你要看你怀孕前是否有运动，俺怀孕前非常规律上健身房或者游泳的，所以我现在就游泳，没有任何妨碍 ...
foxtail_lb 发表于 2010-10-17 16:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我之前没有运动习惯的，还是悠着点吧{:4_301:}
我之前没有运动习惯的，还是悠着点吧
ifish 发表于 2010-10-17 16:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没关系，那开始做kegel exercise吧，然后在床上可以多活动胯关节，以后生产会更顺利，阴道收缩也会恢复的更好～
进入15周的妈妈们～～宝宝开始钙化骨骼啦～～记得补钙哦～～{:5_335:}
没关系，那开始做kegel exercise吧，然后在床上可以多活动胯关节，以后生产会更顺利，阴道收缩也 ...
foxtail_lb 发表于 2010-10-17 18:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚去搜了一下这kegel exercise，以前都没听说过。你都从哪知道这么多的啊？{:5_370:}
进入15周的妈妈们～～宝宝开始钙化骨骼啦～～记得补钙哦～～
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 08:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你准备食补还是吃钙片啊{:5_312:}
刚去搜了一下这kegel exercise，以前都没听说过。你都从哪知道这么多的啊？
ifish 发表于 2010-10-18 09:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
看书....
你准备食补还是吃钙片啊
ifish 发表于 2010-10-18 09:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
双管齐下。。。
药片就打算吃到钙化完成为止，然后就每个星期骨头汤。。。
双管齐下。。。
药片就打算吃到钙化完成为止，然后就每个星期骨头汤。。。
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 10:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
请教钙化完成是什么时候？{:5_336:}
本帖最后由 foxtail_lb 于 2010-10-18 10:34 编辑
请教钙化完成是什么时候？
ifish 发表于 2010-10-18 10:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺就看光这个星期开始来着。。。俺今天回家研究研究啥时候结束哈。。。。{:5_391:}{:5_338:}
横竖是主张后面不要补钙的，要不然孩子头骨太硬，妈妈骨盆太硬，都不好生。
俺就看光这个星期开始来着。。。俺今天回家研究研究啥时候结束哈。。。。
...
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 10:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的，先谢了。{:5_380:}
我估摸着你不止看一本书哈，真是个认真的好妈妈。
我想问一下那个第二阶段的叶酸，我买的盒子里是两种不同颜色的药片，要怎么吃啊，一天吃几片？
好的，先谢了。
我估摸着你不止看一本书哈，真是个认真的好妈妈。
ifish 发表于 2010-10-18 10:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺看书不全是为孩子，其实做一个傻妈妈，只要身体好，一定能生出个好孩子。俺就是觉得好玩，毕竟是自己的一个经历，不希望昏昏厄厄就过去了。XIXIXIXIXXI。
我想问一下那个第二阶段的叶酸，我买的盒子里是两种不同颜色的药片，要怎么吃啊，一天吃几片？
王小兔 发表于 2010-10-18 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说明书。。。{:5_335:}
我想问一下那个第二阶段的叶酸，我买的盒子里是两种不同颜色的药片，要怎么吃啊，一天吃几片？
王小兔 发表于 2010-10-18 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果是femibion 2 的话，一个是叶酸，一个是DHA，2个搭配在一起吃的，一天各吃一个。
我想问一下那个第二阶段的叶酸，我买的盒子里是两种不同颜色的药片，要怎么吃啊，一天吃几片？
王小兔 发表于 2010-10-18 10:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
每天一片叶酸一片透明的DHA,吃饭时冷水送服
双管齐下。。。
药片就打算吃到钙化完成为止，然后就每个星期骨头汤。。。
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 10:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
还吃钙片，你吃啥个牌子的?我喝牛奶老是断断续续的，好怕宝宝钙不够就拿我的钙，到时候自己就骨质疏松了
没关系，那开始做kegel exercise吧，然后在床上可以多活动胯关节，以后生产会更顺利，阴道收缩也 ...
foxtail_lb 发表于 2010-10-17 18:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
kegel exercise?也是第一次听说，你真是我们小队的百科全书阿，这个小队全靠你撑着了{:5_327:}
还吃钙片，你吃啥个牌子的?我喝牛奶老是断断续续的，好怕宝宝钙不够就拿我的钙，到时候自己就骨质疏松了 ...
cissy_127 发表于 2010-10-18 11:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对的！！！孩儿他爹成天摸着俺的肚子说，好好吃你妈，出来给你买手机吃PIZZA。。。（因为我怀孕以后突然变成亚洲胃了。。。）
俺每天还喝个酸奶。俺就是很一般的钙片800MG+D的，孩儿他爹上美国开会买的，米国这些维生素都超级便宜。。。。反正补进去再说！话说骨质疏松太可怕了！！！！
kegel exercise?也是第一次听说，你真是我们小队的百科全书阿，这个小队全靠你撑着了
cissy_127 发表于 2010-10-18 11:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别啊！！俺就是照抄书本啊！！每个人情况都不一样，要灵活运用，灵活运用。{:4_308:}
对的！！！孩儿他爹成天摸着俺的肚子说，好好吃你妈，出来给你买手机吃PIZZA。。。（因为我怀孕以 ...
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 11:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你老公好狠{:5_350:}
你老公好狠
cissy_127 发表于 2010-10-18 11:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
俺也这样觉得！！！！反正俺有时候没胃口，就跟孩儿他爹说，俺今天就啃了个面包，反正孩儿在俺肚子里，俺不行还可以消化了他！然后他就得老实的哄俺吃饭。。。。
对的！！！孩儿他爹成天摸着俺的肚子说，好好吃你妈，出来给你买手机吃PIZZA。。。（因为我怀孕以 ...
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 11:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不知道dm等超市买的泡腾钙片行不行，话说每天吃2粒叶酸和DHA药丸已经够我胃受的了，自早孕反应开始以来胃里总也不舒服。
不知道dm等超市买的泡腾钙片行不行，话说每天吃2粒叶酸和DHA药丸已经够我胃受的了，自早孕反应开始以来胃 ...
ifish 发表于 2010-10-18 11:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这确实是个问题，看看含量，如果含量高的话应该没问题的。怎么也得一天过个２５０MG才好。其实俺觉得最好去啃墙皮！！！ {:4_305:}那豆腐是不是应该也有好多钙在里头？
俺也是最近胃老顶着，加上喝的铁，吃的善存，叶酸。。。挺讨厌！！
这确实是个问题，看看含量，如果含量高的话应该没问题的。怎么也得一天过个２５０MG才好。其实俺 ...
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 11:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚搜了一下，豆腐果然也是含钙食品。下面几个链接都跟补钙有关
孕期孕妇补钙指南：http://cn.babycenter.com/pregnancy/yunqi-bugai/bugai-zhinan/
含钙高的食物：http://cn.babycenter.com/pregnancy/yunqi-bugai/hangaigao-shiwu/
我刚搜了一下，豆腐果然也是含钙食品。下面几个链接都跟补钙有关
孕期孕妇补钙指南：
含钙高的食物：
ifish 发表于 2010-10-18 11:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那还是吃豆腐吧，还好吃点！总比大药片子强！！
俺也这样觉得！！！！反正俺有时候没胃口，就跟孩儿他爹说，俺今天就啃了个面包，反正孩儿在俺肚 ...
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 11:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_319:}{:5_319:}没想到你这个当妈的更狠啊，看再过几周你宝宝不狠狠踹你才怪，一边踹一边说，哼，小样，敢消化我，看我怎么踹你
这确实是个问题，看看含量，如果含量高的话应该没问题的。怎么也得一天过个２５０MG才好。其实俺 ...
foxtail_lb 发表于 2010-10-18 11:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊？还要补铁啊~~~~
我上次买什么东西，赠了一小瓶……看哪个样子MS不太好喝的说~~~至今没敢喝~~~
所以就决定每隔1周吃一次肝……
医生没说让补也要补的么？
没想到你这个当妈的更狠啊，看再过几周你宝宝不狠狠踹你才怪，一边踹一边说，哼，小 ...
cissy_127 发表于 2010-10-18 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈！！！主要是跟孩儿他爹２军交战，勇者胜啊 ！
估计孩儿出生就知道咋对付他爹娘了！！训练有素啊！！
啊？还要补铁啊~~~~
我上次买什么东西，赠了一小瓶……看哪个样子MS不太好喝的说~~~至今没敢喝~~~
所以 ...
提拉米不酥 发表于 2010-10-18 12:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一般孕妇，因为血容量大量增大，所以需要的２价铁要比平常多很多。也有利于妈妈和胎儿之间的营养交换。俺FA的观点是是孕妇就得补铁。补就补吧，反正平时俺也缺点。有铁片和和KRAEUTERBLUT，俺给开的是水的那种。俺隐约的记得是１天３８MG。反正也不用喝多。不过看其他人的经验还是食物更有效，比如带红皮的花生之类的。
尽量不要（多）吃动物肝脏。虽然铁多，其他废物也多，尤其维生素A会造成胎儿畸形。
回复 360# foxtail_lb
所以隔一周吃一次啊……花生我以前特别喜欢吃，现在就一点儿也不想吃……
铁片据说不太好吸收~~~要吃还是液体的比较好