表于 2010-8-8 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在就是尽量每天散步一小时，我想去yoga或是参加孕妇游泳班。
怀孕前是运动型的应该可以多做些运动。
另外我还买了本孕期yoga的书，正寄过来。
回复四处溜达
我以前买的就是第一个和第三个，第一个用过了，第三个还在家里躺着呢。我觉得有用，但 ...
nepfie 发表于 2010-8-8 17:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你用那根就可以了，不用买新的了。
是的，我也觉得生完马上用，没有那个必要，先给身体一段自然恢复的时间，之后再给点外力辅助比较合理。
这个我没有用，当时也不知道还有这个东东，我个人觉得如果用了那个，这个就没有必要了，不然两个一起 ...
nepfie 发表于 2010-8-8 17:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个和这个功能上按照说明是有区分。
这个的使用时间，最好是产后到产后6周，支撑恢复骨盆。它位置比较低，不会压迫内脏和子宫。
如果要一起用的时候，是先穿束腹的，再穿这个。
谢谢谢谢！
violazen 发表于 2010-8-8 17:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
经常来玩哦！{:5_335:}
我还没买过.就是再考虑如果只穿束腹是不是不会妨碍排恶露, 因为这里的产后束腹也包括了盆骨的部 ...
xiaomidudu 发表于 2010-8-8 18:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
考虑到产后前几周需要内脏子宫需要时间自然恢复，所以我买的是产后6周开始使用的加强型，看材质和以前的不太一样，不知道是不是透气方面会更舒适些
骨盆恢复的是那个黑色的带子，设计佩戴位置比较低，不会压迫内脏和子宫，产后就可以开始用。
我最近总做梦，而且都是乱七八糟的，有的像故事片，也有恶梦。
还总肚子疼胃疼，医生给开了镁，吃了一天了 ...
绿色植物 发表于 2010-8-8 15:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
早上胃疼根据我以老前胃疼的经验，多半是胃酸分泌比较多造成的，你临睡前吃几片面包试试。
**** Hidden Message *****
在隔壁楼发现个好东西
http://www.centrum-online.de/produkte/materna-plus-dha.php
看眼这个
Centrum Materna plus DHA
http://www.centrum-online.de/gratisproben/materna-plus-dha-de.php这个链接可以免费申请Probe
cathy319 发表于 2010-8-8 15:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
虽然我已经买了，但还是申请了一个。{:5_346:}
谢谢cathy319 MM
3w.verycd.com/topics/147220/
看到很多mm问瑜伽的问题, 我来推荐一个吧{:5_380:}
里面的瑜伽教练也是大肚婆, 孕后期还是可以做的
早上胃疼根据我以老前胃疼的经验，多半是胃酸分泌比较多造成的，你临睡前吃几片面包试试。
**** 本内 ...
四处溜达 发表于 2010-8-8 21:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
希望MM现在一直心情都能好！我们预产期很接近哦。。。
回复 252# 四处溜达
谢谢mm！我知道了，胃疼可能是前天晚上晚饭吃太早。反正现在胃是比较脆弱，饿了，撑了，都疼，真是难伺候。说到精神紧张，mm说的对，我上个星期整天看杜拉拉（书），有点紧张，关了灯还总在想。之前看绝望的主妇，里面有点凶杀剧情，晚上也会梦到凶案。所以我决定不再看紧张的电视和书了，就看些轻松搞笑的吧。一会儿再去把N年不戴的玉找出来试试。
3w.verycd.com/topics/147220/
看到很多mm问瑜伽的问题, 我来推荐一个吧
里面的瑜伽教练也是大肚 ...
xiaomidudu 发表于 2010-8-9 10:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm开始做了吗？我也看到这个了，打算自己在家做。
mm开始做了吗？我也看到这个了，打算自己在家做。
绿色植物 发表于 2010-8-9 11:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
过了13周就打算开始做的, 到现在还没开始呢, 懒啊{:5_371:}
我也是，还在当当买了盘寄过来的。买了才发现网上就有。{:5_317:}
本打算过了3个月就做的，结果现在都17周了还没开始呢。
问问大家，孕妇能吃泡腾片么？这几天腿骨疼，在dm买了doppelherz的Magnesium+Calcium+D3的泡腾片，不知道能喝么？还有，我发觉我每天吃的叶酸中也含有一样剂量的D3，怎么办，每天吃了叶酸又喝了泡腾片的话，就等于摄入双倍的D3了，这样会不会不好？
那个和这个功能上按照说明是有区分。
这个的使用时间，最好是产后到产后6周，支撑恢复骨盆。它位置比较 ...
四处溜达 发表于 2010-8-8 21:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
被你这么一说，我又在考虑是不是还要买个这个了，不过这个价格怎么这么贵，材料又这么少{:5_371:}{:5_383:}
大家说的日本的束裤，哪里可以买到啊？国内有卖的么？
被你这么一说，我又在考虑是不是还要买个这个了，不过这个价格怎么这么贵，材料又这么少{:5_3 ...
nepfie 发表于 2010-8-9 12:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_310:}
小声说，我都买了
3w.verycd.com/topics/147220/
看到很多mm问瑜伽的问题, 我来推荐一个吧
里面的瑜伽教练也是大肚 ...
xiaomidudu 发表于 2010-8-9 10:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我才买了书寄过来{:4_306:}
看来这楼应该早点建啊
回复四处溜达
谢谢mm！我知道了，胃疼可能是前天晚上晚饭吃太早。反正现在胃是比较脆弱，饿了，撑了，都 ...
绿色植物 发表于 2010-8-9 11:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我都不敢看唐山大地震，刚看了个开头，就觉得这电影肯定催泪，毅然关掉
盘算着去看有个楼里推荐的电影babys，那四个婴儿太可爱了{:5_381:}
问问大家，孕妇能吃泡腾片么？这几天腿骨疼，在dm买了doppelherz的Magnesium+Calcium+D3的泡腾片，不知道能 ...
gu948 发表于 2010-8-9 12:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
建议mm还是吃专门给孕妇配的吧，剂量上是有考量的。
如果mm除了维他命还想均衡一下各种矿物质的话，推荐centrum Materna+DHA
大家说的日本的束裤，哪里可以买到啊？国内有卖的么？
ylm 发表于 2010-8-9 13:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看3楼
希望MM现在一直心情都能好！我们预产期很接近哦。。。
eberspaecher 发表于 2010-8-9 11:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在心情好多了，一旦意识到问题所在，人反倒放得开了
不要提我的预产期了，真是折腾啊{:4_306:}
从1月24变成1月17，又变成1月20
我又要做一个新的签名条了
我才买了书寄过来
看来这楼应该早点建啊
四处溜达 发表于 2010-8-9 17:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm订的什么书啊.
还以为大家都会在网上找呢, 不好意思, 推荐晚了{:5_360:}
其实好久之前就找到了, 不过一直懒得练, 这不jms提起来才想起有这回事{:5_367:}
先去吃点东西，待会回来报告今天看FA的结果
乳头痒还有肚子抽痛